幼儿园食谱图片，幼儿园食谱

幼儿园自助餐食谱

1、儿童自助餐菜单包括：素菜、荤菜、肉类、鱼虾、蔬菜、水果。素菜 玉米、小馒头、年糕、面包片、韭菜、藕片、棉花糖、生菜、青椒、花菜、香干、臭干子、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、皮蛋等。

2、幼儿园自助餐准备食物时，应包含多样化的选项，确保营养均衡，适合幼儿的口味和饮食习惯。首先，主食是必不可少的，如米饭、面条、面包和馒头等，为孩子们提供充足的能量。接着，蛋白质是成长所需的关键营养，可以选择鸡蛋、火腿、鸡肉、鱼肉以及豆腐等食材，满足孩子们的发育需求。

3、南瓜汤，番茄鸡蛋汤，四季豆。老南瓜汤，味道甜甜的，南瓜吃起了软软的，这道菜很适合幼儿园的小朋友食用。而且南瓜也是是帮助消化的美食。番茄鸡蛋汤很多小朋友都喜欢吃，味道鲜美，营养价值高，作为汤菜是最合适的了。

4、《愉快的自助餐》幼儿园大班教案 篇1 活动目标：积极主动参与自助和合作配餐，知道一餐饭要荤素搭配、有菜有主食。知道健康配餐对身体有益，纠正挑食的不良习惯。初步学会合理搭配一餐饭菜，提高自主能力。初步了解健康的小常识。培养良好的卫生习惯。

求幼儿园一周带量食谱,要营养搭配。

周一：早餐-牛奶燕麦粥，水煮蛋；午餐-蔬菜肉末炒饭，紫菜汤；晚餐-南瓜小米粥，蔬菜沙拉。周二：早餐-水果麦片，豆浆；午餐-五彩蔬菜饺子，番茄鸡蛋汤；晚餐-绿豆糯米粥，鸡肉丸子。周三：早餐-鲜奶面包，水果拼盘；午餐-红烧鱼块配米饭，蔬菜豆腐汤；晚餐-紫薯粥，鸡蛋羹。

早餐：热干面、热干面65克 、牛奶200毫升。中餐：米饭、西红柿炒蛋、大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克。午点：巧克力饼干、20克。晚餐：米饭、花菜烧肉、大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20克 、鸡蛋10克、鲜肉丝25克。星期二：早餐：蛋糕50克、梗米20克、黑米10克。

幼儿园一周食谱如下：幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末扇贝，红烧豆腐，西红柿炒鸡蛋，瘦菠菜，猪肝汤。水果。悉尼晚餐。抗流感马蹄饼。幼儿园周二食谱。早餐。米饭卷配酱蔬菜粥。中餐，茄汁，火腿和鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊红薯。幼儿园周三食谱。早餐。

幼儿园一周食谱有哪些?

1、周一：早餐-牛奶燕麦粥，水煮蛋；午餐-蔬菜肉末炒饭，紫菜汤；晚餐-南瓜小米粥，蔬菜沙拉。周二：早餐-水果麦片，豆浆；午餐-五彩蔬菜饺子，番茄鸡蛋汤；晚餐-绿豆糯米粥，鸡肉丸子。周三：早餐-鲜奶面包，水果拼盘；午餐-红烧鱼块配米饭，蔬菜豆腐汤；晚餐-紫薯粥，鸡蛋羹。

2、幼儿园一周食谱：幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。幼儿园周三食谱。早餐。

3、幼儿园一周食谱安排如下：星期一 早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹。早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄。午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。星期二 早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋。早点：火龙果、香蕉。

幼儿园带量食谱?

1、幼儿园带量食谱如下：星期一：早餐：热干面、热干面65克 、牛奶200毫升。中餐：米饭、西红柿炒蛋、大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克。午点：巧克力饼干、20克。晚餐：米饭、花菜烧肉、大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20克 、鸡蛋10克、鲜肉丝25克。

2、胡萝卜蛋糕：胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以促进小朋友视力发育，同时含有丰富的维生素A、C、B群，以及矿物质钾、铁等。胡萝卜蛋糕既美味又营养，适合小朋友的口味，是春季幼儿园食谱中的一个好选择。

3、幼儿园带量食谱是指根据幼儿的年龄、生理需求和营养需求，制定出的包含具体食物种类和数量的食谱。这种食谱不仅明确了每餐的食物种类，还精确规定了每种食物的分量，以确保幼儿摄入足够的营养，促进其健康成长。

3-6岁幼儿园专用食谱

每天摄入 五大类食物：谷物（主食）、优质蛋白（肉/鱼/蛋/豆）、蔬菜、水果、奶类（或替代品）。避免挑食，每周食材种类建议达到 20种以上。 少油少盐少糖 烹饪用油每天不超过 20g，盐≤3g（约一啤酒瓶盖），避免腌制食品、含糖饮料和零食。

彩虹蔬菜饭团 材料：米饭、胡萝卜丁（焯水）、玉米粒、西兰花碎（焯水）、熟蛋黄碎、海苔碎 做法： 将米饭分成小份，分别拌入不同颜色的蔬菜碎（胡萝卜-橙、西兰花-绿、蛋黄-黄）。 取保鲜膜包入混合米饭，捏成小球或小动物形状，表面贴海苔装饰。

安全卫生：确保食物新鲜、无污染，烹饪过程卫生，鼓励孩子养成洗手的好习惯。典型一日膳食： 早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果。提供丰富的蛋白质和碳水化合物，以及维生素和矿物质。 上午加餐：水果沙拉或蔬菜、小面包等。补充能量，增加膳食纤维的摄入。 午餐：绿叶蔬菜、豆类、肉类以及粗粮。

幼儿园午点食谱大全

小米粥 食材：小米、水 特点：易消化，富含维生素B和膳食纤维。 南瓜粥 食材：南瓜、大米 特点：香甜可口，富含维生素A和膳食纤维。 红薯粥 食材：红薯、大米 特点：富含膳食纤维，促进消化。 玉米糊 食材：玉米面、水 特点：香甜软糯，富含维生素E和膳食纤维。

五彩蔬菜炒饭 食材：软米饭、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆、少量鸡肉丁（或豆腐丁）。特点：颜色鲜艳吸引孩子，营养均衡，可做成小饭团更易抓握。 番茄肉酱意面（短管面或蝴蝶面）食材：意面+番茄泥+少量肉末，撒上奶酪碎。注意：意面煮软，酱汁避免过酸。

幼儿园带量食谱如下：星期一：早餐：热干面、热干面65克 、牛奶200毫升。中餐：米饭、西红柿炒蛋、大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克。午点：巧克力饼干、20克。晚餐：米饭、花菜烧肉、大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20克 、鸡蛋10克、鲜肉丝25克。

主要食材：五彩绣球——瘦猪肉、胡萝卜、黑木耳、草鸡蛋。荷兰三丝——荷兰豆、胡萝卜和厚百叶三丝。海鲜羹——海参、虾仁、鸡蛋。周二：花儿朵朵、七彩童年、翡翠白玉汤。主要食材：花儿朵朵——牛肉、黑木耳、芹菜、胡萝卜、饺子皮、黄瓜 。七彩童年——粟米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、洋葱、大米。

午点：蒸红枣、银耳汤 晚餐：炒饭、三鲜汤 幼儿园食谱的注意事项 平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。

午点：冰糖绿豆粥。1 早点：五谷粥。1 中餐：锋旅家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤，水果：葡萄。1 午点：五香蛋。春季食谱：春季是幼儿生长发育的快速期，对钙的需要也比较高。