破壁机米糊食谱100例，破壁机米糊做法配料

破壁机做米糊食谱大全

1、制作方法：将南瓜去皮去瓤切成薄片，与洗净的小米、红枣一起放入破壁机，加入适量清水，选择米糊模式即可。南瓜香甜，小米养胃，红枣补气血，营养丰富。山药核桃红枣糊 食材：山药100克、核桃2个、红枣3颗、枸杞适量、大米20克。

2、破壁机营养米糊食谱大全：【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。做法步骤：黄豆、红豆和黑米用清水洗干净，和核桃仁一起放入豆浆机，加入适量的水，按下米糊功能键，或者五谷豆浆键，程序结束，健康美味的核桃米糊就做好了。【紫薯米糊】食材：200g紫薯、50g糯米、800ml水。

3、南瓜大米糊：材料：南瓜、大米。步骤：南瓜去皮切块，大米淘洗干净。将南瓜和大米放入破壁机，加入8001200毫升清水。按下米糊按键，等待完成后即可享用。红豆薏米黑米糊：材料：红豆、薏米、黑米。步骤：红豆、薏米、黑米分别淘洗干净。红豆和薏米浸泡12个小时后控水备用。

4、破壁机米糊的常见搭配有以下几种：花生红枣黄豆糯米糊 食材：花生30克，红枣10颗，黄豆30克，糯米50克，白芝麻4克。搭配特点：花生和黄豆富含优质蛋白质，红枣提供甜味和营养，糯米增加米糊的稠度和口感，白芝麻增添香气。

5、经典红豆薏米糊食材：赤小豆50g（非普通红豆）、薏米30g、冰糖适量、清水800ml做法：赤小豆提前浸泡2-3小时（更易打碎），薏米可干炒至微黄降低寒性。所有材料倒入破壁机，选择“豆浆”或“米糊”模式，约20-30分钟即可。功效：祛湿消肿，适合易水肿、脾胃虚寒者。

营养米糊食谱大全破壁机

1、以下是一些适合破壁机制作的营养米糊食谱：南瓜小米红枣糊 食材：南瓜150克、小米20克、红枣3颗。制作方法：将南瓜去皮去瓤切成薄片，与洗净的小米、红枣一起放入破壁机，加入适量清水，选择米糊模式即可。南瓜香甜，小米养胃，红枣补气血，营养丰富。

2、银耳枸杞糙米糊：取干银耳40克、枸杞15克、糙米50克，加水1000克，红枣6颗。先将银耳洗净去蒂泡软，红枣去核。将糙米、枸杞、银耳、红枣放入破壁机中，加入1000毫升水，选择米糊功能键，机器停止运转后，即可得到浓郁的黄色米糊。

3、经典红豆薏米糊食材：赤小豆50g（非普通红豆）、薏米30g、冰糖适量、清水800ml做法：赤小豆提前浸泡2-3小时（更易打碎），薏米可干炒至微黄降低寒性。所有材料倒入破壁机，选择“豆浆”或“米糊”模式，约20-30分钟即可。功效：祛湿消肿，适合易水肿、脾胃虚寒者。

4、破壁机五谷养生食谱大全 五谷杂粮豆浆 准备材料：赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水。先将所有材料洗干净，红枣去核，然后加入1000mL水，按破壁机五谷杂粮键，半小时后，即可享用香浓的豆浆。

破壁机打米糊怎么打

1、准备食材，包括生米、清水等。根据需要，还可以添加一些调味料如盐、糖等。 将生米提前浸泡一段时间，这样可以使米粒充分吸水膨胀，更容易被打成米浆。浸泡时间根据米的种类和硬度而定，一般约为2-4小时。 将浸泡好的米和水一起倒入破壁机中。注意要根据破壁机的容量适量添加，避免过多或过少影响效果。

2、准备食材：选择新鲜的肉类（如鸡肉、牛肉或猪肉），并清洗干净。根据个人口味，可以适量添加一些蔬菜，如胡萝卜、西兰花等。同时，准备好大米，建议使用糯米或者短粒米，这样煮出的米糊更加粘稠。处理食材：将肉类切成小块，以便于破壁机更好地搅碎。蔬菜也切成小块，与肉块一起放入破壁机中。

3、第一步准备好食材。大米淘洗好后放入破壁机。破壁机里放入清水。选择米糊程序启动，时间25分钟。结束后倒出米糊，加入食盐拌匀。拌匀后就完成了。