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少吃带鱼和鲫鱼,内行人都爱吃它,鲜嫩肥美鱼刺少,关键营养价值还很高,补脑健脾还养心,不懂吃就可惜了!

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春夏交替换季的时候,气候很不稳定,忽冷忽热容易感冒,所以此时人们的身体最需要更多的营养来提高免疫力。其中鱼肉富含蛋白质、钙、磷等营养成分,能够补充身体所需的营养,从而帮助提高免疫力,补脑健脾还养心。而且,鱼肉中含有丰...

这菜全身都是宝,很多人只吃根,其实“叶子”才是宝贝,随手一炒特别香,不懂吃就可惜了

这菜全身都是宝,很多人只吃根,其实“叶子”才是宝贝,随手一炒特别香,不懂吃就可惜了

莴笋又称莴苣,是春天正当季的一种蔬菜,既可生食、凉拌,还能炒食、干制或腌渍,口感清脆爽嫩,特别好吃。最关键的是,莴笋的营养价值非常高,能够使人体补充营养,促进人体的代谢,维持身体各器官的正常功能,具有促进消化、增进食...