茯苓怎样吃才去除体内湿气，茯苓怎么吃容易吸收

体内湿气重,用茯苓祛湿有效果吗?老中医讲:这4样搭配更有用

1、湿气不是很重的话是可以单独使用茯苓的，茯苓本身就有可以祛湿的效果，在《本草纲目》里面被称为祛湿的“王者”。祛湿效果还是不错的，如果体内的湿气比较严重的话可以和干桑叶、山楂、决明子、桃仁等一起煎服后喝下效果更好一些。不管是痰湿、湿热、寒湿都是可以用的。

2、薏苡仁：茯苓与薏苡仁搭配，是中医常用的祛湿组合。薏苡仁利水渗湿，健脾止泻，与茯苓的健脾利湿功效相结合，能够更好地促进湿气的排出。白术：白术具有燥湿利水、健脾益气的功效。与茯苓配伍，不仅能增强健脾的作用，还能更好地发挥祛湿的效果。陈皮：陈皮具有理气燥湿、化痰的作用。

3、茯苓可以通过以下几种方式食用以去除体内湿气：与药物配伍使用：与党参、白术、甘草配伍：这些药材共同使用，可以治疗脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等症状，从而有效去除体内湿气。与苍术、厚朴、甘草配伍：这种配伍主要用于治疗湿邪困脾的情况，能够增强茯苓的祛湿效果。

4、作用：白天晚上可以服用白茯苓粥，防治水肿，能养胃健脾，通小便利尿。枸杞茯苓茶；材料：枸杞少许，茯苓少许，红茶少许；做法：茯苓和枸杞磨碎，不用太小，一次拿10克左右，跟6克红茶冲泡，冲泡15分钟就可以服用了，一天2次。作用：适合尿痛、尿道发炎、慢性肾炎等患者，对脾胃有一定养护作用。

5、茯苓不仅具有祛湿作用，中医还推崇通过排尿排除多余湿气的方法。使用茯苓和白术煮水服用，是简便而有效的祛湿方式，适合大多数体内有湿气的人。茯苓和白术不仅能帮助排除体内湿气，还能在身体正常时发挥健脾功效。这种智能调节的特点，使茯苓成为祛湿和保健的理想选择。

在临床应用中，茯苓可以与党参、白术、甘草等药物一起煎煮，用于治疗脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等症状。这种配伍使用可以增强茯苓的祛湿效果。与苍术、厚朴、甘草配伍：当用于治疗湿邪困脾时，茯苓可以与苍术、厚朴、甘草等药物配伍，通过煎煮服用，以改善湿邪困脾引起的不适症状。

茯苓祛湿一般35天可以见效，但具体见效时间受多种因素影响：湿邪程度：如果湿邪较轻，茯苓祛湿的效果可能在35天内就能显现。然而，如果湿邪较重，或者湿邪与热邪相结合形成湿热，祛除的难度就会加大，此时见效时间可能需要一个月左右。

茯苓祛湿一般35天可见效。但具体见效时间受多种因素影响，分析如下：单纯湿邪：如果只是单纯的湿邪，没有伴随其他复杂的病理情况，使用茯苓祛湿一般在35天内就能看到明显的效果。湿热交织：如果湿邪和热邪在体内相互纠结，形成湿热，那么祛除的难度就会加大。

茯苓祛湿效果好的吃法有以下几种：熬粥：简单搭配：选择温性、平性的食材如山药与茯苓一同熬制米粥，有助于补脾、生津、补肾。薏仁生姜粥：在米粥中加入茯苓、薏仁、生姜，能健脾利湿、温胃散寒，助消化并缓解胃寒不适。制作茯苓饼：将茯苓焙干研末放入面粉中，制成面点。

将茯苓切片或小块，用沸水冲泡，代茶饮用。这种方法简单方便，适合日常保健和轻度湿邪困扰的人群。与党参、白术、甘草等药物配伍使用：在临床应用中，茯苓可以与党参、白术、甘草等药物一起煎煮，用于治疗脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等症状。这种配伍使用可以增强茯苓的祛湿效果。

所以茯苓茅根煲猪瘦肉不仅有很好的去除湿气的效果，同时还有清热解毒的结果，这对身体是很好的，尤其是对脾胃不好的人，吃一点对身体是很好的。

陈皮：搭配方式：可以制作陈皮茯苓茶，将2克陈皮和5克茯苓清洗干净后泡茶饮用。功效：具有化痰减肥、健脾利湿以及化痰祛脂的功效。适合身体湿气较重的人群，有助于改善身体健康。薏米：搭配方式：可以制作茯苓薏米茶，将1520克茯苓、20克薏米和三片生姜一起煎煮饮用。功效：具有祛湿和健脾胃的作用。

日常可以用茯苓来煮粥，适当搭配山药、莲子、芡实、小米、薏米等食材，可以补益脾胃，改善脾胃虚弱引起的湿气重。此外，也可以将茯苓磨成粉，然后用来泡水，每日适量饮用，也是有助于去除湿气的。茯苓怎么吃祛湿，日常可以用来泡水、煮粥或煲汤等。还可以将茯苓、山药、莲子等食材磨成粉，然后蒸糕食用。

伏苓搭配陈皮或薏米效果好。以下是具体的搭配方案及功效：搭配陈皮：方案：制作陈皮茯苓茶，需要准备2克的陈皮和5克的茯苓，清洗干净后放入茶杯，注入热水，等待五分钟后即可饮用。功效：具有化痰减肥、健脾利湿以及化痰祛脂的作用。特别适合身体湿气较重的人群，有助于改善身体健康。