家长必看:进入秋季,常给宝妈吃这5种粥,滋阴润燥还下奶!
1、做法：红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥。出锅前加少许冰糖调味即可。小白菜鸡蛋粥 功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥。材料：大米、鸡蛋、小白菜、盐。
2、月子里面可以喝花生红枣粥，红枣具有补血的功效，对产妇的恢复很有好处。除此之外，还可以喝花生小米粥，也有助于产后恢复和下奶。可以多吃点鱼肉做的粥，有利于下奶。多喝鱼汤和猪蹄之类的汤粥，都是有利于下奶的。
3、黄花菜的制作多种多样，不仅能加入猪蹄、土鸡等汤中，还能用水焯熟后直接吃或清炒。可以根据产妇的口味做出各种黄花大餐，不仅可口还利于下奶，这是一箭双雕。推荐食谱：猪蹄黄花菜汤、黄花菜花生粥、清炒黄花菜、黄花菜焯水等。
4、第一种、花生和大枣煮出来的粥。这种食物无论是食材还是制作方法都是很简单的。主要的食材有去皮的花生、去核的大枣、小米和大米。建议大家选择大米小米的时候尽量选择精米，这样的主食会把营养价值翻倍的，产妇食用之后身体也会好得快一点，下奶速度也会快一点。
梨银耳枸杞红枣能一起煮吗
1、可以，滋阴清火。梨：主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解 疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。银耳：具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、可以。主料：银耳1朵、雪梨1个、枸杞10个、红枣6颗 辅料：冰糖1小把 银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵。
3、梨、银耳、枸杞、红枣可以一起煮。这种组合在中医食疗中较为常见，各食材之间相互协同，能够增强汤品的营养价值和保健功效。
4、炖煮过程将处理好的银耳、红枣、雪梨、冰糖放入锅中，加入适量的水。炖煮一个小时以上，建议前面冰糖少放一点，以免过甜。加入枸杞在炖煮结束前两分钟，加入洗净的枸杞，煮上两分钟后关火。盛出食用将炖好的银耳雪梨红枣汤盛入碗中，待温度合适即可食用。也可以放入冰箱冷藏后食用，口感更佳。
5、梨、银耳、枸杞、红枣能一起煮。这些食材一起煮不仅口感丰富，而且具有一定的营养价值和健康益处。以下是具体的煮法步骤及注意事项：准备食材：银耳一小颗，洗净后切成小块。红枣6颗，洗净后可以切开以便更好地释放味道。枸杞一小把，洗净备用。梨一个，去皮后切成小块。
银耳枸杞炖雪梨——清热消痰润肺去燥
银耳枸杞炖雪梨是一道兼具清热消痰与美容养颜功效的养生甜品，适合一般人群日常食用。制作方法：首先将雪梨洗净后去皮去核，切成小块；银耳用清水泡发后撕成小朵；枸杞与百合用清水冲洗干净备用。将所有处理好的食材（雪梨块、银耳、枸杞、百合）放入电饭煲中，加入适量清水，按煮粥或煲汤模式炖煮。
制作方法与关键步骤处理雪梨：洗净后去皮去核，切小块备用，以减少果酸对口腔的刺激。泡发银耳：用温水浸泡至完全舒展，去除根部杂质后撕成小朵，确保胶质充分释放。准备辅料：枸杞温水浸泡5分钟，百合洗净，冰糖根据口味适量添加。
可以，滋阴清火。梨：主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解 疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。银耳：具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
准备材料：银耳、雪梨、马蹄、冰糖。制作步骤：浸泡银耳：银耳提前浸泡15分钟左右，以便煮出胶质。处理雪梨和马蹄：雪梨去皮去核，切块；马蹄去皮对半切。煮制：将银耳、雪梨、马蹄一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火再煮40分钟左右。调味：最后放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。成品是5炖盅做法：银耳用冷水泡软，洗干净，去硬蒂，撕小块。
银耳雪梨红枣枸杞冰糖的功效
1、增强免疫力：银耳：银耳中的银耳多糖是营养滋补的佳品，能有效增强人体免疫力，起到扶正固本的作用。红枣与枸杞：二者均富含滋养成分，常吃能增强人体的免疫系统。清肺化痰：雪梨：雪梨具有润肺、化痰的功效，是富含多种维生素和膳食纤维的水果。冰糖：同样具有清肺、化痰、去火的作用。
2、做法：银耳炖出胶后加入红枣和枸杞，最后加少量红糖更温补。 银耳+雪梨+冰糖功效：润燥止咳，缓解咽喉不适，适合感冒后或秋燥时食用。做法：雪梨切块与银耳同炖，冰糖调味，可加少许川贝增强止咳效果。 银耳+桃胶+皂角米功效：美容养颜、补充胶原蛋白，适合皮肤干燥或注重保养的人群。
3、银耳雪梨红枣汤具有润肺止咳、消暑降温的功效，是一道甘甜可口的甜品，其做法如下：准备食材银耳：0.5朵 雪梨：1个 红枣：10个 冰糖：适量（根据个人口味调整）枸杞：10颗 处理食材银耳：提前用水泡发，泡发后撕成小片。雪梨：洗净后削皮，去掉果核，切成小块备用。
4、银耳枸杞炖雪梨是一道兼具清热消痰、润肺去燥、美容养颜功效的食疗佳品，适合一般人群日常食用，尤其对高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦者有益。主要食材与营养价值该食谱以银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖为主要食材。
5、银耳枸杞冰糖雪梨具有清肺止咳的功效，且香甜可口。以下是具体制作方法：准备食材：银耳 6 克 枸杞 20 粒 水梨 2 个 冰糖、百合、红枣适量（根据个人口味调整）处理食材：将梨去皮，削掉顶部做帽，备用。洗好冰糖、百合、红枣、枸杞、银耳备用。百合可以用冰糖提前煮制，以增加风味。
6、加入冰糖、枸杞和红枣，用小火炖煮；至汤粘稠，搅拌均匀，即可。
银耳加什么炖好
冰糖雪梨银耳汤 主料：雪梨1个、银耳15克、枸杞 10克 辅料：冰糖 15克、清水 2000毫升 冰糖雪梨银耳汤的做法 准备好食材。 雪梨洗净，削皮去核切小块，银耳泡发洗干净分成小朵。 把雪梨、银耳、枸杞放进锅里，加水没过食材。 大火烧开转小火煲半小时后放冰糖，放冰糖后再煲半小时左右。 出锅装碗。
楼主你好，冬天降火可以煲的汤包括：红枣莲子银耳汤、雪梨青萝卜炖猪瘦肉、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤、荸荠茅根萝卜汤、罗汉果橄榄猪骨汤、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼、沙参玉竹雪耳汤。
银耳+莲子+百合功效：清心润肺、安神助眠，适合秋冬干燥季节或容易上火的人。做法：银耳泡发后撕小朵，与莲子、百合一起炖至粘稠，加冰糖调味。 银耳+红枣+枸杞功效：补血养颜、改善气色，适合女性或体质虚弱者。做法：银耳炖出胶后加入红枣和枸杞，最后加少量红糖更温补。
红糖糯米小丸子：适量红糖加水煮沸，倒入煮好的小圆子，煮至粘稠加1勺白芝麻，完成。 冰糖雪梨银耳汤：银耳雪梨红枣，放入锅中，加适量清水，煮开大火炖5分钟，再加入冰糖，转小火炖10分钟，出锅前2分钟，放入枸杞即可。
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