9个月婴儿辅食食谱，九个月婴儿辅食食谱

婴儿辅食添加时间表及食谱

6月+ 南瓜米糊南瓜蒸熟打泥+高铁米粉调匀。 8月+ 鸡肉西兰花粥大米煮烂，加入鸡肉泥和西兰花碎。 10月+ 鳕鱼胡萝卜土豆饼鳕鱼蒸熟压碎，混合土豆胡萝卜泥，煎成小饼。 12月+ 牛肉番茄意面牛肉末炒熟加番茄酱，拌煮软的意面。

早餐：在宝宝醒来后的六点左右，提供150至200毫升的母乳或配方奶；八点左右，喂食80至100毫升的果汁或蔬菜汁。加餐：上午十点左右，喂食大约20克的米粉，以及1/4个蛋黄。午餐：中午十二点，提供30至60毫升的蔬菜汁或果汁，以及20至50克的鱼泥或肉泥。

个月宝宝一天饮食早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

晚餐：南瓜泥，搭配10-20克米粉。上午小食：苹果泥（去核、去皮）。下午小食：香蕉泥。睡前小吃：酸奶。在添加辅食的过程中，要注意食物的种类和质量，尽量选择新鲜、无污染的食材。同时，也要根据宝宝的口味和喜好进行调整，让宝宝逐渐适应各种食物的口感和味道。

八个月宝宝辅食食谱表及添加建议如下：辅食添加时间可安排在上午10时，下午2时和6时。辅食形态柔嫩、半流质食物：如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。米粥应以米加6倍的水熬制而成，也可尝试软烂的米饭，但需观察宝宝消化情况。

为11个月大的宝宝安排一天的辅食食谱时，应确保营养均衡，易于消化，同时考虑到宝宝的口味和食物过敏情况。以下是一个示例食谱：早餐：**燕麦粥配水果泥 - 一小碗燕麦粥（用母乳或配方奶煮），可以加入一些切碎的熟透香蕉或苹果泥，增加口感和营养。

- **鸡蛋羹**：取一个新鲜鸡蛋，只取蛋黄部分与少量温水（约30毫升）混合，轻轻搅拌均匀，过滤后倒入小碗中，隔水蒸约10分钟至凝固。蛋黄是优质蛋白质来源，易于消化吸收。上午加餐 - **苹果泥**：选用新鲜苹果半个，去皮去核后切成小块，蒸熟或用料理机打成泥。

首先是磨牙饼干棒，这款辅食既能帮助宝宝缓解出牙的不适，又能锻炼他们的咀嚼能力。制作时，将低筋面粉、鸡蛋、白砂糖和玉米油混合搅拌，揉成面团后擀成薄片，切成条状放入烤箱烘烤即可。接下来是番茄蔬菜粥，这款辅食富含丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。

首先推荐的是阳光翠绿粥。其原料包括20克菠菜、一颗鸡蛋以及半碗米饭（约100克）。制作方法是将菠菜洗净切段，加水熬煮成糊状后压碎成泥状。同时煮熟鸡蛋并取出蛋黄压碎。米饭加水熬成稀饭，最后加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀即可。接下来是虾末菜花，选用40克菜花和10克虾，加入少许白酱油和盐调味。

人工合成物、糖、盐及防腐剂，且价格较高。如需使用市售食品，请仔细阅读标签说明。7～9月辅食食谱包括：蛋黄豌豆糊、豆豉牛肉末、肝泥肉泥、火腿土豆泥、腊肠西红柿、栗子粥、肉末炒西红柿、肉松软米饭、碎菜牛肉、杏仁苹果豆腐羹、鱼蛋饼、鱼肉松粥、蒸肉豆腐、蒸什锦鸡蛋羹。

个月的宝宝已经能够尝试各种辅食，这个阶段的食谱应该多样化且营养均衡。以下是一些适合9个月宝宝的辅食食谱及其做法： **鸡蛋羹**：每天可以给宝宝做一个蛋黄，可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟后压成泥加入米糊中，也可以放在蒸糕、发糕中。

首先，推荐一款山药羹。所需食材包括山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖和冰糖。制作时，先将红豆浸泡半小时，再与洗净的山药一同煮至软烂。加入适量的冰糖调味后，勾兑干淀粉成水淀粉，倒入锅中勾芡，最后撒上少许糖桂花即可。

米糊：将米粉加入奶水或开水，调成糊状。面包、馒头：撕成长条或去掉硬皮，泡在牛奶中喂宝宝吃。粥：白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥，注意放凉后再喂。肝泥粥：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状，与米加水煮开后，小火焖煮至烂，拌入肝泥再煮开。

粥类食谱：- 苹果粥：将1个苹果去皮、去核，切成小块煮熟，然后加入1勺糙米粉和适量的水煮成稀粥即可。- 胡萝卜粥：将半个胡萝卜切成小块煮熟，然后加入1勺糙米粉和适量的水煮成稀粥即可。蔬菜类食谱：- 西兰花泥：将适量的西兰花放入锅中煮熟，然后捣成泥状。

把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。九个月宝宝一天进食时间表主要食物：母乳或配方奶。

**鸡蛋羹**：每天可以给宝宝做一个蛋黄，可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟后压成泥加入米糊中，也可以放在蒸糕、发糕中。 **蔬菜粥**：将西红柿半个、洋葱1/4个和白米20克一起煮成粥，既美味又营养。

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