番茄西兰花炒虾仁
1、西蓝花洗净掰成小块,烧水加入少许盐和香油,下西蓝花焯水一分钟,焯好水后捞出过凉水,控干水分。 虾仁洗净去虾线,锅中加水加入料酒、葱姜,焯水捞出放凉。 青红椒洗净去籽,切成小块;葱姜蒜切好备用。 取碗放入番茄酱、耗油、白糖、醋、淀粉、水,搅拌均匀备用。 起锅烧油,爆香葱姜蒜,放入青红椒翻炒。
2、食材:西兰花,胡萝卜,虾仁,面条,番茄酱,西红柿,酱油,蒜末,葱。 做法: 西兰花焯水2分钟,胡萝卜切片用五角星,模具压出花型备用,面条煮好放入冷水中备用。 起锅热油爆香葱,煸炒至焦香捞出葱不要留底油,虾仁炒香,放入蒜末炒香加入番茄碎和一勺番茄酱翻炒,加入一勺酱油,放入面条翻炒均匀出锅。
3、准备西兰花:首先将西兰花洗净,然后用淡盐水浸泡30分钟,这一步有助于去除西兰花中的农药残留和小虫。之后将西兰花去掉粗茎,择成小朵,以便烹饪时更容易熟透。腌制虾仁:将虾仁用生抽和淀粉腌制一下,这样可以使虾仁在炒制时更加鲜嫩,同时增加一些风味。大蒜拍破切碎备用。
4、个人口味:根据个人口味,可以适当调整配料和调味料的种类和用量,比如喜欢辣味的可以加入一些辣椒,喜欢酸甜口味的可以适量添加柠檬汁或番茄酱。
虾炒什么配菜最好
芦笋和西兰花都是鲜嫩多汁的蔬菜,与虾仁一起炒制,能保留蔬菜的原汁原味。芦笋的清甜与西兰花的爽脆,与虾仁的鲜美相得益彰,带来味蕾上的绝妙享受。营养丰富的搭配:玉米粒、豌豆玉米粒和豌豆都是营养丰富的蔬菜,与虾仁炒制后,不仅能补充膳食纤维和蛋白质,还能为菜肴增添一丝清甜。这两种蔬菜简单易得,是虾仁炒菜的百搭之选。
我觉得虾炒西兰花最好。做法如下:工具/材料:大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、锅、盐水。将大虾处理后加入盐、白胡椒粉、料酒和少许淀粉腌制10分钟,以去腥并使虾仁鲜嫩。将西兰花切小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
炒虾尾的家常做法 首先,将新鲜虾尾洗净,剪去虾须,沥干水分,准备好材料。 热锅凉油,下入葱姜蒜爆香,加入虾尾翻炒至变色。调入料酒、生抽、老抽、盐、白糖,翻炒均匀。加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖五分钟。 最后,加入青椒、红椒等配菜,翻炒均匀,出锅前撒上葱花即可。
虾滑装入保鲜袋,油热挤成条状小火慢煎,煎至四面金黄,控油后切成小块; 油热下配菜,放蒜蓉酱,放入虾滑,加1勺烧烤粉、半勺孜然粉,放葱花翻炒均匀即可。
食材;木耳、鲜虾、胡萝卜、海鲜菇、荷兰豆。 所有食材处理好,调一个酱汁,淀粉+宝宝酱油十清水,荷兰豆、胡萝卜焯水,先放虾仁炒变色,再放所有配菜翻炒一下,倒入酱汁焖煮,收汁即可! 番茄花椰菜 食材:番茄、花椰菜。
西兰花炒虾仁的做法
1、【西兰花炒虾仁】 食材:西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料:葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法: 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀,腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片,西兰花切小朵,焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香,放入腌制的虾炒至变色。
2、展开全部 减脂餐的天花板来啦! 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了! 虾仁1勺料酒1勺胡椒粉,猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟,西兰花焯水1分钟。 锅中热油,穗或森爆香团知蒜末,放入西兰花翻炒,加入虾仁,1勺生抽,1勺蚝油,1勺黑胡椒粉,炒匀即可出锅。
3、西兰花胡萝卜炒虾仁 食材:西兰花 胡萝卜 虾仁 做法:腌制:生抽、料酒、胡椒粉西兰花胡萝卜焯水三分钟捞出热锅,倒入少许油,下蒜片爆香,倒入虾仁炒至变色,加入西兰花胡萝卜翻炒,一勺生抽少许盐,翻炒均匀即可。
4、番茄西兰花炒虾仁是一道营养丰富的菜肴,由虾仁、番茄、西兰花等食材制作而成。下面是其食材清单和制作步骤:食材清单: 虾仁12个 西蓝花1个 番茄2个 青红椒各半个 葱姜蒜少许制作步骤: 西蓝花洗净掰成小块,烧水加入少许盐和香油,下西蓝花焯水一分钟,焯好水后捞出过凉水,控干水分。
5、我觉得虾炒西兰花最好。做法如下:工具/材料:大虾半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、姜3片、白胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、锅、盐水。将大虾处理后加入盐、白胡椒粉、料酒和少许淀粉腌制10分钟,以去腥并使虾仁鲜嫩。将西兰花切小朵,用淡盐水浸泡10分钟。







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