小型榨汁机榨果汁食谱大全，小型榨汁机榨果汁食谱大全图解

有哪些好喝健康能减肥的鲜榨果汁食谱推荐

1、- 建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。1 番茄汁 - 医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

2、红参菠萝木瓜汁：原料：菠萝、木瓜、胡萝卜、柠檬。功效：菠萝含酶能分解蛋白质，有助于消化，避免脂肪积累。奇异果果汁：原料：奇异果、小西红柿、凤梨。功效：奇异果富含维生素C、E、K和纤维，有助于瘦身美容。

3、【果汁食谱】喝什么果汁减肥效果最好鲜榨果汁减肥食谱排行番茄蜜汁原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙，冰块适量。制法：将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

4、以下是一些鲜榨果汁食谱：橙子类经典橙汁材料：橙子数个（根据个人需求，一般2 - 3个）做法：将橙子去皮，分成瓣，把瓣状橙子放入榨汁机中，启动榨汁机，榨出汁后倒入杯子即可。特点：橙汁富含维生素C，味道酸甜可口，有清新的果香，是最受欢迎的鲜榨果汁之一。

5、大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。下面小编给你介绍一周果汁减肥食谱，让你一周就能看见瘦下来的脂肪哦。第一天：番茄苹果汁（番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料）原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

6、想要通过果蔬实现健康减肥？这里有四款简单易做的食谱供你参考：首先，尝试胡萝卜蜂蜜汁。胡萝卜富含多种维生素和胡萝卜素，搭配蜂蜜的排毒养颜功效，不仅能改善脸部浮肿，还能帮助塑造瓜子脸。早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加入一勺蜂蜜，简单易行，让你在享受美味的同时，轻松瘦脸。

以下是一些美味的果蔬汁食谱：番茄苹果汁食材：苹果1个，番茄1个。做法：苹果用盐水搓洗干净后去核切小块，番茄切块。将食材与200毫升温水一同放入破壁机或榨汁机中搅拌即可。功效：增强饱腹感，有助于减脂瘦腿，同时美白抗氧化。番茄柠檬汁食材：番茄1个，柠檬2片。做法：番茄洗净切块，柠檬切片去籽。

果蔬汁食谱苹果胡萝卜橙子汁将一颗苹果、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净，去皮切丁备用。然后将所有材料一起投入榨汁机中，开启机器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味。黄瓜菠菜柠檬汁将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净，去掉菠菜的根部，黄瓜可以不去皮。

果蔬汁食谱包括但不限于以下几种：花椰菜汁：主料有花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜。将花椰菜切碎，胡萝卜和苹果去皮切块，放入榨汁机中榨汁，再加入柠檬汁、冷开水和蜂蜜混合。南瓜酸奶：主料包括南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水。

1、西芹猕猴桃雪梨汁：将西芹、猕猴桃、雪梨与清水或椰子混合，倒入榨汁机中，按下榨汁键，轻松制作，即可享用。蓝莓香蕉甘蓝汁：将紫甘蓝、香蕉、蓝莓与清水或椰子水混合，倒入榨汁机中，按下榨汁键，仅需40秒即可完成。香橙雪梨西柚汁：将西柚、雪梨和橙汁混合，使用原汁模式，轻松制作一杯西柚汁。

2、周一：绿色能量汁配方：1个青苹果、1根黄瓜、1把菠菜、1小段芹菜、1/4个柠檬。将这些食材洗净后，放入榨汁机中榨取汁液，过滤掉渣滓即可。这款果蔬汁富含叶绿素和维生素，有助于清洁肝脏和提供能量。周二：橙色阳光汁配方：1个橙子、1个胡萝卜、1小段生姜。

3、做法：将香蕉去皮切成小块，与牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可。周五：番茄黄瓜汁材料：一个番茄和半根黄瓜。做法：将番茄和黄瓜去皮切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀即可。周六：苹果菠萝汁材料：半个苹果和小半个菠萝。做法：将苹果和菠萝去皮切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

4、这7款果蔬汁分别是：酸奶火龙果汁、猕猴桃橙汁、百香果奶昔、草莓奶昔、莲雾西瓜汁、牛油果奶昔和车厘子麦片奶昔。下面详细介绍每款的制作方法：酸奶火龙果汁所需材料：火龙果300克、酸奶100ml、饮用水200ml。制作步骤：火龙果去皮切块，加入破壁机与酸奶和饮用水混合，选择“果蔬”模式搅拌至顺滑。