以下是一份详细的 果蔬榨汁搭配食谱大全，涵盖不同功效（如排毒、美白、瘦身、增强免疫力等），搭配简单且营养丰富。建议选用新鲜食材，现榨现喝，避免营养流失。
食材：羽衣甘蓝3片 + 黄瓜1/2根 + 苹果1个 + 柠檬1/4个 + 生姜1小片
食材：胡萝卜1根 + 苹果1个 + 芹菜1根 + 少许蜂蜜
食材：蓝莓1小把 + 草莓5颗 + 橙子1个（去皮） + 紫甘蓝2片
食材：番茄1个（去皮） + 红甜椒1/4个 + 胡萝卜1/2根
食材：西芹2根 + 黄瓜1根 + 青苹果1/2个 + 薄荷叶5片
食材：红心火龙果1/2个 + 香蕉1/2根 + 无糖酸奶100ml
食材：橙子1个（去皮） + 胡萝卜1根 + 生姜1小片 + 温水200ml
食材：蒸熟紫薯50g + 椰奶150ml + 蓝莓10颗
食材：蓝莓15颗 + 胡萝卜1根 + 亚麻籽1小勺 + 水200ml
食材：菠菜3棵（焯水） + 橙子1个 + 柠檬1/4个
菠萝1/4个 + 芒果1/2个 + 椰子水200ml + 薄荷叶
紫甘蓝2片 + 黑葡萄10颗 + 冻香蕉1/2根 + 奇亚籽1小勺
西瓜200g（去籽） + 黄瓜1/2根 + 薄荷叶 + 冰块（适合夏季）
南瓜100g（蒸熟） + 梨1个 + 肉桂粉少许 + 杏仁奶150ml
试试这些搭配，找到你最喜欢的口味吧！如需针对性需求（如控糖、健身增肌），可留言调整配方哦~ 🌱
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