山药玉米排骨汤，山药玉米排骨汤要煲多久

山药玉米排骨汤的功效是什么

1、能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。

2、山药玉米排骨汤的功效与作用主要有以下几点：补中和血：针对人群：脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良者，以及脾虚引起的水肿、泄泻者。功效说明：山药玉米排骨汤能有效补充中气，调和血液，改善上述脾胃不适症状。益气生津：针对人群：气虚导致的四肢无力、面色苍白者，以及津液损伤引起的口渴、口干者。

3、山药玉米排骨汤是一道味道清甜营养丰富的汤水具有很好的健脾开胃功效。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。

4、山药玉米排骨汤，炖制时间约一个小时。这道汤水味道清甜，营养十分丰富，具有显著的健脾开胃效果。山药富含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，其营养成分极易被人体消化吸收，能有效改善体质虚弱，消除疲劳。玉米同样富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质。

5、山药排骨汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

6、它们可以安全地一起食用。营养价值：这三种食物一起吃不仅能保存各自的营养价值，也不会破坏彼此的营养成分，反而具有很好的保健作用。健康益处：促进消化：玉米和山药的搭配可以促进肠胃的消化。减肥作用：炖山药玉米排骨汤加豆腐的组合，有助于减肥。

山药玉米排骨汤的做法

1、山药玉米排骨汤家常的做法如下： 准备食材： 猪肋排1斤 甜玉米2根 山药1根 胡萝卜片5片 枸杞少许 葱少许 生姜片适量 冰糖少许 处理排骨： 将排骨洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开。 捞掉血沫后，加入生姜片，继续煮。注意排骨需随冷水放入锅中，这样容易煮烂。 准备蔬菜： 洗净玉米、山药和胡萝卜。

2、山药玉米排骨汤的做法如下：所需食材： 排骨300克 甜玉米1条 铁棍山药1段 盐1勺 鸡精适量 制作步骤： 准备食材：将排骨洗净，甜玉米切块，铁棍山药切段。山药很容易氧化，建议切段后立即浸泡在淡盐水中以防止变色。 焯排骨：锅中烧水，放入排骨，大火煮开后捞掉血末，以去除排骨的腥味和杂质。

3、仔排 1小根、玉米 一小根、山药 50克、姜片 适量、葱段 适量、料酒 适量、桂皮 少许、盐 适量。新鲜仔排冷水浸泡1小时去血水。山药去皮洗净切段后放入冷水中，玉米切小段。排骨冷水上锅，加姜片，桂皮，料酒开煮。煮沸后撇去浮沫，继续炖煮20分钟。加入玉米段，煮30分钟。

怎么做玉米山药排骨汤

1、排骨一支 玉米一个 山药一条 盐适量 姜一块 水500g 处理排骨：将排骨洗净，放入热水中煮沸，这一步是为了去除排骨中的血水和杂质。煮沸后捞起排骨，用冷水冲洗两三次，再次洗净，去除表面的浮沫。开始炖煮：在砂锅中加入清水，放入处理好的排骨、玉米和姜片。大火煮沸后，转小火慢炖，以便更好地释放食材的香味和营养。

2、炖煮排骨：将焯水后的排骨、玉米、姜丝放入锅中，加水至没过排骨。然后倒入料酒，加盐调味。使用“肉类排骨”档压煮15分钟。转移至砂锅：炖煮完成后，排气并将汤料倒入砂锅中。加入人参：在砂锅中加入切好的参片，继续炖煮。加入山药：山药削皮切片后，待水开后放入砂锅中煮5分钟。

3、制作玉米山药排骨汤的步骤如下：准备食材：主料：排骨一支、玉米一个、山药一条。辅料：盐适量、姜一块、水500g。处理排骨：将排骨洗净，放入热水中煮沸，这一步是为了去除排骨中的血水和杂质。煮沸后捞起排骨，用冷水冲洗两三次，再次洗净，去除表面的浮沫。

冬瓜山药玉米排骨汤的做法

1、排骨先用冷水泡洗一下，再用热水烫煮煮沸，去除血沫，然后捞出洗净备用。 冬瓜去皮，将中间的瓤部分挖掉，然后切成块状备用。 山药去皮，切成块状备用。 玉米去壳，切成小段备用。 锅中加入适量的水，放入排骨和姜块，加入适量的料酒，大火煮沸后转小火炖煮1小时，煮出鲜香味。

2、步骤：排骨剁成小块洗净加料酒、生姜焯水后再冲洗干净、冬瓜切块、香菇对半切开。玉米切段，葱切段。

3、山药东瓜可以和排骨一起炖汤。需要提前准备的材料有：大骨700克、山药200克、冬瓜200克、玉米5段、料酒2勺、盐2勺、生姜1块、葱1把。骨头洗净后放入凉水中，放姜片、料酒煮开，捞出洗净。再放入锅中，用料酒去腥。放足够的开水，大火煮开后改小火。冬瓜、山药去皮切块、玉米切段。

4、玉米香菇排骨汤 材料：玉米、香菇、排骨。 做法：先将排骨洗净焯水去血沫，然后转砂锅加入足够的水，放入料酒和葱酱，煮开后加入玉米和泡开的香菇，大火转小火炖煮1小时，最后加盐调味即可。 山药排骨汤 材料：山药、排骨。

5、坐月子时，排骨可以与山药、土豆、香菇、玉米、冬瓜等食材一起炖煮，以增加营养和口感。以下是几种推荐的搭配：玉米香菇排骨汤：材料：玉米、香菇、排骨。优点：玉米富含维生素和矿物质，香菇有助于提高免疫力，排骨则富含优质蛋白质和钙质，非常适合产后恢复。

6、排骨汤的几种常见做法包括玉米排骨汤、冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、山药排骨汤和白萝卜排骨汤。玉米排骨汤 原料：小排骨、玉米、胡萝卜。 调料：葱、姜、料酒、盐。 做法：小排加料酒焯水，与玉米、胡萝卜、葱结、姜片一同炖煮60分钟，调味加醋后出锅。冬瓜排骨汤 主料：猪排骨、冬瓜。