薏米粥的做法大全，薏米粥的做法大全视频

薏米和什么一起煮粥好

1、薏米煮粥吃最除湿，和红枣、绿豆、百合、党参、黄芪、茯苓等食材一起煮可以去湿气。煮粥食用：薏米煮粥是一种很好的除湿方式，因为粥的烹饪时间较长，有利于薏米中的营养成分充分释放，从而更好地发挥除湿效果。红枣薏米粥：红枣具有补血养颜的作用，与薏米一起煮粥，不仅口感鲜美，还能增强除湿效果。

2、薏米和以下食材一起煮粥比较好：红豆：红豆和薏米一起煮粥，可以加强去湿的作用。两者都是去湿的食物，相辅相成，特别适合体内湿气较重的人食用。黑米：黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等多种功效。这种搭配适合体虚、体弱的人食用，能够增强滋补作用。

3、薏米熬粥的最佳搭配可以包括以下几种：红豆：薏米和红豆都具有利尿和排毒的功效，一起熬煮成粥可以增加营养价值，促进身体的排毒功能。黑米：薏米和黑米都富含膳食纤维和维生素，一起熬煮可以提供更多的营养和抗氧化物质。

4、总之，薏米与山药、红枣一起煮粥是一种营养丰富、口感细腻的养生药膳粥，适合各个年龄段的人群食用。

1、传统熬煮法食材准备赤小豆50-100克（需选细长形药用赤小豆，非圆形红豆）薏米50-100克（建议选颗粒饱满的国产薏米）可选辅料：泽泻10克（需先煎汁）、红糖或冰糖适量预处理浸泡：赤小豆需冷水浸泡4-6小时（或温水2小时），薏米温水浸泡2小时。若添加泽泻，需单独煎煮15分钟取汁备用。

2、煮薏米粥的正确做法如下：提前浸泡薏米：因为薏米的外壳较硬，直接煮不容易煮烂，所以在煮粥前需要将薏米提前浸泡一段时间。一般来说，提前一晚浸泡即可，如果时间紧迫，至少也需要浸泡几个小时，使薏米充分吸水膨胀。

3、水开后，转小火慢慢炖煮20 - 30分钟左右。如果使用的是未浸泡的薏米，可能需要适当延长炖煮时间，直到薏米开始变软。加入大米当薏米煮至半熟时，将洗净的大米倒入锅中，与薏米混合均匀。继续用小火煮20 - 30分钟，期间要不时搅拌一下，防止粘锅。

4、煮粥：把浸泡好的薏米仁和淘洗干净的大米一起放入锅中，加入适量的水，一般水的量是米的5 - 6倍。大火煮开后转小火慢炖，期间要不时搅拌一下，防止粘锅。熬煮至熟：小火慢炖约30 - 40分钟，直到薏米仁和大米都变得软烂，粥变得浓稠即可。

5、要煮好薏米粥，可以按照以下步骤进行：准备材料：薏米：适量，作为主要食材。糯米：适量，与薏米搭配，可使粥更加粘稠。清水：适量，用于煮粥。其他配料：如红枣、桂圆、枸杞等，可根据个人口味适量添加，以增加粥的营养和口感。

1、薏米粥的做法：将薏米淘洗干净，泡水30分钟至1小时，捞出备用；将大米淘洗干净，加入适量清水，放入电饭煲中煮熟；将泡好的薏米加入煮好的大米中，再加入适量清水，继续煮10-15分钟即可；可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。

2、做法：小米淘洗干净后，使用清水浸泡1小时。同样地，薏米也需要洗净并浸泡1小时。将砂锅置于火上，倒入已浸泡好的小米和薏米，加入适量的清水。使用中小火开始烧煮。当水烧开后，用勺子撇去表面的泡沫。随后，用一根筷子将锅盖架空，确保锅盖不会完全密封，继续以中小火进行烧煮。

3、需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

4、薏米粥的做法有以下几种：薏米燕麦粥材料：薏米50克，燕麦50克，水适量。做法：先将薏米放置水中浸泡半小时，再放入燕麦和水一起煮沸，然后开小火继续加热至黏稠状，加入适量的冰糖即可。薏米糯米粥材料：薏米150克，糯米100克，红枣数颗，水适量。

1、红豆薏米粥的材料包括红豆100克、薏米100克和大米75克。制作步骤如下：首先，将红豆、薏米和大米彻底清洗干净，红豆需要提前浸泡3小时，而薏米和大米则需要浸泡1小时。接着，在锅中加入适量清水和红豆，先用大火煮沸，然后转为小火慢炖直至红豆破裂。

2、将薏米仁和大米淘洗干净，确保没有杂质。煮粥：将淘洗干净的薏米仁和大米放入电饭煲中，加入适量的水。按下电饭煲的“煮饭”键，开始煮粥，等待其煮熟。调味：煮好后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀至冰糖完全溶解。添加配料：可以根据个人喜好加入红枣、桂圆等其他配料，增加粥的口感和营养价值。

3、红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂。红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。

4、薏米红豆粥的正确做法如下：准备食材糯米50g 薏米40g 红豆30g 清水适量清洗食材将准备好的糯米、薏米和红豆用清水仔细清洗干净，去除杂质和灰尘。放入锅中并加水将清洗干净的糯米、薏米和红豆放入锅中，随后加入1000毫升清水。煮制盖上锅盖，使用中大火加热至锅内上汽。

5、薏米粥的做法如下：准备食材：主要材料：红豆、薏米。清洗食材：将红豆放入盆中，加入适量清水，用手轻轻搓洗，直至洗净后捞出沥干。将薏米同样放入清水中淘洗干净，去除杂质和灰尘。放入锅中：将洗净的红豆和薏米一同放入多功能锅中。