夏天吃的菜谱家常菜做法，夏天吃的菜谱家常菜做法大全

夏天清淡的菜谱家常菜

清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱：清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。蒜蓉西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。

烤香肠食材：烤肠一袋、孜然粒、孜然粉、蒜、白糖做法步骤先调秘制烧烤酱：碗中放入一勺蒜沫+一勺辣椒面+一勺孜然粒+一勺孜然粉+一勺白芝麻淋上热油，接着加人两勺生抽 +一勺蚝油 +一勺番茄酱搅拌均匀。

生活中的蒋老师 2023-12-08 · TA获得超过137个赞关注以下是几个清淡的家常菜谱，适合儿童食用：番茄炒蛋、蒸蛋羹和蒜蓉西兰花。这些菜营养丰富，制作简单，口感清淡。

玉米汁浸猪肉松水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒（约500克）。作法：将玉米放冰200克弄成汁，隔渣；将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特点：芳香嫩滑，是一道简易营养成分的夏季特色美食。

夏天天气炎热，适合吃清爽开胃、制作简单的家常菜。以下是适合夏季的家常菜大全，分为凉菜、热菜、汤类和主食四大类，附详细做法：凉菜类拍黄瓜做法：黄瓜洗净拍裂切段，加蒜末、盐、白糖、香醋、生抽、香油拌匀，冰箱冷藏10分钟更爽脆。变式：加木耳或腐竹，升级为凉拌三丝。

烤豇豆豇豆切小段，洋葱切丝。 2 .食材放入空气炸锅，喷点油搅拌均匀。 180度，10分钟，最后撒点自己喜欢的烧烤料就好啦。豇豆有富含人体易吸收的蛋白质，而且能够帮助消化。夏天用空气炸锅解放双手，少油的烧烤豇豆，美味又能解馋。

芙蓉蛋是每家都可以做的家常菜，老人和小孩牙齿不好的适合吃它、刚断奶的小孩，吃芙蓉蛋可以补营养。芙蓉蛋的做法也好几种，可以做甜的，也可以做清淡的，根据自己口味添加各种调料，下面就分享芙蓉蛋的做法。

蒜蓉空心菜做法：空心菜洗净切段，热油爆香蒜末，大火快炒至断生，加盐调味即可。特点：清脆爽口，解腻助消化，3分钟出锅。凉拌黄瓜木耳做法：黄瓜拍碎切块，木耳焯水后撕小朵，加蒜末、生抽、香醋、香油拌匀，冷藏后更佳。特点：酸辣脆嫩，降温解暑，适合搭配温热米饭。

夏天广州天气湿热，老广的家常菜讲究清热解暑、开胃生津，做法简单但讲究时令搭配。以下10道经典菜式是广州家庭夏季饭桌常客：冬瓜薏米老鸭汤老鸭焯水后与冬瓜块、炒过的薏米、赤小豆同煲，加两片陈皮祛腥。汤色奶白，冬瓜软而不烂，喝时撇去浮油，清热祛湿一流。

1、凉拌木耳木耳是非常优秀的食材，营养丰富，耐储存，而且适配各种吃法，凉拌非常适合夏天，而且木耳的纤维很多，饱腹感非常强首先泡发木耳，撕成小朵，这样更容易入味然后把配菜改刀，香菜切小段，小米辣切圈，大蒜切成蒜末取一小锅加适量水烧开，入黑木耳焯烫1分钟左右捞出，过凉水洗去表面粘液，沥干后待用。

2、夏天天气炎热，适合吃清淡开胃、制作简单的家常菜。以下是10道适合夏季的家常菜谱，附详细做法：凉拌黄瓜材料：黄瓜2根、蒜末、生抽2勺、香醋1勺、香油1勺、糖少许、辣椒油（可选）做法：黄瓜拍裂切段，加蒜末、生抽、香醋、糖拌匀，最后淋香油即可。

3、以下是一些适合夏天的家常菜谱：蒜泥茄子材料：茄子、大蒜、香醋、白糖、香油、鸡精、盐。功效：茄子营养丰富，搭配大蒜辛辣杀菌，蒸后的茄子口感软嫩，调味后鲜香清爽，非常适合夏季食用。凉拌西芹材料：西芹、花生油、香油、盐。功效：凉拌西芹青脆爽口，开胃解腻，特别适合夏季食欲不佳者食用。

4、夏天天气炎热，适合吃清爽开胃、易消化的家常菜，以下推荐几道简单又适合夏季的菜谱，兼顾营养与口感：凉拌黄瓜木耳材料：黄瓜1根、木耳（干）10g、蒜末、香菜、生抽2勺、香醋1勺、盐少许、糖半勺、香油1勺做法：木耳泡发后焯水3分钟，过凉水撕成小朵；黄瓜拍扁切段。