鲜榨果汁diy，自制鲜榨果汁食谱

鲜榨果汁都有什么食谱啊

1、鲜榨果汁的食谱主要包括以下几种：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成适合榨汁机的大小。香蕉去皮切成数段，生菜洗净备用。用生菜包裹香蕉，柠檬连皮对切为四份并去核。将所有材料按顺序放入榨汁机内压榨成汁。

2、鲜榨果汁的食谱主要包括以下几种：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段，生菜洗净。用生菜包裹香蕉，柠檬连皮对切为四份，去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

3、鲜榨果汁的食谱有很多种，以下是两种推荐的食谱：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。将香蕉去皮切成数段，生菜洗净。用生菜包裹香蕉，将柠檬连皮对切为四份，去核。

4、雪梨香蕉生菜汁是一款清新爽口的饮品。其制作简单，只需准备好雪梨、香蕉、生菜和柠檬这些新鲜食材，便可轻松榨出一杯美味又健康的果汁。首先，将雪梨洗净去皮，切成适宜的大小，以便放入榨汁机中。

5、雪梨香蕉生菜汁，将新鲜雪梨洗净去皮，切成适宜大小放入榨汁机中。接着，取一条香蕉去皮后切成数段，与洗净的生菜一同放入。再将柠檬连皮对切为四份，去除柠檬核。将所有准备好的材料顺序放入榨汁机内，压榨成清新可口的果汁。另一种选择是香蕉杂果汁，将香蕉、苹果和橙子作为主材料。

6、奇异果果汁：原料：奇异果、小西红柿、凤梨。功效：奇异果富含维生素C、E、K和纤维，有助于瘦身美容。鲜榨果汁减肥食谱排行：鲜榨苹果汁：特点：廉价且有益健康，是可溶性和不可溶性纤维的来源，有助于防止胆固醇堆积。鲜榨火龙果汁：特点：营养丰富，含有植物性白蛋白及花青素，有助于减肥、降低胆固醇。

鲜榨果汁的食谱主要包括以下几种：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成适合榨汁机的大小。香蕉去皮切成数段，生菜洗净备用。用生菜包裹香蕉，柠檬连皮对切为四份并去核。将所有材料按顺序放入榨汁机内压榨成汁。

以下是一些鲜榨果汁食谱：橙子类经典橙汁材料：橙子数个（根据个人需求，一般2 - 3个）做法：将橙子去皮，分成瓣，把瓣状橙子放入榨汁机中，启动榨汁机，榨出汁后倒入杯子即可。特点：橙汁富含维生素C，味道酸甜可口，有清新的果香，是最受欢迎的鲜榨果汁之一。

以下是几款简单易做、美味可口的自制鲜榨果汁食谱：橙子和苹果汁材料：2个新鲜橙子，2个苹果。步骤：去皮、去籽后切成小块，放入榨汁机中榨出汁液，根据个人口味调节甜味。特点：口感清新，适合早上饮用，补充营养。猕猴桃和香蕉汁材料：2个新鲜猕猴桃，1个香蕉。

姜橘土豆汁 - 材料：土豆、生姜、鲜橘。- 做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。- 功效：温中健脾，理气止痛。1 柠檬苹果汁 - 材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。- 做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

鲜榨果汁的食谱主要包括以下几种：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段，生菜洗净。用生菜包裹香蕉，柠檬连皮对切为四份，去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

鲜榨果汁的食谱有很多种，以下是两种推荐的食谱：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。将香蕉去皮切成数段，生菜洗净。用生菜包裹香蕉，将柠檬连皮对切为四份，去核。

- 做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。- 功效：温中健脾，理气止痛。1 柠檬苹果汁 - 材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。- 做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。- 功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

- 建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。1 番茄汁 - 医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

红参菠萝木瓜汁：原料：菠萝、木瓜、胡萝卜、柠檬。功效：菠萝含酶能分解蛋白质，有助于消化，避免脂肪积累。奇异果果汁：原料：奇异果、小西红柿、凤梨。功效：奇异果富含维生素C、E、K和纤维，有助于瘦身美容。

苹果含有丰富的钾，可以帮助防止腿部水肿，增加饱腹感。常喝“养心果汁”可以瘦身，卡路里低。果汁减肥七天食谱第一天：番茄苹果汁（番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料）原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。