雪莲子桃胶雪燕的做法，雪莲子桃胶雪燕的功效

桃胶雪莲子雪燕羹怎么做好吃

主食材：桃胶10克，雪莲子10克，雪燕5克。配料：桂圆干几颗，冰糖适量。

将桃胶、燕窝、雪莲子分别浸泡至软化备用。将浸泡好的桃胶、燕窝、雪莲子放入炖盅中，加入适量的水。加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。用大火炖煮至水开后，转小火继续炖煮 1-2 小时。最后根据个人口味加入适量的水，炖煮至汤汁浓稠即可。

材料准备：适量的雪莲子（皂角米）、桃胶、两人份的雪燕（5克）、适量的桂花（可选）、适量的冰糖、以及适量的水。材料处理：根据个人喜好，可以选择泡多少材料。雪燕通常是以10克为一小包装，两人份即为5克。

冰糖适量水适量雪莲子雪燕炖桃胶的做法其实量真的很随意，爱吃哪种就多泡点就好了～雪燕大都是10g分装，就两三坨拇指盖大小的。然而我泡了10g一餐和妈妈两个人只吃掉了5g 雪燕可以多泡泡，热天12个小时，冬天泡一整天都没问题隔三五个小时换一次水，直到里面没有硬块全部发开了即可。

雪燕可以多泡泡，热天12个小时，冬天泡一整天都没问题隔三五个小时换一次水，直到里面没有硬块全部发开了即可。泡开的雪燕就是挺劲道的一丝丝桃胶和皂角米我是分开泡的桃胶买特级什么的倒是好去杂质，我买的最普通的也还好，太碎的不要，泡开了随便抖抖挑挑就干净了。

桃胶雪燕雪莲子的做法材料：桃胶 20 克燕窝 20 克雪莲子 20 克冰糖适量水适量步骤：将桃胶、燕窝、雪莲子分别浸泡至软化备用。将浸泡好的桃胶、燕窝、雪莲子放入炖盅中，加入适量的水。加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。用大火炖煮至水开后，转小火继续炖煮 1-2 小时。

牛奶炖雪燕桃胶的做法先提前一天把桃胶跟血燕泡好，白色的是血燕，黄色是桃胶，一个人只能吃20克大约就四五颗桃胶。泡24小时，五小时换水。五个小时候，左边是雪燕，右边是桃胶。换水后继续泡把桃胶的小黑点挑出来，再继续泡。这是挑好的。家里有雪燕可以放，没的也可以不放。

雪燕桃胶皂角米的做法如下：先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。

桃胶雪莲子这样做超好吃哦：先泡材料：桃胶和皂角米得提前2-3小时洗干净泡在水里，桃胶记得换水清杂质哦。银耳也别忘了泡，泡完撕成小朵，这样更入味。

雪莲子煮成橙汁桃胶雪莲子会很好吃，具体步骤如下：下桃胶和雪莲子：取3碗左右的水，将桃胶和雪莲子放入锅中，大火烧开后转小火。煮30分钟后加冰糖：煮约30分钟后，加入适量的冰糖进行调味。压出橙汁并切橙片：在等待冰糖煮化的过程中，将甜橙切两片备用，其余部分压出橙汁。

将雪莲子和桃胶分别浸泡在清水中 2 小时，直到变软。将浸泡好的雪莲子和桃胶放入炖盅中。加入适量的水和冰糖。将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸 2 小时。取出炖盅，搅拌均匀即可食用。

制作这道滋补品的过程也颇为讲究。首先，雪莲子需要浸泡6小时以上，桃胶同样需要浸泡6小时以上。燕窝则需要浸泡4小时，期间需换水并挑出燕毛。随后，将浸泡好的雪莲子、桃胶、红枣和枸杞放入炖锅中，加水文火炖40分钟。接着，再放入燕窝炖20分钟。最后，加入适量冰糖，待其完全融化后，即可盛入碗中食用。

雪莲子浸泡6小时以上。桃胶浸泡6小时以上。燕窝浸泡4小时，要换水，挑出燕毛。将浸泡好的雪莲子，桃胶，还有红枣，枸杞放进炖锅，加水文火炖40分钟。再放入燕窝炖20分钟。最后加入适量冰糖，完全融化即可。盛入碗中即可食用。

燕窝可以同桃胶雪莲子一起炖.燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。）清理后的白燕沥干。盅内放入适量的燕窝。加入适量的泡软的桃胶。倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可。加盖入蒸锅，隔水炖。炖三十分钟左右。再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。

燕窝和桃胶可以一起食用。类别不同桃胶是植物产品，而燕窝是禽类产品。营养不同桃胶可养颜。桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。学者们还从燕窝中提取出一种被称为促有丝分裂原的物质。