木瓜煲汤最佳搭配
蜜枣2颗做法：① 排骨、雪耳、南北杏、蜜枣先煲1小时；② 加入木瓜炖15分钟至软烂，避免久煮发酸。贴士：雪耳胶质丰富，冷藏后食用更解暑。 木瓜薏米老鸭汤功效：祛湿消肿，适合湿热体质。材料：老鸭半只（焯水去油）木瓜1个 炒薏米50克 陈皮1片做法：鸭肉与薏米、陈皮煲5小时，加木瓜再煮20分钟。
搭配：银耳1朵、木瓜半个、莲子15g、冰糖适量 做法：银耳炖出胶后加入木瓜、莲子煮10分钟，冰糖调味。特点：胶质丰富，润肺美肤，适合女性日常滋补。 木瓜鸡脚汤（胶原蛋白）搭配：鸡脚6只、木瓜1个、眉豆30g、陈皮1片 做法：鸡脚焯水后与眉豆、陈皮炖1小时，加木瓜煮15分钟。
银耳撕小朵炖出胶质（约40分钟）； 加莲子煮软，最后放木瓜煮5分钟，加冰糖调味。适合：口感清甜，适合便秘或干燥季节食用。
材料：木瓜、鸡脚（或猪蹄）、花生、红枣、生姜 做法：鸡脚焯水后与花生、红枣同煮1小时；加入木瓜再煲30分钟。适合：皮肤干燥、胶原蛋白不足者。
木瓜燕窝汤 燕窝是滋补佳品，与木瓜结合煲汤，不仅可以滋补养颜，还可以润肺养胃。这款汤品对于身体虚弱、需要滋补的人来说非常适宜。以上四种搭配都是木瓜煲汤的不错选择，可以根据个人需求和口味进行选择。木瓜煲汤不仅口感鲜美，而且营养价值高，是家庭日常煲汤的好选择。
春天木瓜炖什么好处
春天是饮用木瓜煲汤的好时节，木瓜煲的汤水一年四季适宜饮用，尤其在春天，它能舒筋活络、化湿和胃。今天推荐的木瓜百合煲鹧鸪汤，不仅具有健脾胃、补虚润肺的作用，也适合产后女性、经常吸烟或咽喉干涸的人饮用。
用木瓜煲的汤水一年四季都适宜饮用，不过在春天更有舒筋活络、化湿和胃的功效。今天介绍木瓜百合煲鹧鸪汤，具有健脾胃、补虚润肺等作用，同时也适合产妇、经常吸烟或咽喉干涸人士饮用。
鸡爪含丰富的树胶，跟猪皮一样。这也是女性喜欢它的原因。此外，木瓜富含铁，略带甜味。这两种食材都是用来煲汤、补水、补口香糖的！【小贴士】：红枣和木瓜稍甜，所以不要放太多盐，保持清淡。
木瓜炖莲子整体性偏温，可养胃安神、疏肝理气、补血驱风，但其中莲子属于清火类食物，做到调和性质的作用，令木瓜炖莲子热性缓和，不至于令人食后上火，所以一般脾虚胃寒者可食用，还不怕生内火。对于脾虚胃寒者来说，木瓜炖莲子是养胃的。
夏天木瓜煲汤搭配推荐
木瓜排骨花生汤材料：红木瓜半个、排骨300克、花生50克（提前浸泡）、胡萝卜1根、蜜枣2颗做法：排骨焯水去血沫，木瓜、胡萝卜切块；所有材料加水炖煮5小时，最后加盐。贴士：花生增香，蜜枣提甜，此汤健脾养胃，缓解夏季虚汗乏力。
木瓜雪耳排骨汤功效：滋阴润肺、缓解夏季燥热。材料：熟木瓜1个（选橙红色果肉的更甜）猪排骨300克（焯水去血沫）雪耳1朵（冷水泡发后撕小朵）南北杏各10克 蜜枣2颗做法：① 排骨、雪耳、南北杏、蜜枣先煲1小时；② 加入木瓜炖15分钟至软烂，避免久煮发酸。
木瓜鲫鱼汤 功效：催乳下奶、健脾利湿 材料：青木瓜1个、鲫鱼1条、姜片、红枣、枸杞 做法：鲫鱼煎至两面金黄，木瓜切块；所有材料加水煲1小时，加盐调味。适合：产后女性或需要补充蛋白质的人群。
木瓜鲫鱼汤（鲜美催乳）搭配：鲫鱼1条、青木瓜1个、红枣5颗、姜片 做法：鲫鱼煎至两面金黄，加开水煮沸后放入木瓜块、红枣，炖30分钟。特点：汤色奶白，鲜甜不腻，适合产后哺乳期女性。
材料：木瓜、银耳、冰糖（或红枣） 做法：银耳泡发后撕小朵，与木瓜一起炖至银耳软糯，加冰糖调味。这道汤润肺养颜，适合干燥季节饮用。木瓜鸡肉汤 材料：木瓜、鸡腿肉（或老母鸡）、淮山、莲子 做法：鸡肉焯水后与其他材料一起炖1-5小时，汤汁浓郁，有健脾养胃的功效。
木瓜该怎么吃
以下是几种常见的吃法： 直接食用：木瓜可以直接食用。 木瓜汁：将木瓜榨汁后饮用。 木瓜炖牛奶：将木瓜和牛奶一起炖煮，可以使木瓜的口感更加细腻。 木瓜沙拉：将木瓜与其他水果、蔬菜混合食用。 木瓜酱：将木瓜煮熟后打成泥。
做法3：木瓜炖雪蛤 准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克 具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。
木瓜银耳汤 食材：鲜银耳、红枣4颗、红枸杞、木瓜半个。 制作： 切适量的鲜银耳，清洗干净切碎（整颗鲜银耳买回来直接冻起来，吃的时候切需要的大小，直接用水一泡就化开了）。 银耳，红枣，枸杞放在锅中，煮开后转中小火煮40分钟。
雷州木瓜羊肉汤特点汤鲜肉美，一点骚味都没有，买羊肉最好挑黑山羊，黑山羊没那么骚，吃起来肉质比绵羊好，木瓜丰胸的功效，这是很多人都是知晓的，而且所含的维生素含量很高，可以美容养颜。对于护肤有很大的帮助。下面一起来看看雷州木瓜羊肉汤的制作方法吧。
以下是一些简单又营养的木瓜食用方式： 生吃：木瓜可以直接去皮生吃，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨、银耳等食物。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。
生产后很多的人都需要吃一些下奶的食物，这样才可以保证产妇正常的奶水分泌，让宝宝不断的通过奶水补充到足够的营养，让他们能够稳定快速的成长发育，那么木瓜直接吃可以下奶吗木瓜鱼汤产妇需要吃一些熟的木瓜来通乳，比如说木瓜鱼汤，它就可以有效的帮助产妇分泌出丰富的母乳。
木瓜煲什么汤最好
雷州木瓜羊肉汤特点汤鲜肉美，一点骚味都没有，买羊肉最好挑黑山羊，黑山羊没那么骚，吃起来肉质比绵羊好，木瓜丰胸的功效，这是很多人都是知晓的，而且所含的维生素含量很高，可以美容养颜。对于护肤有很大的帮助。下面一起来看看雷州木瓜羊肉汤的制作方法吧。 准备食材：黑山羊羊肉500克，木瓜一个，姜1块，米酒一勺，干胡椒5个，去核红枣5个。
木瓜银耳汤 食材：鲜银耳、红枣4颗、红枸杞、木瓜半个。 制作： 切适量的鲜银耳，清洗干净切碎（整颗鲜银耳买回来直接冻起来，吃的时候切需要的大小，直接用水一泡就化开了）。 银耳，红枣，枸杞放在锅中，煮开后转中小火煮40分钟。 加木瓜煮10分钟，根据自己的口感可以适当加冰糖，关火后也可以加牛奶。
而广东顺德盛产水牛奶著称，广东这边的糖水，会融入奶的元素，双皮奶、姜撞奶；而广西糖水以山草药、天然食材著称，所以广西和海南的糖水会更加质朴同天然，比如龟苓膏，玉米糖水，海带绿豆汤等，海南的清补凉，椰奶西米露等。 今天来做一道木瓜银耳糖水分享给大家。
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