23种豆浆做法大全，几种豆浆的做法

用什么可以像黄豆一样打浆喝?各种搭配有什么功效?拜托各位大神_百度...

1、红枣莲子浆 用料：红枣（去核）、莲子肉、黄豆、白糖、清水适量。 制法： 将黄豆浸泡6—16小时； 将莲子肉泡至发软； 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

2、具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。 黑豆防老抗衰，药食俱佳。

3、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。提高身体免疫力。

4、豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。

5、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。

红枣芝麻豆浆的做法

1、制作这款红枣芝麻红豆浆需要准备以下食材：红豆30-50克 红枣6-8个 黑芝麻10克 枸杞10克 冰糖/白糖适量 纯净水1000毫升 食材加工 红豆由于质地比较硬，需要提前浸泡6-8小时，夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏，防止豆类变酸。红枣、黑芝麻、枸杞直接清洗干净即可。

2、将黑豆冲洗干净放入清水中浸泡一个晚上，红枣洗净后用热水浸泡一会。黑豆可以头一天晚上睡觉之前泡发，早上起来就能用了。另外再准备一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不过用熟黑芝麻做出来味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是补肾气的，经常吃可以让我们的头发乌黑少生白发。

3、将黑豆冲洗干净后，放入清水中浸泡一个晚上。红枣洗净后用热水浸泡一会。准备黑芝麻：将准备好的黑芝麻备好，无需特别处理，生的熟的均可。制作豆浆：将所有食材全部放入豆浆机中。一次性加入足量的清水，清水的用量在豆浆机的刻度以内即可。

4、准备红枣时，先用剪刀从中间剪开，去除枣核，再剪成小块备用。将黑豆冲洗干净后，放入清水中浸泡一个晚上。为了方便，可以在晚上睡前泡发黑豆，次日早晨即可使用。另外，准备一把黑芝麻，生的或熟的均可。不过，使用熟黑芝麻能增添更浓郁的香气。

黑豆和什么搭配打豆浆

黑豆打豆浆的最佳搭配有以下几种：黑豆+燕麦：营养成分互补：黑豆富含蛋白质，燕麦含有丰富的纤维，有助于促进身体吸收蛋白质和消化。口感提升：燕麦中的天然胶质可以增加豆浆的口感和稠度，使其更为柔滑细腻。黑豆+小米：增强免疫力：小米中含有大量的纤维素和维生素B，有助于增强身体免疫力。

黑豆可以和黑米、黑荞麦搭配打豆浆。以下是具体的搭配建议及其好处：黑豆+黑米：黑豆易于消化，可以满足人体对蛋白质的需求，同时含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素和微量元素，有助于保持精力旺盛。黑米具有开胃益中、健脾明目的功效，与黑豆搭配可以进一步增强豆浆的营养价值。

核桃：将黑豆与核桃搭配，不仅增加了豆浆的营养价值，而且核桃的香气也能为豆浆带来独特的风味。 红枣：红枣富含补血养颜的特性，与黑豆豆浆混合后，不仅能够滋补身体，还能提升免疫力。 薏米：薏米有健脾利湿、排毒养颜的效果，将其与黑豆豆浆结合，有助于促进新陈代谢，并改善皮肤状况。

黑豆可以和多种食材一起打豆浆，如黄豆、核桃、枸杞等。与黄豆搭配 黑豆与黄豆都是豆类，营养丰富，搭配在一起打豆浆，可以互补营养，提高豆浆的营养价值。黑豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，而黄豆含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，两者搭配在一起，能够提供全面的营养。

黄豆黑豆豆浆 这款豆浆将黄豆与黑豆的美味结合，不仅营养均衡，而且易于消化。主要原料包括黑豆30克、黄豆30克、花生仁15克、冰糖10克，制作过程同样简单易懂。

冬日暖心热饮套餐:黑豆浆花生露做法大全

1、第二道：莲藕花生露。准备食材：牛奶1盒、花生100克、莲藕半截、砂糖、水 步骤12 做法和刚才的豆浆类似哈！花生提前在水里浸泡一夜，第二天滤水备好；莲藕去皮切丁；牛奶先倒入搅拌杯中 步骤13 这里有两种做法，一种是像我这样先搅打再加热，还有一种是可以先把花生煮熟，然后直接搅打。

23种豆浆做法大全_豆浆的做法和配方怎么做

做法：将黑豆、绿豆、赤小豆浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。打好后加少许白糖调味。这个配方，出自扁鹊之手。双豆薏仁羹材料：绿豆、赤小豆、薏仁各1/3杯。冰糖少许。做法：将三种豆子提前浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。

玉米豆浆 配料：干黄豆60克，甜玉米30克，干银耳及枸杞各10克，冰糖适量。做法：将黄豆洗净，加入适量水浸泡；银耳洗净浸泡2小时备用。将泡好的黄豆及银耳、枸杞、甜玉米混合放入豆浆机中，打成浆即可。

做法：核桃杏仁洗净后，倒入豆浆机，加入适量清水，选择干豆即可，做好后加入适量蜂蜜就可以开喝。特点：具有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖等诸多作用，口感香甜可口。紫薯燕麦豆浆 材料：干黄豆60克、紫薯150克、燕麦片20克、糖适量、水适量。

黑豆浆的制作方法和配方主要包括以下几种：奶香黑豆浆 配方：黑豆50克，牛奶100克，白糖30克，清水适量。做法：将黑豆用清水浸泡十小时左右，泡好后放入豆浆机，加入清水和牛奶，一起榨成豆浆。取出后加白糖调匀即可饮用。芝麻黑豆浆 配方：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克，清水适量。

做法：黄豆和燕麦加适量的水提前浸泡，板栗冷水下锅，大火煮开后用中小火煮约10分钟。煮熟的栗子去壳去皮，与红枣、燕麦和黄豆一起入破壁机或豆浆机里，加入清水至热饮最低水位线，启动豆浆功能，20分钟左右即可。可根据口味在碗里加糖。

盐、味精各适量。【做法】将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。【铁等矿物质元素，能促进骨骼及牙齿的生长发育。

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