榨汁机食谱做法大全 营养果蔬汁DIY，要的就是原汁原味（果蔬汁食谱大全）

经典果蔬汁食谱： 橙汁：将新鲜橙子去皮切半，放入榨汁机中榨取。 苹果汁：将苹果洗净去核，切成小块后榨取。 胡萝卜汁：将胡萝卜去皮切块，加入适量清水一起榨取，以保持口感的鲜美。

蔬菜汁食谱： 西兰花汁：将西兰花洗净切小块，加入适量清水榨取。 菠菜汁：将菠菜洗净切碎，加入适量清水一起榨取。 甜菜根汁：将甜菜根去皮切块，加入适量清水一起榨取，以保持口感的鲜美。

奶昔食谱： 香蕉奶昔：将香蕉去皮切段，加入适量牛奶或酸奶，放入榨汁机中榨取。 草莓奶昔：将草莓洗净去蒂，加入适量牛奶或酸奶一起榨取。

注意事项：在制作过程中，可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或其他调味品来调整味道。同时，为了保持饮品的原汁原味和营养，建议尽量使用新鲜食材，并避免过度加工。

好吃的果蔬汁食谱大全

食材：苹果1个，番茄1个。做法：苹果用盐水搓洗干净后去核切小块，番茄切块。将食材与200毫升温水一同放入破壁机或榨汁机中搅拌即可。功效：增强饱腹感，有助于减脂瘦腿，同时美白抗氧化。

食材：番茄1个，柠檬2片。做法：番茄洗净切块，柠檬切片去籽。将食材与200毫升清水一同放入破壁机中，选择果蔬模式搅拌。功效：补充维生素C，有助于美白淡斑，是夏天美白防晒的理想选择。

食材：番茄1个，胡萝卜半根。做法：番茄洗净切块，胡萝卜去皮切块。将食材与200毫升清水一同放入破壁机中搅拌，喜欢甜的可以适量加蜂蜜。功效：低卡饱腹，美味减脂，同时补充维生素B。

食材：番茄1个，草莓5颗。做法：番茄洗净切块，草莓用流水冲洗后，再用面粉水浸泡4-5分钟，再冲洗干净后对半切开。将食材与200毫升水一同放入榨汁机中搅拌。功效：低卡低糖，有助于减肥瘦身，同时富含维生素C。

食材：番茄1个，雪梨1个。做法：番茄和雪梨分别洗净切块。将食材与200毫升清水一同放入榨汁机中搅拌。功效：清爽香甜，有助于降火排毒消脂。

这些果蔬汁的制作方法简单，食材常见且营养丰富，是替代奶茶等高糖饮品的健康选择。