八个月宝宝辅食食谱一天安排表可以加一点盐吗，八个月宝宝辅食食谱一天安排表

八个月宝宝辅食食谱及做法

八个月宝宝辅食食谱及做法如下：木瓜炖银耳原料：青木瓜、银耳适量。做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放入摘碎的银耳，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。牛奶西米露原料：牛奶、西米、香蕉。做法：西米用冷水浸泡1小时；香蕉打成泥；将西米连同浸泡水一起煮沸至透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

八个月宝宝辅食食谱如下：鸡汁土豆泥原料：优质新鲜的土鸡、土豆做法：将土鸡清洗、处理干净后切块，焯水去血污，捞出清洗干净备用。砂锅加水，放入鸡块，慢火熬煮23小时，舀出上层鸡汤汤汁冷冻保存。土豆清洗干净后削皮、切丁，蒸煮至烂，捣成泥状。取冷冻后的鸡汤2勺，加热化开后与土豆泥混合搅拌。

八个月宝宝辅食食谱大全如下：牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：将燕麦泡软洗净后煮成粥，再加入牛绞肉一同煮熟。最后将煮好的粥打成糊状，即可喂食。鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳适量、小白菜适量、香油少许。

蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

宝宝一般五个月就能闻到五谷香，可以开始吃米粥、鸡蛋羹、清水肉圆等，副食以容易消化的膨化食品、糕点为主，尽量不给吃油炸类、干果类较硬食品。

八个月宝宝辅食食谱以咀嚼较软的食物。一般8个月龄的宝宝，已经开始萌出牙齿了，辅食可以从细到粗、从软到硬、从泥状过度到碎末状，这样可以更好的帮助宝宝练习咀嚼及牙齿的萌出。

八个月宝宝可以吃以下辅食：碎菜：如胡萝卜、西红柿、洋葱等，蔬菜品种应多样，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。鸡蛋：适量添加蛋黄，逐渐增加至全蛋。粥和面条：以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以尝试吃一些软烂的米饭。

八个月的宝宝适合吃的辅食包括粥、面条、蔬菜泥、水果泥、鱼肉泥、肝泥和蛋黄等。以下是具体推荐及注意事项：粥和面条：煮得时间长一些，以便宝宝更容易消化。蔬菜泥和水果泥：提供丰富的维生素和矿物质，每天适量喂食。

1、八个月宝宝辅食食谱及做法如下：木瓜炖银耳原料：青木瓜、银耳适量。做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放入摘碎的银耳，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。牛奶西米露原料：牛奶、西米、香蕉。

2、主食类：粥：如大米粥、小米粥，可适当加入碎菜或肉沫。烂面：煮得软烂的面条，易于宝宝吞咽和消化。饼干、馒头片：选择适合宝宝咀嚼和吞咽的饼干和馒头片，作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。蛋白质类：鱼：选择刺少的鱼肉，煮熟后去骨捣碎给宝宝吃。

3、南瓜蛋羹 - 材料：南瓜100克、鸡蛋1个 - 做法：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入打散的鸡蛋搅拌均匀，蒸锅蒸至熟透。红薯胡萝卜泥 - 材料：红薯100克、胡萝卜50克 - 做法：红薯和胡萝卜去皮切块，蒸熟后压成泥，混合均匀。

早餐：小米粥+蒸鸡蛋；上午加餐：苹果泥；午餐：蔬菜粥+南瓜饼；下午加餐：香蕉片；晚餐：鱼肉粥+蒸胡萝卜；睡前：母乳或配方奶- 在添加新食物时，应观察宝宝的反应，以确保没有过敏等不良反应。- 食物的切割要细碎，以免造成宝宝噎食。- 保持饮食的多样性，确保宝宝获得各种所需的营养。

这个阶段的辅食应多样化，每天建议包含谷薯类+肉蛋类+蔬果类，例如早餐高铁米粉配香蕉粒，午餐南瓜鳕鱼粥，下午加餐苹果豆腐泥。具体食谱可根据宝宝出牙情况和消化能力调整。

莲子百合银耳羹原料：莲子、新鲜百合、银耳、冰糖。做法：洗净原料，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2小时左右，至原料酥烂。功效：润燥清热，适合咳嗽的宝宝。番茄鸡蛋什锦面原料：鸡蛋半个、儿童营养面条适量、番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量。做法：黄花菜泡软洗净切段，番茄切块，鸡蛋打散。

不同孩子的食谱不一样，仅供参考：早6：00母乳；9：00蛋黄1个或鸡蛋羹1个，中午12：00母乳或奶粉；下午3：00四季水果（香焦半支或苹果泥1/3个）饼干两块；下午5：00烂粥2/3到1小碗，加肝泥或鱼泥肉泥；晚8：00母乳；晚10：30母乳。

八个月宝宝辅食食谱及做法如下：木瓜炖银耳原料：青木瓜、银耳适量。做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放入摘碎的银耳，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。牛奶西米露原料：牛奶、西米、香蕉。

个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几类食物：主食：米粉：作为宝宝辅食的入门选择，米粉易于消化，营养丰富。小馒头：选择适合宝宝食用的小馒头，可以作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。烂面条：将面条煮至软烂，易于宝宝吞咽和消化。