做法简单的西兰花炒虾仁
【西兰花炒虾仁】 食材:西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料:葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法: 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀,腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片,西兰花切小朵,焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香,放入腌制的虾炒至变色。
展开全部 减脂餐的天花板来啦! 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了! 虾仁1勺料酒1勺胡椒粉,猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟,西兰花焯水1分钟。 锅中热油,穗或森爆香团知蒜末,放入西兰花翻炒,加入虾仁,1勺生抽,1勺蚝油,1勺黑胡椒粉,炒匀即可出锅。
西兰花胡萝卜炒虾仁 食材:西兰花 胡萝卜 虾仁 做法:腌制:生抽、料酒、胡椒粉西兰花胡萝卜焯水三分钟捞出热锅,倒入少许油,下蒜片爆香,倒入虾仁炒至变色,加入西兰花胡萝卜翻炒,一勺生抽少许盐,翻炒均匀即可。
番茄西兰花炒虾仁是一道营养丰富的菜肴,由虾仁、番茄、西兰花等食材制作而成。下面是其食材清单和制作步骤:食材清单: 虾仁12个 西蓝花1个 番茄2个 青红椒各半个 葱姜蒜少许制作步骤: 西蓝花洗净掰成小块,烧水加入少许盐和香油,下西蓝花焯水一分钟,焯好水后捞出过凉水,控干水分。
我觉得虾炒西兰花最好。做法如下:工具/材料:大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、锅、盐水。将大虾处理后加入盐、白胡椒粉、料酒和少许淀粉腌制10分钟,以去腥并使虾仁鲜嫩。将西兰花切小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
抱蛋煎饺西兰花炒口蘑
食材西兰花炒什么好吃:西兰花 口蘑 做法西兰花炒什么好吃: 水开下西兰花焯1分钟捞出 油热加入蒜沫爆香 下口翻炒至开始变软 加入西兰花一同翻炒 加入1勺蚝油 1勺食盐 继续翻炒均匀即可 tips: 1今天是超减脂西兰花炒什么好吃的一餐,全素食材也能吃出满足感。
食材:西兰花 口蘑 做法:水开下西兰花焯1分钟捞出 油热加入蒜沫爆香 下口翻炒至开始变软 加入西兰花一同翻炒 加入1勺蚝油 1勺食盐 继续翻炒均匀即可 tips:1今天是超减脂的一餐,全素食材也能吃出满足感。
最好吃的家常菜
1、蒸蛋是一道简单易学的家常菜,口感细腻,营养丰富,深受大家的喜爱。下面,我们就来一起学习一下如何制作美味的蒸蛋。搅拌鸡蛋将鸡蛋搅拌均匀,加入适量的盐,注意不要过量,特别是给宝贝吃的时候,过多的盐会对他们的肾脏造成负担哦。
2、鱼香肉丝川菜家常化的典范,瘦猪肉丝搭配木耳、青笋,用泡椒、郫县豆瓣酱调出鱼香味型。酸甜微辣,重点在兑汁比例:糖、醋1:1,生抽与淀粉调和勾芡,出锅前撒葱花提香。番茄炒蛋国民级快手菜,北方偏爱咸鲜口,南方多放糖。选熟透番茄炒出沙,鸡蛋打散时加少许清水更蓬松。
3、在中国,家常便饭因地域和口味差异而有所不同,但以下10种菜肴因其普及度高、制作简单且深受大众喜爱,常被列为“最好吃的家常菜”:番茄炒蛋酸甜开胃,鸡蛋嫩滑,番茄汁浓,搭配米饭绝佳。红烧肉肥而不腻,酱香浓郁,入口即化,是经典的下饭菜。鱼香肉丝酸甜微辣,肉丝滑嫩,笋丝和木耳增添口感层次。
4、香菇青菜:此菜以其清新口味和丰富营养深受喜爱。色泽诱人,营养丰富,能增进食欲,促进消化。 白灼虾:虾的鲜美和原汁原味得以最大限度保留。加姜、盐、料酒灼虾,去腥增鲜,使肉质更佳。 鲫鱼豆腐汤:结合鲫鱼和豆腐,清淡不腻,营养适中,适宜老年人,清润滋养。
放假在家学做简单的西兰花炒口蘑
西兰花清洗后掰成小朵,放入淡盐水中浸泡15分钟。口蘑洗净后切成均匀薄片。青椒去蒂去籽切块,大蒜切片,大葱切圈。焯烫西兰花锅中加水煮沸,加入少许盐和食用油,放入西兰花焯烫30秒,捞出后浸入凉水降温,沥干备用。煸炒口蘑锅中放油,中火煸炒口蘑至变软,期间会析出水分。
西兰花一朵口蘑适量方法/步骤 食材预处理将西兰花切成小朵,口蘑切片备用。西兰花焯水锅中加水烧开,放入少量盐和食用油,倒入西兰花焯水2分钟(可同时加入胡萝卜片增色),捞出后沥干水分。炒制调味热锅凉油,放入蒜末爆香,加入口蘑片大火翻炒至变软。随后倒入焯好的西兰花,快速翻炒均匀。
食材准备西兰花:1/4朵(维生素C含量约为橙子的两倍,同时富含维生素A和胡萝卜素)口蘑:5个 胡萝卜:适量(切丁备用)蒜:2-3瓣(切末备用)调味料:蚝油、盐、食用油 焯水处理将西兰花掰成小朵,口蘑切成薄片,胡萝卜切丁。







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