凉拌莲藕的家常做法有哪些
1、做法:将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内。在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即成。鲜藕去皮洗净。将洗净的鲜藕切薄片。放入开水煮大概一分钟捞出藕片放入冰水中浸泡。放调料拌匀。做法:莲藕去皮切薄片,入开水中焯至断生,捞出沥干,放晾。
2、凉拌莲藕所需食材:莲藕350克,生姜8克,白糖5克,生抽8克,盐3克,白醋10克,小米辣3个,小香葱2棵,香油5克。 操作步骤。 莲藕清洗干净。 藕去皮切片。 锅中烧开水,沸腾时放入藕片,煮3分钟。 捞出后过一下凉水,控水备用。 姜切末,葱切花,小米辣切段,放在盆中。
3、凉拌酸辣土豆丝 【酱汁】 蒜末、葱花、芝麻、辣椒粉,淋热油。 2勺香醋、2勺生抽、少许白糖、少许盐、1勺香油。 【做法】青红辣椒土豆丝焯水3分钟,捞出过冷水,加入香菜,淋上酱汁,搅拌均匀。 酸辣土豆丝是比较家常的菜,凉拌的做法比日常的爆炒油脂更少,更适合减脂期的姐妹们。
最简单的凉拌莲藕的做法
1、做法:将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内。在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即成。鲜藕去皮洗净。将洗净的鲜藕切薄片。放入开水煮大概一分钟捞出藕片放入冰水中浸泡。放调料拌匀。做法:莲藕去皮切薄片,入开水中焯至断生,捞出沥干,放晾。
2、凉拌莲藕所需食材:莲藕350克,生姜8克,白糖5克,生抽8克,盐3克,白醋10克,小米辣3个,小香葱2棵,香油5克。 操作步骤。 莲藕清洗干净。 藕去皮切片。 锅中烧开水,沸腾时放入藕片,煮3分钟。 捞出后过一下凉水,控水备用。 姜切末,葱切花,小米辣切段,放在盆中。
3、水煮菜没味道,夏天又没食欲,试试把减脂餐做成美味的凉拌菜吧!低卡无负担,每天换着花样吃都不用担心发胖! 1凉拌藕片 莲藕去皮切片,煮熟捞出过冷水。 蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉、小米辣放入碗中,淋上热油。 加入4勺生抽、2勺陈醋、半勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖、少许黑胡椒粉,搅拌均匀。
4、做法步骤 准备两根黄瓜,去瓤切成长条,加人一勺盐腌出多余水分。
5、凉拌藕片: 食材:莲藕、小米椒、香菜、香葱、大蒜。 做法:1首先,洗净食材,莲藕切薄片,切小米椒圈.蒜末.香菜段、葱花。水开+1勺白醋+适量食盐+藕片,煮开一分钟,捞出马上过凉水.沥水备用。
6、以下为你介绍三种凉拌莲藕又白又脆的做法:经典酸辣脆藕(适合重口味)食材:脆藕1节、蒜4瓣、干辣椒3个、花椒5粒、葱1根、香菜1小把。调料:白醋半勺、生抽3勺、白糖半勺、盐小半勺、香油半勺、食用油适量。
莲藕的15种家常做法
1、莲藕的家常做法有清炒莲藕、醋溜莲藕、莲藕炖排骨、炸藕盒、凉拌莲藕、糖醋莲藕、麻辣藕片、莲藕粥、莲藕糯米饭、香煎莲藕饼、莲藕炖鸡、蒜蓉莲藕、肉末蒸莲藕、酱爆莲藕。每一种都有独特的口感和做法,让你在享受美食的同时也能体验到不同的风味。
2、莲藕的家常煲汤做法有西施骨煲莲藕汤、莲藕排骨黑豆汤、章鱼莲藕汤、莲藕花生眉豆煲鸡脚汤、莲藕章鱼绿豆猪展汤、莲藕栗子瘦肉汤、莲藕炖鸡汤、莲藕猪尾(猪脚)汤、莲藕排骨汤等。 今天给大家介绍的是莲藕排骨汤。
3、藕豆鸡肉汤的家常做法? 食材:莲藕180克,鸡肉200克,黑豆100克,姜片12片.盐3克,鸡粉3克,料酒5毫升。 做法: 将洗净去皮的莲藕对半切开,切成块,再切成丁。 洗好的鸡肉切开,再斩成小块。 锅中加入适量清水烧开,倒入鸡块搅动几下煮一会儿。 煮好了去除血水浮沫捞出沥干水分备用。
莲藕的家常做法
莲藕的家常煲汤做法有西施骨煲莲藕汤、莲藕排骨黑豆汤、章鱼莲藕汤、莲藕花生眉豆煲鸡脚汤、莲藕章鱼绿豆猪展汤、莲藕栗子瘦肉汤、莲藕炖鸡汤、莲藕猪尾(猪脚)汤、莲藕排骨汤等。 今天给大家介绍的是莲藕排骨汤。
藕豆鸡肉汤的家常做法? 食材:莲藕180克,鸡肉200克,黑豆100克,姜片12片.盐3克,鸡粉3克,料酒5毫升。 做法: 将洗净去皮的莲藕对半切开,切成块,再切成丁。 洗好的鸡肉切开,再斩成小块。 锅中加入适量清水烧开,倒入鸡块搅动几下煮一会儿。 煮好了去除血水浮沫捞出沥干水分备用。
莲藕是夏天的馈赠,夏天减脂的姐妹们一定不能错过!爽脆的口感,酸辣的口味,吃了就停不下来!不要害怕放油,不摄入油脂也不利于减肥哦,另外白糖可以换成代糖,这样更好一点。 2酱鹌鹑蛋 【酱汁】蒜末、小米辣、洋葱、葱花、线椒、1勺白芝麻、2勺生抽、1勺蚝油、半勺糖、半碗白开水。
莲藕的家常做法有清炒莲藕、醋溜莲藕、莲藕炖排骨、炸藕盒、凉拌莲藕、糖醋莲藕、麻辣藕片、莲藕粥、莲藕糯米饭、香煎莲藕饼、莲藕炖鸡、蒜蓉莲藕、肉末蒸莲藕、酱爆莲藕。每一种都有独特的口感和做法,让你在享受美食的同时也能体验到不同的风味。
莲藕是一种营养丰富的食材,家常做法多样,下面介绍几种常见且美味的做法: 清炒藕片材料:莲藕1节、蒜末、盐、食用油、少许白醋(可选)。步骤:莲藕去皮切片,浸泡水中防止氧化。热锅冷油,爆香蒜末。倒入藕片大火快炒,加盐调味,出锅前淋少许白醋提鲜。
水煮莲藕片的家常做法如下:准备食材莲藕 300克 酱油 10ml 火麻油 10ml 香油 15ml 葱 少许 可选:花椒油(根据口味调整)处理莲藕将市场买回的新鲜莲藕洗净,切成薄片(尽量切薄以缩短烹饪时间),切好后立即泡入清水中,防止氧化变黑。







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