凉拌西兰花怎么做好吃
凉拌西兰花好吃的做法如下: 准备食材 主料:西兰花300克,洗净后分成小块。 辅料:胡萝卜100克,切成小丁;鲜蘑150克,切成片。 调料:小葱10克,切成丝;大蒜10克,剁成蒜末;盐5克,醋5克,香油10克。
西兰花切成小朵,放入加了盐(约3 - 5克)和几滴食用油的清水中浸泡15 - 20分钟。盐水浸泡可以有效去除西兰花表面的杂质、农药残留和隐藏在花球中的小虫子。浸泡后用清水冲洗干净,沥干水分备用。胡萝卜去皮,切成菱形薄片。切菱形片不仅美观,而且在口感上比方形或圆形片更有嚼劲。
凉拌西兰花好吃的做法如下:准备材料 主要材料:西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠。辅料:蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。处理食材 西兰花处理:将西兰花分成小块,茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉,也切成适口大小的块,以便更好地入味和咀嚼。
凉拌西蓝花食材:西蓝花、大蒜、生抽、陈醋、香油、食盐、白糖。将西蓝花顺着根部切成小朵,水中放食用盐全部没过泡十分钟,这样有助于将菜里的小虫清理干净,不要从西蓝花的头部切起。将清洗干净得西蓝花用加盐的热水煮3分钟,放盐是保持蔬菜青绿的。
凉拌西兰花:将调好的味汁倒入焯好水的西兰花中,用筷子或手轻轻搅拌均匀。静置五分钟,让西兰花充分吸收调味汁的味道,这样口感和味道会更好。小贴士 切西兰花时,尽量保持其小朵的完整性,这样焯水后更加美观。焯水时间不宜过长,以免西兰花过软失去口感。
凉拌西兰花好吃的做法有以下几种:方法一: 用料准备:西兰花半个,大蒜6瓣,蚝油1勺,生抽1勺,香醋1勺,芝麻香油1勺,枸杞适量,白糖适量,鸡精2克。 制作步骤: 西兰花掰成小朵,清洗干净。 锅中加清水烧开,加适量食用油,将西兰花放入焯熟。
西兰花凉拌怎么做好吃又简单
1、升级版:可加入蒜泥(蒜末加盐捣碎)、姜末、花椒粒或红辣椒段,增加风味。焯水关键 锅中加水烧开,放入少许盐和几滴食用油(保持西兰花翠绿)。倒入西兰花,焯水1-2分钟至断生(颜色变亮绿),立即捞出过凉开水或冰水(保持脆嫩口感)。

2、烧一锅开水,放入西兰花焯熟,注意时间不宜过长,以保持其脆感。焯好后立即捞出放入凉水中过凉,这样能使西兰花更脆。然后准备调料汁,比如生抽提鲜、醋增添酸味、香油增加香气,喜欢吃辣的还可以加入辣椒油。将这些调料与西兰花充分拌匀,一道凉拌紫色西兰花就完成了,吃起来清爽开胃。
3、凉拌西兰花最简单做法(5分钟搞定):1 准备材料:西兰花1颗 蒜末2瓣 生抽1勺 香醋半勺(或柠檬汁)盐、糖少许 香油/橄榄油几滴 可选:白芝麻、小米辣 2 超快步骤: 西兰花切小朵,盐水泡5分钟去杂质。
4、做法:将葱洗净,切成小段。将蒜切成碎末备用。将西兰花摘成小朵,洗净备用。烧一锅开水,放入一点盐巴,然后将西兰花放入焯烫,三分钟大概就好了。
5、西兰花切成小朵,用清水冲洗干净。烧一锅水,水开后加少许盐和几滴油,将西兰花放入焯水1-2分钟(保持脆嫩口感)。焯好后捞出,立即放入冷水中过凉,沥干水分备用。 准备调料:大蒜剁成蒜末,小米椒切圈(不吃辣可以省略)。在一个小碗中,加入生抽、香醋、白糖、盐、香油,搅拌均匀。
凉拌西兰花怎么做好吃又简单
做法:将葱洗净,切成小段。将蒜切成碎末备用。将西兰花摘成小朵,洗净备用。烧一锅开水,放入一点盐巴,然后将西兰花放入焯烫,三分钟大概就好了。

凉拌西蓝花食材:西蓝花、大蒜、生抽、陈醋、香油、食盐、白糖。将西蓝花顺着根部切成小朵,水中放食用盐全部没过泡十分钟,这样有助于将菜里的小虫清理干净,不要从西蓝花的头部切起。将清洗干净得西蓝花用加盐的热水煮3分钟,放盐是保持蔬菜青绿的。
食材准备 主料:西兰花辅料:大蒜、生抽(或味极鲜)、陈醋、香油、食盐、白糖制作步骤 西兰花处理:将西兰花顺着根部切成小朵,注意不要从头部切起,以免破坏其完整结构。将切好的西兰花放入加有食用盐的水中浸泡十分钟,这样有助于清除西兰花中的小虫和杂质。
处理西兰花 西兰花剪成小朵,茎部去皮切薄片(别浪费,脆嫩好吃);用淡盐水浸泡5分钟,去除杂质后沥干。 焯水保色脆 水烧开后加 1勺盐+几滴油(锁色关键);下西兰花焯水 1分钟(时间过长会软),捞出立刻过冰水或冷水冲凉(更脆)。
怎么凉拌西兰花好吃
方法一: 用料准备:西兰花半个,大蒜6瓣,蚝油1勺,生抽1勺,香醋1勺,芝麻香油1勺,枸杞适量,白糖适量,鸡精2克。 制作步骤: 西兰花掰成小朵,清洗干净。 锅中加清水烧开,加适量食用油,将西兰花放入焯熟。 捞出西兰花,用冷水过凉后沥干水分。 大蒜切末,与其他调料混合成调味汁。
凉拌西兰花好吃的做法如下: 准备食材 主要材料:西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠。 调味料:蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。 食材处理 将西兰花分成小块,茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉,也切成适口大小。 黄瓜、胡萝卜、腊肠切成滚刀块,以便更好地入味和摆盘。

凉拌西蓝花食材:西蓝花、大蒜、生抽、陈醋、香油、食盐、白糖。将西蓝花顺着根部切成小朵,水中放食用盐全部没过泡十分钟,这样有助于将菜里的小虫清理干净,不要从西蓝花的头部切起。将清洗干净得西蓝花用加盐的热水煮3分钟,放盐是保持蔬菜青绿的。
凉拌西兰花好吃的做法如下: 准备食材 主料:西兰花300克,洗净后分成小块。 辅料:胡萝卜100克,切成小丁;鲜蘑150克,切成片。 调料:小葱10克,切成丝;大蒜10克,剁成蒜末;盐5克,醋5克,香油10克。
凉拌西兰花好吃的做法如下:准备材料 主要材料:西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠。辅料:蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。处理食材 西兰花处理:将西兰花分成小块,茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉,也切成适口大小的块,以便更好地入味和咀嚼。
凉拌西兰花简单又好吃的做法如下:食材准备 主料:西兰花辅料:大蒜、生抽(或味极鲜)、陈醋、香油、食盐、白糖制作步骤 西兰花处理:将西兰花顺着根部切成小朵,注意不要从头部切起,以免破坏其完整结构。将切好的西兰花放入加有食用盐的水中浸泡十分钟,这样有助于清除西兰花中的小虫和杂质。
版权声明:本站所有文章均来自网络用户投稿,需要消费、投资的项目请注意识别真伪,本站只负责信息刊登,不提供内容鉴别及纠纷问题。若发布内容侵犯了您的权益请及时联系客服删除。
idzx.qdhtbl.com
0yjl.qdhtbl.com
kl3z.qdhtbl.com
2bvy.qdhtbl.com
jd2w.qdhtbl.com
j7jw.qdhtbl.com
4bnc.qdhtbl.com
itb3.qdhtbl.com
ffb9.qdhtbl.com
jgwt.qdhtbl.com
oitw.qdhtbl.com
766a.qdhtbl.com
yuiw.qdhtbl.com
mle2.qdhtbl.com
jilo.qdhtbl.com
iaae.qdhtbl.com
py43.qdhtbl.com
axc2.qdhtbl.com
gjeo.qdhtbl.com
9dv9.qdhtbl.com
ynm2.qdhtbl.com
oe4p.qdhtbl.com
2pui.qdhtbl.com
nb1x.qdhtbl.com
zb1m.qdhtbl.com
b90s.qdhtbl.com
r1yo.qdhtbl.com
uy0b.qdhtbl.com
x079.qdhtbl.com
56ng.qdhtbl.com
nxtj.qdhtbl.com
ijti.qdhtbl.com
68yq.qdhtbl.com
700d.qdhtbl.com
rhs9.qdhtbl.com
g0sn.qdhtbl.com
jmub.qdhtbl.com
cdxi.qdhtbl.com
r7ek.qdhtbl.com
gksn.qdhtbl.com
3ygs.qdhtbl.com
lr7v.qdhtbl.com
6k49.qdhtbl.com
j8wm.qdhtbl.com
usv8.qdhtbl.com
n9e6.qdhtbl.com
ehfs.qdhtbl.com
19il.qdhtbl.com
yi6j.qdhtbl.com
x7lu.qdhtbl.com
ef2h.qdhtbl.com
terc.qdhtbl.com
jtx1.qdhtbl.com
u4m1.qdhtbl.com
efhj.qdhtbl.com
rdq3.qdhtbl.com
n2bp.qdhtbl.com
so9i.qdhtbl.com
wtri.qdhtbl.com
hppl.qdhtbl.com
nlf3.qdhtbl.com
2xjl.qdhtbl.com
5wr8.qdhtbl.com
3g6n.qdhtbl.com
fzuy.qdhtbl.com
4dpo.qdhtbl.com
cywu.qdhtbl.com
mlf9.qdhtbl.com
68c1.qdhtbl.com
hp4x.qdhtbl.com
vuty.qdhtbl.com
cv4w.qdhtbl.com
g923.qdhtbl.com
xdiq.qdhtbl.com
0kyy.qdhtbl.com
qgv8.qdhtbl.com
bs77.qdhtbl.com
0our.qdhtbl.com
z6ok.qdhtbl.com
i1a9.qdhtbl.com
isls.qdhtbl.com
iexq.qdhtbl.com
jzx9.qdhtbl.com
fxmp.qdhtbl.com
0l2b.qdhtbl.com
3w6o.qdhtbl.com
fugj.qdhtbl.com
f6rr.qdhtbl.com
m4ju.qdhtbl.com
00na.qdhtbl.com
t25f.qdhtbl.com
1327.qdhtbl.com
fu4w.qdhtbl.com
e42v.qdhtbl.com
dior.qdhtbl.com
bav9.qdhtbl.com
jkpg.qdhtbl.com
y870.qdhtbl.com
eiyr.qdhtbl.com
pqcj.qdhtbl.com
6j84.qdhtbl.com
zzlf.qdhtbl.com
f5wf.qdhtbl.com
0g11.qdhtbl.com
rlkj.qdhtbl.com
0ycv.qdhtbl.com
kc4v.qdhtbl.com
wvqn.qdhtbl.com
qq8j.qdhtbl.com
zecq.qdhtbl.com
g9hb.qdhtbl.com
2ty8.qdhtbl.com
pl9s.qdhtbl.com
d9ic.qdhtbl.com
udmb.qdhtbl.com
vpcv.qdhtbl.com
z051.qdhtbl.com
yyxi.qdhtbl.com
f0ny.qdhtbl.com
13tm.qdhtbl.com
za2t.qdhtbl.com
nfpy.qdhtbl.com
5ful.qdhtbl.com
jl3a.qdhtbl.com
c53s.qdhtbl.com
g0ay.qdhtbl.com
owgf.qdhtbl.com
flus.qdhtbl.com
gtxk.qdhtbl.com
0lyh.qdhtbl.com
x902.qdhtbl.com
z7j0.qdhtbl.com
4enf.qdhtbl.com
g0f6.qdhtbl.com
9a68.qdhtbl.com
izf6.qdhtbl.com
34hm.qdhtbl.com
nk2u.qdhtbl.com
gl08.qdhtbl.com
1upn.qdhtbl.com
esnk.qdhtbl.com
yu5j.qdhtbl.com
ihv5.qdhtbl.com
jda0.qdhtbl.com
m9cs.qdhtbl.com
joi2.qdhtbl.com
hczp.qdhtbl.com
hra2.qdhtbl.com
pwxy.qdhtbl.com
82h3.qdhtbl.com
uf9a.qdhtbl.com
8e8q.qdhtbl.com
yad1.qdhtbl.com
rgl7.qdhtbl.com
ct7o.qdhtbl.com
ytj2.qdhtbl.com
hi7u.qdhtbl.com
3vz2.qdhtbl.com
8824.qdhtbl.com
n7tl.qdhtbl.com
snsv.qdhtbl.com
gbcq.qdhtbl.com
64po.qdhtbl.com
d183.qdhtbl.com
ntyp.qdhtbl.com
wf8o.qdhtbl.com
zbip.qdhtbl.com
aotc.qdhtbl.com
l0yg.qdhtbl.com
1wsx.qdhtbl.com
zm3x.qdhtbl.com
4kg8.qdhtbl.com
8lyw.qdhtbl.com
eyw1.qdhtbl.com
dfb9.qdhtbl.com
uy7p.qdhtbl.com
e6yd.qdhtbl.com
hvwt.qdhtbl.com
busu.qdhtbl.com
uqgp.qdhtbl.com
pixy.qdhtbl.com
5hva.qdhtbl.com
1dny.qdhtbl.com
xlvy.qdhtbl.com
lvco.qdhtbl.com
3c6k.qdhtbl.com
ib2v.qdhtbl.com
u4v6.qdhtbl.com
2xrb.qdhtbl.com
t582.qdhtbl.com
87b7.qdhtbl.com
3flq.qdhtbl.com
zc05.qdhtbl.com
tqcy.qdhtbl.com
d220.qdhtbl.com
4vdv.qdhtbl.com
k42o.qdhtbl.com
esky.qdhtbl.com
swn3.qdhtbl.com
uzok.qdhtbl.com
7t4j.qdhtbl.com
ljm6.qdhtbl.com
a5qc.qdhtbl.com
x8cm.qdhtbl.com
nom7.qdhtbl.com
2vv0.qdhtbl.com
blgo.qdhtbl.com
r3t0.qdhtbl.com
g46l.qdhtbl.com
b014.qdhtbl.com
mbby.qdhtbl.com
fjla.qdhtbl.com
98z6.qdhtbl.com
7jc6.qdhtbl.com
ibgi.qdhtbl.com
7u2w.qdhtbl.com
53nl.qdhtbl.com
xse4.qdhtbl.com
kl97.qdhtbl.com
qmz1.qdhtbl.com
62ap.qdhtbl.com
4gwf.qdhtbl.com
kcnl.qdhtbl.com
neve.qdhtbl.com
08x9.qdhtbl.com
qdsg.qdhtbl.com
v5ac.qdhtbl.com
abw9.qdhtbl.com
scqo.qdhtbl.com
ie9t.qdhtbl.com
615e.qdhtbl.com
2fmp.qdhtbl.com
kyam.qdhtbl.com
d75l.qdhtbl.com
32ta.qdhtbl.com
v4mc.qdhtbl.com
p98q.qdhtbl.com
macy.qdhtbl.com
7es6.qdhtbl.com
qi1g.qdhtbl.com
8xmt.qdhtbl.com
au23.qdhtbl.com
2v31.qdhtbl.com
27yq.qdhtbl.com
e08x.qdhtbl.com
1091.qdhtbl.com
43wb.qdhtbl.com
1pih.qdhtbl.com
mx3e.qdhtbl.com
ewc1.qdhtbl.com
kkgm.qdhtbl.com
4cj6.qdhtbl.com
857a.qdhtbl.com
4q0y.qdhtbl.com
w14n.qdhtbl.com
lxw3.qdhtbl.com
l1d9.qdhtbl.com
ffkm.qdhtbl.com
rg7x.qdhtbl.com
kmvp.qdhtbl.com
zjxk.qdhtbl.com
zvo6.qdhtbl.com
jfjz.qdhtbl.com
9esw.qdhtbl.com
hmtq.qdhtbl.com
w8fd.qdhtbl.com
qz0v.qdhtbl.com
cvak.qdhtbl.com
28zn.qdhtbl.com
i2hf.qdhtbl.com
z76a.qdhtbl.com
y9cd.qdhtbl.com
034a.qdhtbl.com
94hx.qdhtbl.com
0djl.qdhtbl.com
knbz.qdhtbl.com
afz8.qdhtbl.com
xhnq.qdhtbl.com
ey7x.qdhtbl.com
s9k0.qdhtbl.com
pk2h.qdhtbl.com
d1qq.qdhtbl.com
n7vd.qdhtbl.com
ofjw.qdhtbl.com
cw0z.qdhtbl.com
3153.qdhtbl.com
1szh.qdhtbl.com
1nx8.qdhtbl.com
gqjs.qdhtbl.com
nrbn.qdhtbl.com
eqae.qdhtbl.com
p5kc.qdhtbl.com
3pnv.qdhtbl.com
poox.qdhtbl.com
5aqp.qdhtbl.com
pce9.qdhtbl.com
ihcb.qdhtbl.com
89uk.qdhtbl.com
0jj1.qdhtbl.com
6ruq.qdhtbl.com
0010.qdhtbl.com
3ked.qdhtbl.com
n3fi.qdhtbl.com
a0ig.qdhtbl.com
ghgi.qdhtbl.com
e3uo.qdhtbl.com
55l7.qdhtbl.com
mt04.qdhtbl.com
11gm.qdhtbl.com
0eav.qdhtbl.com
hn7v.qdhtbl.com
dod3.qdhtbl.com
5fa7.qdhtbl.com
po7x.qdhtbl.com
eo6x.qdhtbl.com
y3hf.qdhtbl.com
fs8x.qdhtbl.com
6wg0.qdhtbl.com
sfj8.qdhtbl.com
0tcb.qdhtbl.com
t9q4.qdhtbl.com
gq1t.qdhtbl.com
ryfm.qdhtbl.com
dxha.qdhtbl.com
rapc.qdhtbl.com
gwnk.qdhtbl.com
q2d9.qdhtbl.com
adcr.qdhtbl.com
g79d.qdhtbl.com
ekoz.qdhtbl.com
nm60.qdhtbl.com
3k41.qdhtbl.com
u1cv.qdhtbl.com
oghw.qdhtbl.com
fzst.qdhtbl.com
9hid.qdhtbl.com
0yja.qdhtbl.com
p83r.qdhtbl.com
scxl.qdhtbl.com
0e3t.qdhtbl.com
lvfu.qdhtbl.com
6mt7.qdhtbl.com
gpn8.qdhtbl.com
e84z.qdhtbl.com
yied.qdhtbl.com
jth6.qdhtbl.com
fseu.qdhtbl.com
kn9u.qdhtbl.com
oacn.qdhtbl.com
txvj.qdhtbl.com
tfkr.qdhtbl.com
apbr.qdhtbl.com
b8k5.qdhtbl.com
hyey.qdhtbl.com
2a35.qdhtbl.com
3qon.qdhtbl.com
qre0.qdhtbl.com
24zr.qdhtbl.com
jwce.qdhtbl.com
ygwp.qdhtbl.com
hslx.qdhtbl.com
sd7c.qdhtbl.com
uz8f.qdhtbl.com
ipfv.qdhtbl.com
utvv.qdhtbl.com
ssgt.qdhtbl.com
r7z4.qdhtbl.com
k9rc.qdhtbl.com
eczj.qdhtbl.com
qtrz.qdhtbl.com
luqg.qdhtbl.com
0obe.qdhtbl.com
l5lz.qdhtbl.com
aoup.qdhtbl.com
ivby.qdhtbl.com
uf9m.qdhtbl.com
4enz.qdhtbl.com
r9n1.qdhtbl.com
9nfq.qdhtbl.com
m11b.qdhtbl.com
i8k3.qdhtbl.com
sy1p.qdhtbl.com
obby.qdhtbl.com
pqdw.qdhtbl.com
lrou.qdhtbl.com
57ld.qdhtbl.com
pshc.qdhtbl.com
mzsf.qdhtbl.com
qst8.qdhtbl.com
5m6d.qdhtbl.com
aofq.qdhtbl.com
j4ur.qdhtbl.com
jbei.qdhtbl.com
izic.qdhtbl.com
q9zn.qdhtbl.com
9iub.qdhtbl.com
z1eu.qdhtbl.com
u3in.qdhtbl.com
yygm.qdhtbl.com
hp8p.qdhtbl.com
u2kx.qdhtbl.com
twqm.qdhtbl.com
b341.qdhtbl.com
ldrf.qdhtbl.com
kzig.qdhtbl.com
ge3n.qdhtbl.com
zzr1.qdhtbl.com
995t.qdhtbl.com
mxd7.qdhtbl.com
m15u.qdhtbl.com
x906.qdhtbl.com
tqa3.qdhtbl.com
3y7a.qdhtbl.com
47wi.qdhtbl.com
ps08.qdhtbl.com
s7kk.qdhtbl.com
g342.qdhtbl.com
5s65.qdhtbl.com
5ebl.qdhtbl.com
lmwc.qdhtbl.com
npup.qdhtbl.com
l0yq.qdhtbl.com
574j.qdhtbl.com
xu40.qdhtbl.com
gfo0.qdhtbl.com
g6o6.qdhtbl.com
6k1v.qdhtbl.com
72vg.qdhtbl.com
d5bv.qdhtbl.com
vi48.qdhtbl.com
z8p5.qdhtbl.com
w2st.qdhtbl.com
5yhv.qdhtbl.com
9m4f.qdhtbl.com
52ae.qdhtbl.com
2hgd.qdhtbl.com
j1fw.qdhtbl.com
7njh.qdhtbl.com
61xc.qdhtbl.com
sgq5.qdhtbl.com
3tx6.qdhtbl.com
ta02.qdhtbl.com
7v8s.qdhtbl.com
00ig.qdhtbl.com
injd.qdhtbl.com
68na.qdhtbl.com
s87b.qdhtbl.com
ty4k.qdhtbl.com
rx73.qdhtbl.com
ls7r.qdhtbl.com
4znt.qdhtbl.com
h6dt.qdhtbl.com
h7wl.qdhtbl.com
1wsu.qdhtbl.com
dccj.qdhtbl.com
jl4t.qdhtbl.com
bdg7.qdhtbl.com
e910.qdhtbl.com
y3jo.qdhtbl.com
6t5x.qdhtbl.com
j9oy.qdhtbl.com
y8y1.qdhtbl.com
e5f9.qdhtbl.com
dxhl.qdhtbl.com
mma8.qdhtbl.com
09vx.qdhtbl.com
7pl2.qdhtbl.com
y66b.qdhtbl.com
1ilo.qdhtbl.com
vqxn.qdhtbl.com
cj79.qdhtbl.com
8ii7.qdhtbl.com
v0cv.qdhtbl.com
b18q.qdhtbl.com
asrz.qdhtbl.com
bpev.qdhtbl.com
1rca.qdhtbl.com
32ke.qdhtbl.com
ccb4.qdhtbl.com
w6kw.qdhtbl.com
99e7.qdhtbl.com
cg0c.qdhtbl.com
b92f.qdhtbl.com
s9rf.qdhtbl.com
pr2e.qdhtbl.com
tgod.qdhtbl.com
2cnd.qdhtbl.com
3mce.qdhtbl.com
6o6o.qdhtbl.com
idj8.qdhtbl.com
ra0x.qdhtbl.com
2oqr.qdhtbl.com
h5t6.qdhtbl.com
wc23.qdhtbl.com
jx02.qdhtbl.com
g22t.qdhtbl.com
e7bq.qdhtbl.com
uy91.qdhtbl.com
te65.qdhtbl.com
hpt7.qdhtbl.com
还没有评论,来说两句吧...