术后一年小记
1、总之，术后一年的小记不仅是对过去经历的回顾和总结，更是对未来生活的展望和期许。我相信只要我不断努力和改变，就一定能够过上更加充实和幸福的生活。
2、术后1个月：鼻子的淤青和肿胀已经完全消失了，效果非常好。此时，组织正在愈合，逐渐稳定。缩小鼻翼后，鼻子的立体感更强，看起来非常精致。术后3个月：鼻子已经基本恢复好了，平时触碰没有问题。鼻子立体后，整个人看起来更加精致和洋气，甚至感觉脸都变小了。
3、-08-29 朋友建议记录手术经历以助他人，我决定分享我的扩张器手术小记。初次预约在0521，两周后手术，医生建议更改方案。0716第二次预约，姨妈来访，手术延期。0901第三次，分院搬家，再次调整至0910在总院。术前检查中，根据医生建议，9月前开始服用黄体酮。9月9日，入院待手术，期待顺利进行。
4、平躺观察：手术后，我需要平躺6小时以观察身体状况。这段时间里，我尽量保持放松，让身体得到充分的休息。进食恢复：6小时后，我开始进食半流质食物。晚上，同学来看望我，还带来了我最爱吃的馄饨，这让我倍感温暖。医生关怀：当晚，S医生下台后还特意来到病房看望我，并给我看了手术过程的截图。
新生儿襁褓攻略,一个奶爸的亲身经验浅谈
1、血压监测与空腹项目需提前准备。安全风险警示孕期前三个月 避免剧烈运动、坐飞机、乱用药（胚胎着床期脆弱）。婴儿衣物安全 检查线头，防止缠绕手指导致坏死（名牌婴儿服走线多在外侧）。睡眠安全 避免蒙头、趴睡或卡住物品（新生儿无法自主移开障碍物）。经验总结与建议提前准备：孕期调研奶粉、纸尿裤品牌，列好产房物品清单。
2、带好0-1岁宝宝需要做好这几个准备吃从按需喂养向按时喂养过度0-3个月的小婴儿以按需喂养为主，孩子饿了要及时的去喂孩子，等到4-6个月的时候，需要逐渐向按时喂养转变，按时喂养可以培养孩子的良好的饮食习惯并且规律的饮食可以帮助孩子养成良好的睡眠。
3、千万别给孩子买寿险。少儿医保越早有越好。买重疾险，意外险，医疗险。
4、盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 注意肛门外有无蛲虫。 很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。
5、方法一：时空胶囊式祝福。用成长纪念册搭配一封手写信，前半部分放新郎到准爸的生活照片对比，后半页预留给未来父子/女合影区域。信里可以写：“去年今日你还笑谈自己当不好奶爸，可上周看到你对着胎教音乐做笔记的样子，我赌宝宝出生后会抢着要你抱”——用具体事件肯定对方转变，比抽象赞美更有力量。
6、首先孩子在成长的过程中，身体抵抗力较弱，是有可能生病住院的，所以购买医疗险和少儿医保可以帮助我们报销孩子的医疗费用，可以帮我们省钱。另外重疾险可以转移被保人罹患重疾所带来的经济损失，意外险可以转移被保人遭受意外伤害所带来的经济风险。
得了新冠的我(真实)
1、积极接种疫苗：患者已接种三针疫苗，可能因此症状较轻。建议符合条件的人群积极接种疫苗以预防新冠感染。及时隔离与消毒：一旦确诊新冠阳性，应立即采取隔离措施并避免与家人密切接触。同时，对家中进行全面消毒以降低传染风险。
2、在12月疫情政策放开后，我不幸感染了新冠病毒，以下是我从感染到逐渐康复的真实体验记录。D1（16日）：症状初现：16日夜晚23点，我开始感到恶寒严重，项部紧绷，背部沉重，肌肉微微酸痛，咽部微干，面部发热。此时，我的鼻子尚通畅，没有鼻涕，也无汗，体温测量为36℃。
3、高烧过后，各种症状如雨后春笋般涌现。肌肉酸疼、关节酸疼、鼻塞（严重到几乎无法呼吸）、眼底干疼等，一样不少。咳嗽也随之而来，是那种深度咳嗽，感觉能把肺咳出来，但奇怪的是并没有多少痰。嗓子疼得如同小刀剌一般，喝水都疼。每次咳嗽完，我都得低头看看手上的餐巾纸，生怕咳出血来。
4、新冠初阳、甲流和新冠二阳的体验存在明显差异，其中甲流症状最为严重，新冠初阳次之，新冠二阳症状相对最轻。以下为具体对比感受：新冠初阳：身体症状：白天流鼻涕、晚上发烧，整体身体状况不算特别糟糕，但心理上存在不安和恐慌。周围环境：疫情期间环境萧条，药物购买困难，只能在家自我隔离。
5、今年3月在东京感染了奥密克戎，除了我自己，我先生还有朋友们，以及朋友们家的老人孩子，现实生活中认识的人有不下三十个感染过。
6、耳鸣记录 5个月前，我不幸感染了新冠病毒。在阳了的前一两天，我仅表现出低烧和乏力的症状，并未太过在意。然而，就在这时，我首次注意到了耳鸣的现象，左耳传来不连续的嗡嗡声。由于我具备一定的医学知识，初步判断这可能是咽鼓管的问题，认为休息后会自然缓解。
做一家早餐店能有多辛苦?
我个人最难克服的还是起早，每天早起三个小时绝对不是下午睡三个小时就能不回来的。整个人长时间处于亚 健康 的状态，尤其我爸岁数大心脏还不好，也不敢让他太累，最后在第二年房租快到期的时候就把店兑出去了。
00左右，陆续有顾客前来就餐。早餐店迎来了第一个高峰时段，客人络绎不绝，我们一边忙于接待顾客，一边也要确保食物的质量和卫生。直到7：40，我们迎来了用餐高峰，这段时间是顾客最多的时候，我们必须全力以赴，确保每一位顾客都能享受到美味的早餐。
开早餐店是比较辛苦且具有一定难度的。首先，前期准备工作繁杂。要精心挑选合适的店面，考虑人流量、周边居民和上班族分布等因素。还要采购各类食材、设备，确保质量和种类齐全，这需要花费不少精力和资金。
尽管辛苦，但利润空间并不大，一碗粥才卖两元，一个面包只能赚五毛钱。因此，我们最终决定不再让她继续这样做。她现在经营小卖部，虽然工作内容也很多，但她可以稍微放松一些。相比之下，开早餐店不仅辛苦，而且收入不稳定，确实不太划算。
开早餐店确实是一项既辛苦又充满挑战的工作，在开业的头两个月，你可能会遇到各种预料之外的问题，感到疲惫和挫败是正常的。然而，坚持下去，你就能逐渐适应节奏，找到管理的窍门。 身为店主，你拥有自主权，可以自主安排工作和休息时间。
什么是辟谷?有什么好处吗?
佛家辟谷是一种通过禅定和禁食来净化心灵和身体的修行方法。具体解释如下：修行方式：佛家辟谷结合了禅定与禁食两种手段。禅定帮助人们达到心灵的平静与专注，而禁食则是对身体的一种净化过程。目的：辟谷的目的在于帮助人们减少对物质的依赖，从而在精神和物质层面上达到更高的境界。
辟谷是禁绝五谷的意思，即不吃粮食。具体来说，辟谷主要分为两种形式：食气辟谷：不吃五谷，只喝水并通过特殊的呼吸方式来吸纳所谓的天地灵气，以达到养生甚至追求更高精神境界的目的。食药辟谷：不吃五谷，但可以食用五谷之外的其他食物，如草药、坚果类等，也是为了达到修身养生、健康长寿的目的。
辟谷的好处包括： 减肥：辟谷可以减少摄入的热量，促进体内脂肪燃烧，从而帮助减轻体重。 改善消化系统功能：辟谷可以给胃和肠道提供休息，促进排毒和肠道清洁，从而改善消化系统功能。 改善免疫功能：断食可以刺激身体产生自体清洁和修复机制，促进免疫细胞的生成和功能提升。
辟谷是一种源自古代方仙家养生中的养生方式，指不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食。营养均衡对身体有显著的好处。辟谷的具体解释如下：定义：辟谷，又称却谷、去谷、绝谷等，其核心在于不食五谷杂粮。
体重的确会降，本人体重下降18公斤，但是不要高兴的太早，以为这是减肥的妙招，失去的体重会在半年左右慢慢长回来，让你空欢喜一场。辟谷期间，血压血糖血脂恢复正常人的状态，不用吃药。
生活-养胃
1、调养胃需从饮食、生活方式、避免刺激及定期体检四方面综合入手，具体方法如下：饮食调整 规律饮食：每日定时定量进食，避免过饥或过饱。早餐不可省略，晚餐宜在睡前3小时完成，防止夜间胃部负担加重。
2、养胃需从饮食、生活习惯及必要医疗干预三方面综合调整，具体方法如下：饮食调理：以温和易消化为主选择保护胃黏膜的食物：小米粥、山药粥、淮山粥等食物富含黏液蛋白和淀粉酶，能形成胃黏膜保护层，促进修复。例如，小米中的B族维生素可缓解胃部炎症，山药的黏多糖能增强胃壁屏障功能。
3、养胃需从饮食、生活习惯、心理状态三方面综合调整，具体建议如下：饮食管理规律进食：每日定时定量用餐，避免过饥或过饱。早餐需吃好，晚餐不宜过晚或过量，减轻夜间胃部负担。选择易消化食物：减少辛辣、油腻、高盐及腌制食品摄入，避免糯米、豆类等难消化食物。
4、养胃需从饮食、生活习惯及情绪管理等多方面综合调整，具体建议如下： 饮食规律定时进餐，避免长时间空腹或暴饮暴食，以稳定胃酸分泌和消化节奏。建议少食多餐，每餐七至八分饱即可，减轻胃部负担。
还没有评论，来说两句吧...