谁能给我制订一个星期7天每餐的菜谱,三菜一汤就好了!要湘菜
【菜名】 鸡蛋汤 【所属菜系】 浙江菜 【原料】 嫩菜叶25克,鸡蛋3只,黄酒15克,清汤适量,精盐适量,味精少许,酱油少许,熟鸡油10克。 【制作过程】 ①将鸡蛋磕入豌中,加黄酒、精盐少许搅匀; ②锅上火,倒入清汤,放入嫩菜叶烧沸,放入黄酒、精盐、酱油、味精,倒入蛋液,待其再沸时,淋入熟鸡油即可装碗食用。
第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
以一周午餐菜谱为例,展示中餐的丰富多样:星期一:主食为二米饭(大米、小米),炒菜包括麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)、鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜为拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜),汤为海米白菜汤(大白菜、海米)。
你好,三菜一汤,是一荤两素一汤,这样的话15元还算可以,如果是快餐店的话价格还算实惠。如果是员工食堂10-12元算是实惠的,15元属于正常价格。
放少许油,下瘦肉片,酱油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放进去,一起炒。这里也千万不要放水。肉片熟了马上起锅。不要把肉片炒老了。整个工序中,注意事项就是一点水都不要放。特点:这个菜色味俱全,芹菜吃起来很嫩。
一周七天的菜谱三菜一汤
1、一周七天菜谱一览表: 周一:红烧肉、清炒西兰花、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤。 周二:糖醋排骨、鱼香茄子、蚝油生菜、玉米排骨汤。 周三:麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜、冬瓜瘦肉汤。 周四:宫保鸡丁、干煸四季豆、酸辣汤、红枣银耳羹。 周五:水煮鱼、手撕包菜、清炒豌豆、豆腐鲫鱼汤。
2、一周七天的菜谱三菜一汤有:蒜蓉空心菜,土豆烧排骨,丝瓜炒鸡蛋,西红柿豆腐汤。凉拌黄瓜素鸡,辣子鸡,蒜蓉空心菜,白菜油豆腐粉丝汤。油焖大虾,五花肉干煸花菜,蒜蓉生菜,胡萝卜莲藕骨头汤。杏鲍菇胡萝卜丝,青椒牛肉,白焯西兰花,西洋菜花甲汤。
3、工地食堂三菜一汤有很多种搭配,以下列举几种。酸辣土豆丝,猪肉冬瓜,凉拌黄瓜,西红柿鸡蛋汤。老厨白菜,红烧茄子,麻婆豆腐,疙瘩汤。醋溜豆芽,猪肉白菜,肉末粉条,酸辣汤。辣炒土豆片,清炒黄瓜,凉拌鸡肉,紫菜蛋花汤。干煸四季豆,凉拌猪头肉,清炒胡萝卜,白菜汤。
4、以下是一周七天的菜谱,每天包含三菜一汤的搭配建议。
5、工地食堂三菜一汤的菜谱可以有以下几种搭配:第一种搭配:酸辣土豆丝:酸辣可口,开胃下饭。猪肉冬瓜:猪肉的鲜美与冬瓜的清甜相结合,营养丰富。凉拌黄瓜:清爽解腻,适合夏季食用。西红柿鸡蛋汤:酸甜可口,简单易做。第二种搭配:老厨白菜:白菜经过炖煮,口感软烂,味道鲜美。
职工食堂菜谱一周不重样
食堂菜谱一周不重样大锅菜(每人每天10元标准,以午饭为例):周一:主菜:地三鲜(土豆,茄子,豆角),这道菜口感丰富,营养均衡。配菜:辣味豆芽油豆腐,提供额外的蛋白质和纤维;汤品:白菜骨头汤,补充钙质和营养。周二:主菜:大棒骨炖酸菜粉条,味道浓郁,适合大众口味。
企业食堂菜谱一周不重样的方案如下:早餐:周一:红豆紫米粥搭配鸡蛋紫菜汤提供营养,红豆卷和肉夹馍作为主食选择,搭配炒圆白菜和咸鸭蛋的小菜。周二:馄饨和粥的经典组合,加上吊炉烧饼和三丝春卷,小菜有炝拌圆白菜和拌土豆丝。
为了确保单位食堂的菜谱一周内不重样,需要精心规划菜单,确保每天的菜品都有所不同。以下是一份示例菜单,确保了营养均衡。同时,通过不同的烹饪方式(如红烧、清炒、蒸制等),增加了菜品的多样性。
食堂凉拌菜菜谱一周不重样如下:周一:荆芥黄瓜拌变蛋。这道菜清淡爽口,荆芥的清香与黄瓜的脆嫩相结合,再搭配上变蛋的独特口感,非常适合周一刚上班时改善油腻的饮食。周二:凉拌肚丝。这道菜稍微丰盛一些,肚丝的嚼劲与凉拌的酸辣口味相结合,既开胃又解腻。周三:鸡丝拌粉皮。







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