食堂早餐食谱大全
早餐：牛奶、油条、鸡蛋，中餐：五花肉炖豆角土豆、肉末粉条、丝瓜炒鸡蛋、米饭、橘子，晚餐：八宝粥、炒茭瓜、蒜蓉茼蒿、馒头。早餐：咸饭、热狗、鸡蛋，中餐：猪肉炖白菜粉条、红烧肉煨芸豆、清炒油菜、玉米馍、香蕉，晚餐：西红柿鸡蛋面、炒包菜、肉末豆腐。
食谱三 早餐：粳米发糕（面粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（无铅松花蛋50克、内脂豆腐50克）。午餐：米饭（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、鸡蛋50克、植物油5克，调味品适量）、西芹牛柳（牛瘦肉50克、芹菜茎100克、植物油5克，调味品适量）、菠菜粉丝汤。
第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐：米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝；晚餐：菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。第三天食谱。
机关单位食堂一周菜谱如下：星期一：早餐，包子配豆浆，中餐土豆炖牛肉配米饭，晚餐西红柿鸡蛋汤面。星期二：早餐，鸡蛋炒饭配小米粥，中餐红烧排骨炒时蔬搭配糙米饭，晚餐自制清汤麻辣烫。星期三：早餐豆腐脑和油条，中餐酸辣鱼片搭配蔬菜炒饭，晚餐冬瓜薏米汤搭配素炒三丝。
学校食堂大锅菜菜谱大全
食堂菜谱一周不重样大锅菜（每人每天10元标准，以午饭为例）：周一：主菜：地三鲜（土豆，茄子，豆角），这道菜口感丰富，营养均衡。配菜：辣味豆芽油豆腐，提供额外的蛋白质和纤维；汤品：白菜骨头汤，补充钙质和营养。周二：主菜：大棒骨炖酸菜粉条，味道浓郁，适合大众口味。
西红柿炒鸡蛋：色彩鲜艳，酸甜可口，营养丰富，易于烹饪，适合大锅菜。酱炖大豆腐：豆腐富含植物蛋白，酱炖入味，是素食者的好选择。清炒时令蔬菜（如油麦菜、清炒莲藕等）：根据季节选择新鲜蔬菜，保证菜品的新鲜度和多样性。小菜（二小）凉拌豆芽：清爽开胃，适合夏季食用，制作简单快捷。
以下是适合食堂大锅菜制作的经典菜谱，兼顾成本、营养和操作便捷性，供参考：经典大锅菜推荐 红烧狮子头（肉丸）食材：猪肉馅（肥瘦3：7）、鸡蛋、馒头渣/面包糠、葱姜末、生抽、老抽、盐、糖、淀粉 做法：肉馅加调料搅打上劲，搓成拳头大丸子，油炸定型后，用酱油+糖+水炖40分钟，最后勾芡。
职工食堂早餐菜谱大全
早餐：牛奶1袋、馒头100克～200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。午餐：椒盐排骨，卷心菜柿椒，香菜豆腐汤，米饭。晚餐：红烧茄子 熘肝尖 油菜海米汤 玉米面发糕。二荤二素一汤，食堂菜谱种特征。
早餐：牛奶、油条、鸡蛋，中餐：五花肉炖豆角土豆、肉末粉条、丝瓜炒鸡蛋、米饭、橘子，晚餐：八宝粥、炒茭瓜、蒜蓉茼蒿、馒头。早餐：咸饭、热狗、鸡蛋，中餐：猪肉炖白菜粉条、红烧肉煨芸豆、清炒油菜、玉米馍、香蕉，晚餐：西红柿鸡蛋面、炒包菜、肉末豆腐。
早餐：早餐一般含粥、蛋、奶、包子、油条、豆浆循环搭配即可。中餐、晚餐：上图是28道菜，每天中餐和晚餐搭各配4道，一个星期循环，在搭配些时令青菜保持营养均衡。
高中食堂早午晚餐安排菜谱表?
第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐：米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝；晚餐：菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。第三天食谱。
拳头杂粮饭（糙米+藜麦），100g鸡胸肉用柠檬汁+黑胡椒腌制后蒸熟，配焯水西兰花。 技巧：鸡胸肉撕成丝更易入味，杂粮饭可提前煮好分装。荞麦面沙拉 60g荞麦面煮熟过冷水，加黄瓜丝、胡萝卜丝、1个水煮蛋切块，淋2勺油醋汁。 优势：低GI主食，适合需要久坐的下午课程。
学校食堂的菜谱丰富多样，涵盖了早、中、晚餐的不同选择，以下是对每周菜谱的详细归纳：早餐 星期一：蛋糕、豆浆、油条、小菜。星期二：青菜肉丝面、西式糕点、椒盐虾（部分作为特色或供应有限）。星期三：水饺、花卷、油条、皮蛋粥。星期四：牛奶、面包、酸菜肚片（部分作为特色或供应有限）。
食堂一周菜谱如下：周一：早餐：油条、豆浆、鸡蛋炒饭。午餐：红烧肉、地三鲜、清炒时蔬、紫菜蛋花汤。晚餐：麻辣烫、水果拼盘。周二：早餐：馒头、小米粥、煎蛋。午餐：清蒸鱼、酸辣土豆丝、豆腐汤。晚餐：烧烤、酸奶。周三：早餐：包子、豆浆。午餐：炖排骨、炒油麦菜、番茄蛋汤。
主食：白粥/小米粥（0.5元） + 馒头/花卷（0.5元） 配菜：咸菜丝（免费）或水煮蛋（1元） 小菜：凉拌黄瓜（1元）总成本：3元 特点：简单暖胃，适合早餐需求。
晚餐菜谱 酸辣汤面、蒜蓉西兰花。 红烧牛肉面、凉拌木耳。 麻辣烫、酸菜土豆泥汤。晚餐可以选择相对简单易做的菜品，如酸辣汤面、红烧牛肉面等面食，搭配时蔬或凉拌菜。麻辣烫也是一种受欢迎的选择，可以根据个人口味选择食材。特色菜品 麻辣烫 炸鸡翅、香炸鸡块。 牛肉炒饭、蛋包饭。
员工工作餐菜谱
1、工作餐一周菜谱来啦，营养均衡又美味哦！星期一：红烧鸡块、清炒时蔬、番茄炒蛋，搭配米饭。星期二：麻辣香锅，配上一碗热腾腾的米饭，简直美味极了！星期三：酸菜鱼块、蒜蓉西兰花、凉拌黄瓜，再来碗米饭，营养均衡。星期四：宫保鸡丁、地三鲜、蒸蛋羹，搭配面食，换个口味。
2、方案1：家常快手套餐 菜谱：青椒土豆丝 + 番茄炒蛋 + 米饭 成本：土豆1元 + 青椒0.5元 + 番茄2元 + 鸡蛋5元 + 米饭1元 ≈ 6元 做法： 土豆切丝焯水，青椒切丝，热油爆蒜末炒香，加盐调味。 番茄炒软后加入打散的鸡蛋，加糖/盐调味。 米饭可提前用电饭煲预约。
3、如果是采用圆桌用餐的方式，我们只需在每顿饭的基础上增加份量即可，同时还需要搭配汤，这样既能满足大家的用餐需求，又能保证营养均衡。总的来说，这样的菜谱既符合预算要求，又能满足大家的口味需求，同时也保证了营养均衡。通过合理的搭配，我们相信能够为大家提供一顿既美味又健康的工作餐。
4、简单中午工作餐的菜谱有老醋皮蛋豆腐、麻辣豆腐、西红柿鸡蛋汤、白菜海蜇皮、大白菜炖豆腐等等。以下是简单中午工作餐的菜谱做法：老醋皮蛋豆腐 只需要用刀将豆腐横竖各切几刀，扣入盘中，然后将榨菜切碎成末，皮蛋切成丁，撒在盘中豆腐上，然后淋上香油，撒上香菜即可食用。
食堂大锅菜菜谱大全?
西红柿炒鸡蛋：色彩鲜艳，酸甜可口，营养丰富，易于烹饪，适合大锅菜。酱炖大豆腐：豆腐富含植物蛋白，酱炖入味，是素食者的好选择。清炒时令蔬菜（如油麦菜、清炒莲藕等）：根据季节选择新鲜蔬菜，保证菜品的新鲜度和多样性。小菜（二小）凉拌豆芽：清爽开胃，适合夏季食用，制作简单快捷。
食堂菜谱一周不重样大锅菜（每人每天10元标准，以午饭为例）：周一：主菜：地三鲜（土豆，茄子，豆角），这道菜口感丰富，营养均衡。配菜：辣味豆芽油豆腐，提供额外的蛋白质和纤维；汤品：白菜骨头汤，补充钙质和营养。周二：主菜：大棒骨炖酸菜粉条，味道浓郁，适合大众口味。
食堂大锅菜菜谱大全如下：早餐：小菜：小葱拌豆腐、清炒西葫芦片、酸辣绿豆芽、炒冬瓜片、酸辣白菜等，每日变换。蔬菜丝：白萝卜丝、土豆丝、西葫芦丝等，搭配不同酱料。豆制品：卤豆腐、香卤豆腐等，提供丰富蛋白质。凉拌菜：拌海带丝、拌千张丝、拌和菜等，清爽开胃。
以下是适合食堂大锅菜制作的经典菜谱，兼顾成本、营养和操作便捷性，供参考：经典大锅菜推荐 红烧狮子头（肉丸）食材：猪肉馅（肥瘦3：7）、鸡蛋、馒头渣/面包糠、葱姜末、生抽、老抽、盐、糖、淀粉 做法：肉馅加调料搅打上劲，搓成拳头大丸子，油炸定型后，用酱油+糖+水炖40分钟，最后勾芡。
以下是精选的员工食堂大锅菜菜谱，涵盖荤素搭配、烹饪技巧及多样化选择，供参考：经典荤菜类香菇黄焖鸡 原料：肥鸡、香菇、猪油、黄豆酱、海鲜酱、葱姜 做法：鸡块焯水后与香菇同焖，酱料炒香后炖煮20分钟，肉质鲜嫩酱香浓郁。
周六和周日的菜单同样令人期待。周六的早餐有黑米粥、煎饼、咸菜、油炸猪排，中餐则有土豆炒肉丝、素炒杭白菜，晚餐则有木耳汤、荷包蛋、西葫芦炒肉片。周日的早餐则有稀饭、面包、盐水花生，中餐则有红烧鸡腿、豆腐烩肉沫，晚餐则有素炒萝卜丝、黄瓜蛋汤、鱼香肉丝。
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