红枣银耳汤的做法和功效，红枣银耳汤有哪些功效

银耳汤的做法和功效

将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。功效：夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。

先用武火煮沸，水开后转小火煎煮20分钟。加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。加入枸杞、红枣的做法：将银耳去蒂洗净后放入压力锅内锅中。倒入枸杞、红枣和冰糖。盖上锅盖，将压力调到米饭档，保压时间10分钟后即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

马蹄银耳汤清热泻火：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。补充营养：既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。凉血解毒：具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。防治疾病：在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

炖煮时间：炖煮时间通常在12小时，直至银耳变得软烂，汤汁呈现浓稠的状态。银耳汤的功效：滋阴润肺：银耳具有滋阴润肺的功效，对于缓解干咳、咽干等症状有很好的效果。美容养颜：银耳富含胶质蛋白，能够有效滋润肌肤，延缓衰老，使皮肤保持光滑细腻。

1、红枣银耳莲子汤的做法如下：准备材料红枣：适量（约10颗左右），洗净备用。红枣富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜的功效。莲子：适量（约50克），提前一晚浸泡至软，泡好后剥开除去里面的黑心，再洗净备用。莲子具有补脾止泻、养心安神的作用。枸杞：适量（约10克），泡1分钟后洗净备用。

2、最后加入枸杞炖5分钟即可。银耳莲子红枣汤的功效主要包括：美容养颜：银耳富含天然特性胶质，长期服用可以润肤，具有显著的美容养颜效果。补脾开胃：该汤品滋润而不腻滞，有助于改善脾胃功能。益气清肠：有助于调理肠道，增强人体正气。补脑、安眠健胃：对改善睡眠质量和促进消化有益。

3、银耳莲子汤不仅滋味甘美，而且具有多种功效。它能够滋阴润肺，补脾安神，对于治疗心烦、失眠、干咳、口干舌燥以及食欲不振等症状有一定的辅助作用。银耳中富含的胶质成分有助于润肠通便，帮助身体排除毒素。同时，银耳中的维生素D有助于防止钙质流失，对健康大有裨益。

4、且对女性嫩肤美容有很好的效果。红枣：其维生素C含量极高，被誉为“活维生素丸”，有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损以及抗癌防癌之功效，是日常滋补的佳品。整体功效：莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，适合大多数人群食用，尤其是病后体虚者和女性。

5、莲子银耳红枣汤是一款非常受欢迎的中式甜品，具有滋阴润肺、健脾益胃的功效。以下是莲子银耳红枣汤的正确做法：食材准备银耳：选用优质银耳，提前用清水泡发至少2小时，泡发后去除根部和杂质，撕成小朵备用。

6、以下是银儿莲子红枣汤的做法和功效：做法材料准备银耳：20克，最好选择干银耳。优质银耳呈淡黄色，朵大，肉质肥厚，无杂质和异味。提前将银耳用清水泡发，一般需要浸泡3 - 4小时，泡发后去除根部的蒂，撕成小朵备用。莲子：50克。莲子分为去芯莲子和带芯莲子。

1、补血滋养：红枣富含铁质和维生素C，对缺铁性贫血和贫血症有一定的辅助作用。润肺止咳：银耳具有润肺止咳的功效，对于干咳或喉咙干燥有一定的缓解作用。养颜美容：百合富含多种维生素和氨基酸，具有抗氧化作用，有助于保养皮肤和延缓衰老。

2、银耳莲子红枣汤的功效与作用主要包括抗辐射和肿瘤、润肠通便、防止钙流失、润肺止咳、降血压、滋养补虚止遗涩精以及补血，其做法如下：做法：准备食材：白木耳20克，枣100克，莲籽20颗，枸杞50克，老冰糖50克。泡发食材：将白木耳用小水泡发，时间可长可短，但至少一个小时。

3、红枣银耳汤的功效主要包括美容养颜、丰胸美白和补血益气，其做法如下：功效：美容养颜：银耳被誉为“穷人的燕窝”，其颜色、口感、功效与燕窝相似，适合燥热和火气大的人降火之用，有助于保持皮肤健康。丰胸美白：银耳红枣汤不仅美味可口，还有助丰胸，同时能让脸色白里透红，体态轻盈苗条。

4、具有滋肾润肺、补肝明目的作用。整体功效：红枣枸杞银耳汤集合了三种食材的营养成分，具有滋阴润燥、补血养颜、安神益气的综合功效，适合夏季消暑、秋季润燥，也适合作为日常养生甜品食用。注意事项：银耳汤最好现做现吃，如果需要保存，应放入冰箱冷藏，并在第二天内食用完，以避免营养流失和细菌滋生。

5、对于那些皮肤暗淡无光的朋友来说，长期饮用银耳红枣汤能够滋润肌肤，具有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。制作银耳红枣汤的主要食材包括20克银耳和10颗金丝小枣。挑选红枣时，建议选用金丝小枣，因为其个头大小适中，非常适合用于煲汤或制作糕点。