夏天清淡的菜谱家常菜
清淡菜谱家常菜有很多种,以下是一些常见的清淡菜谱: 清蒸鲈鱼:鲈鱼是常见的淡水鱼之一,肉质细嫩,清蒸能够保留其原汁原味,同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净,用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后,放入蒸锅中蒸熟即可。 蒜蓉西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。
烤香肠 食材:烤肠一袋、孜然粒、孜然粉、蒜、白糖 做法步骤 先调秘制烧烤酱:碗中放入一勺蒜沫+一勺辣椒面+一勺孜然粒+一勺孜然粉+一勺白芝麻淋上热油,接着加人两勺生抽 +一勺蚝油 +一勺番茄酱搅拌均匀。
生活中的蒋老师 2023-12-08 · TA获得超过137个赞 关注 以下是几个清淡的家常菜谱,适合儿童食用:番茄炒蛋、蒸蛋羹和蒜蓉西兰花。这些菜营养丰富,制作简单,口感清淡。
玉米汁浸猪肉松水豆腐:(1)用材:100克,玉米100克,山水豆腐1盒(约500克)。作法:将玉米放冰200克弄成汁,隔渣;将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后,淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。(2)特点:芳香嫩滑,是一道简易营养成分的夏季特色美食。
夏天天气炎热,适合吃清爽开胃、制作简单的家常菜。以下是适合夏季的家常菜大全,分为凉菜、热菜、汤类和主食四大类,附详细做法:凉菜类拍黄瓜 做法:黄瓜洗净拍裂切段,加蒜末、盐、白糖、香醋、生抽、香油拌匀,冰箱冷藏10分钟更爽脆。 变式:加木耳或腐竹,升级为凉拌三丝。
夏天吃的家常菜做法
烤豇豆 豇豆切小段,洋葱切丝。 2 .食材放入空气炸锅,喷点油搅拌均匀。 180度,10分钟,最后撒点自己喜欢的烧烤料就好啦。 豇豆有富含人体易吸收的蛋白质,而且能够帮助消化。夏天用空气炸锅解放双手,少油的烧烤豇豆,美味又能解馋。
芙蓉蛋是每家都可以做的家常菜,老人和小孩牙齿不好的适合吃它、刚断奶的小孩,吃芙蓉蛋可以补营养。芙蓉蛋的做法也好几种,可以做甜的,也可以做清淡的, 根据自己口味添加各种调料,下面就分享芙蓉蛋的做法。
蒜蓉空心菜做法:空心菜洗净切段,热油爆香蒜末,大火快炒至断生,加盐调味即可。特点:清脆爽口,解腻助消化,3分钟出锅。 凉拌黄瓜木耳做法:黄瓜拍碎切块,木耳焯水后撕小朵,加蒜末、生抽、香醋、香油拌匀,冷藏后更佳。特点:酸辣脆嫩,降温解暑,适合搭配温热米饭。
夏天广州天气湿热,老广的家常菜讲究清热解暑、开胃生津,做法简单但讲究时令搭配。以下10道经典菜式是广州家庭夏季饭桌常客: 冬瓜薏米老鸭汤老鸭焯水后与冬瓜块、炒过的薏米、赤小豆同煲,加两片陈皮祛腥。汤色奶白,冬瓜软而不烂,喝时撇去浮油,清热祛湿一流。
适合夏天的菜谱家常?
1、凉拌木耳 木耳是非常优秀的食材,营养丰富,耐储存,而且适配各种吃法,凉拌非常适合夏天,而且木耳的纤维很多,饱腹感非常强 首先泡发木耳,撕成小朵,这样更容易入味 然后把配菜改刀,香菜切小段,小米辣切圈,大蒜切成蒜末 取一小锅加适量水烧开,入黑木耳焯烫1分钟左右捞出,过凉水洗去表面粘液,沥干后待用。
2、夏天天气炎热,适合吃清淡开胃、制作简单的家常菜。以下是10道适合夏季的家常菜谱,附详细做法: 凉拌黄瓜材料:黄瓜2根、蒜末、生抽2勺、香醋1勺、香油1勺、糖少许、辣椒油(可选)做法:黄瓜拍裂切段,加蒜末、生抽、香醋、糖拌匀,最后淋香油即可。
3、以下是一些适合夏天的家常菜谱: 蒜泥茄子 材料:茄子、大蒜、香醋、白糖、香油、鸡精、盐。功效:茄子营养丰富,搭配大蒜辛辣杀菌,蒸后的茄子口感软嫩,调味后鲜香清爽,非常适合夏季食用。 凉拌西芹 材料:西芹、花生油、香油、盐。功效:凉拌西芹青脆爽口,开胃解腻,特别适合夏季食欲不佳者食用。
4、夏天天气炎热,适合吃清爽开胃、易消化的家常菜,以下推荐几道简单又适合夏季的菜谱,兼顾营养与口感: 凉拌黄瓜木耳 材料:黄瓜1根、木耳(干)10g、蒜末、香菜、生抽2勺、香醋1勺、盐少许、糖半勺、香油1勺 做法: 木耳泡发后焯水3分钟,过凉水撕成小朵;黄瓜拍扁切段。







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