求一张图片,里面介绍各种粥的做法,比如加入莲子,枸杞等可以补身体的
1、莲子百合绿豆粥：莲子、百合、绿豆、大米。将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时。 大枣莲子百合煮粥：大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开（可根据个人口味去芯）；大米淘净。将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成。
2、枸杞莲子粥的做法如下：准备材料：需要枸杞子20克，莲子30克，还有粳米100克。清洗材料：先把枸杞子认认真真地洗干净。然后，把莲子也洗得干干净净的，再用温开水给它泡个1小时的“温泉”。下锅煮粥：时间到啦，把泡好的莲子捞出来，和已经淘洗干净的粳米、枸杞子一起放进锅里，加入适量的清水。
3、做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时功效：清火 大枣莲子百合煮粥 做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开（可根据个人口味去芯）；大米淘净。
4、枸杞莲子粥的做法如下：所需材料： 枸杞子20克 莲子30克 粳米100克 制作步骤： 准备材料：将枸杞子洗净备用。 浸泡莲子：将莲子洗净后，用温开水浸泡1小时，以便更容易煮熟。 混合材料：捞出浸泡好的莲子，与淘洗干净的粳米、枸杞子一同放入锅中。
早安-各种咸味粥的做法
1、大米洗净；香菇洗净切片；生菜洗净切丝。鸡肉洗净切片，加蛋清、淀粉、料酒抓匀，腌渍5分钟。大米放入高压锅中，加水大火烧开，转小火煮20分钟。将香菇放入粥内，鸡肉丝也放入粥中滑散，再煮3分钟。放入生菜丝关火，加盐、香油、鸡精、胡椒粉调匀即可。
2、步骤：即食燕麦片，一盒牛奶，一个空碗。把燕麦片加入空碗中，大约3-4勺。把牛奶加热到90度左右，不可沸腾。然后冲入麦片中。静止3分钟以上就可以了。泡透就行了。用开水冲也可以的。准备两个鸡蛋，模型。电饼铛加热，加入食用油，和模型。
3、煎饼果子是北方早餐的标配，其独具特色的香气也给不少南方朋友留下了深刻的印象。煎饼摊上的师傅手脚麻利，在热腾腾的鏊子上一摊一转，一张薄如蝉翼的煎饼就做好了。随后加上鸡蛋、火腿肠、脆饼、酱料，再把煎饼卷成一个大大的卷，咬一口，酥脆的表皮、鲜香的馅料，每一口都让人回味无穷。
4、从基本食材开始，创造无限可能 早餐并不需要多么复杂或耗时。无论是简单煎蛋配吐司，还是自制燕麦粥配浆果，用一些基本食材就能创造出美味又健康的美食。煎饼、华夫饼和松饼都是不错的选择，它们易于制作，而且可以搭配各种口味的配料。烘焙的香气，唤醒你的感官 没有什么比新鲜出炉的糕点更能唤醒你的感官。
5、喜欢用茶炊煮茶。茶炊是俄罗斯特有的烧开水用的水壶，传统的由铜制成，现在常见的则是不锈钢的，结构类似于中国北方烧木炭的铜火锅。（3）喜欢喝浓茶，现代人还常在茶中放些罗姆酒。（4）俄罗斯人是比较注重礼貌的。
补气养血粥,5种食材简单易补
1、山药红枣糯米粥 材料准备：山药、糯米、红枣、白糖或冰糖。 制作步骤：山药洗净削皮切块，糯米和红枣洗净后与山药一同放入锅中，加水共煮。先大火煮开，再转小火慢煮至粥成，加入适量白糖或冰糖调味。 功效：健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
2、补气血效果好的粥有以下几种： 核桃枸杞粥 材料：核桃仁、枸杞、大米。 作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便，促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。 猪肝粥 材料：大米、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜等。 作用：含铁量丰富，可促进造血功能，同时大量的维生素有利于营养的更好吸收。
3、枸杞、红枣、红豆、红糖、红衣花生，这些食材共同构成了五红粥，也被称为五红汤。五红汤，全称五红补气养血汤，是一道具有滋补功效的粥品。其制作方法是将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖按适量比例混合后，加入适量的水，将陶罐盖好，然后放入盛有水的锅中蒸煮而成。
21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝
大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥，鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会 香菇洗净去蒂，切成片，芹菜洗净，切成丁 米煮至软烂后，放入香菇片，再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟 倒入芹菜末，略煮片刻即可。
玉米粥 将玉米淀粉与水混合，煮至稠状即可。 蛋花粥 将鸡蛋打散后淋入加热的米粥中，边搅拌边煮至蛋花熟透。 波罗蜜粥 将波罗蜜去皮切碎加入糯米粥中，煮至稠状。 海带粥 海带切丝，与米粥同煮，调味后加入适量的火腿茸。
桂圆粥：桂圆的甜香与粥的结合，具有美容养颜的效果。 土豆稀饭：土豆与米的搭配，口感丰富，适合喜欢独特口味的人。2 柴鱼花生粥：柴鱼的鲜香与花生的香甜，营养丰富，对身体健康有益。2 黄豆菜干粥：黄豆与菜干的搭配，清热解毒，适合熬夜的上班族。
五岁左右孩子吃哪些粥比较好
1、小孩子吃以下两种粥比较有营养： 小米红枣粥 材料：小米、红枣、红糖。 做法：红枣去核切片，小米浸泡半小时后与红枣一同放入锅中，加清水煮至稀烂粘稠，关火前10分钟加入红糖至融化。 营养效果：这款粥具有滋补养血的效果，特别适合身体虚弱的孩子食用，有助于补血养身体。
2、蛋黄粥 材料：粳米50克、鸡蛋1个、水适量。做法：先将鸡蛋煮熟，然后把粳米熬成粥，在剥开鸡蛋，把鸡蛋研成粉末，然后与粥搅拌均匀，直接给宝宝吃。青菜肉松粥 材料：青菜20个（可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜），猪瘦肉10克、大米50克，鸡汤适量。
3、绿豆百合粥作用：清热解暑，润肺安神。材料：绿豆50克、干百合20克（或鲜百合1个）、大米50克、冰糖少许。做法：绿豆、大米提前浸泡1小时；锅中加水烧开，放入绿豆、大米，小火煮30分钟至软烂；加入百合和冰糖，再煮10分钟即可。 冬瓜瘦肉粥作用：补水消肿，补充蛋白质。
4、小孩适合喝高粱山楂粥：高粱米和山楂一起炒焦后磨成粗粉。将粗粉放入砂锅，加清水煮成粥，煮熟后加入适量白糖拌匀即可。此粥具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。 小孩吃什么水果好：樱桃和桔子是两个不错的选择。
5、百合莲子粥：莲子安神，百合润肺，适合夜间睡眠不安稳的孩子。荷叶粥：荷叶清香，能解暑热，煮粥时用鲜荷叶包裹米粒。 凉拌菜与轻食凉拌黄瓜：拍黄瓜加少许醋和芝麻油，开胃爽口。番茄豆腐沙拉：番茄生津止渴，豆腐补钙，淋少量橄榄油。蒸茄泥：茄子蒸熟后捣成泥，加蒜末和酱油，促进食欲。
6、俗话说：“一年之计在于春”，春季万物复苏，是滋补保健身体的好时机。粥是适合孩子食用的食物之一，春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。以下是几款适合宝宝春季食用的粥。胡萝卜山药粥：健脾助消化 原料：胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。
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