蔬菜汁最佳配方大全图片，蔬菜汁最佳配方大全

蔬菜汁最佳配方大全

1、排毒清肠汁食材：西芹 1根（约100g）黄瓜 1/2根（约80g）菠菜 50g（焯水）青苹果 1/2个（增加甜味）柠檬 1/4个（挤汁）水 200ml 做法：所有蔬菜洗净切块，菠菜焯水去草酸，与青苹果、水一起打汁，最后加柠檬汁搅匀。功效：富含膳食纤维和叶绿素，促进肠道蠕动，适合晨间饮用。

2、经典蔬菜汁配方西芹汁单一西芹榨汁，过滤后空腹饮用，有助于肠道排毒和碱化体质。杨定一在《真原医》中强调，西芹富含钠、钾等矿物质，可中和体内酸性废物。苦瓜黄瓜蜂蜜汁苦瓜（去籽）与黄瓜按1：2比例榨汁，加少量蜂蜜调味。适合夏季清热，苦瓜中的苦瓜素能辅助代谢，黄瓜则提供水分和电解质。

3、抗癌蔬菜汁洋葱汁、洋白菜汁、大葱汁、莴苣汁、胡萝卜汁、芹菜汁、灯笼椒汁、南瓜汁、牛蒡汁、茄子汁。蔬菜汁的制作方法是：将每种生蔬菜500克用榨汁机绞碎挤出汁液，各加水稀释至1公升，分别喂给小白鼠饮用。每只小白鼠平均每日摄取生蔬菜汁2克，连用一周，共14克。

4、以下是一些常见的万能炒菜汁精准配方：咸香酱香型基础配料：生抽20克、老抽10克、蚝油15克、黄豆酱10克、甜面酱5克、白糖5克、盐3克、鸡精3克、淀粉5克、清水100毫升。制作方法：将所有配料放入碗中，搅拌均匀，使糖和盐完全溶解，淀粉没有结块。

杨定一博士蔬菜汁菜单

1、经典蔬菜汁配方西芹汁单一西芹榨汁，过滤后空腹饮用，有助于肠道排毒和碱化体质。杨定一在《真原医》中强调，西芹富含钠、钾等矿物质，可中和体内酸性废物。苦瓜黄瓜蜂蜜汁苦瓜（去籽）与黄瓜按1：2比例榨汁，加少量蜂蜜调味。适合夏季清热，苦瓜中的苦瓜素能辅助代谢，黄瓜则提供水分和电解质。

2、诺曼.沃克博士认为他从重病中痊愈而且长寿，离不开蔬菜汁的功劳。日本某大药厂的老板荻原义秀博士也曾生过一场重病，医生都说没办法了，但是他通过潜心研究，借助大麦苗汁改善了健康状态。而且不经烹调的新鲜蔬菜汁，最大程度保留了食材的天然酶，酶是人体消化过程必不可少的物质。

3、而且蔬菜汁和水果很容易消化，减轻了消化系统的负担，所以常喝蔬菜汁能很快改善健康。诺曼.沃克博士就是生机饮食和蔬菜汁养生的热情拥护者。他50岁时得了重病，后来就通过喝蔬菜汁等生机饮食，健康的活到了119岁。不要小看“酶”，它可以帮人体做好大半的消化工作。

4、香港理工大学前校长潘宗光先生，这样描述：杨定一是医生也是科学家，凭个人修养，把中西医学、科学、宗教、文化融汇，写成《真原医》，这是我最欣赏的书之一，也是我近期讲话的灵感来源，现在已在开始看第三遍，希望你也喜欢。杨博士自序中的一句话，指出了本书的核心。

果蔬汁最佳配方

1、以下是一些果蔬汁的配方：单一果汁香瓜汁配方：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯，柠檬汁一茶匙。做法：香瓜切小块，与其他材料一同放入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰。苹果汁配方：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。

2、蔬果比例：建议蔬菜与水果比例2：1（如肠胃敏感可1：1），避免糖分过高。添加液体：可加水/椰子水/酸奶（约100ml）调节浓稠度。调味：生姜、柠檬汁、蜂蜜可中和苦涩味。

3、p西芹黄瓜汁是夏日里的一抹清新，以西芹茎、黄瓜为主要原料，洗净切块放入榨汁机，加凉开水制作而成。喝前过滤一下，口感更佳。富含维生素和矿物质，含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，排毒养颜，减肥瘦身。特别是在炎热的夏天，一杯清凉的西芹黄瓜汁对身体非常有益。

怎么搭配蔬菜汁?

1、做法：所有蔬菜洗净切块，菠菜焯水去草酸，与青苹果、水一起打汁，最后加柠檬汁搅匀。功效：富含膳食纤维和叶绿素，促进肠道蠕动，适合晨间饮用。

2、- 材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁（带皮）30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。- 作法：将芹菜包在高丽菜内，一起打成汁。- 说明：芹菜对咳嗽、多痰、痔疮有疗效，同时具有健胃利尿的作用。（4）小黄瓜汁 - 材料：小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。

3、芒果和菠萝高维生素A/C；姜黄抗炎，搭配黑胡椒效果翻倍；椰奶提供健康脂肪。Tips：姜黄粉少量即可，避免苦味。

4、将青椒和胡萝卜一起搭配制作蔬菜汁，能够充分发挥两者的抗癌功效。菠菜和苹果汁菠菜富含铁、叶酸、维生素C和β-胡萝卜素，也是一种天然补血食品。苹果含有苹果酸、维生素C和一定量的矿物质，能够增强肝脏的解毒功能。将菠菜和苹果一起搭配制作蔬果汁，不仅能提降血液质量，还能帮助身体抵御癌细胞。

5、蔬菜汁的搭配方法有多种，以下是几种推荐的搭配：橙子+胡萝卜：搭配效果：胡萝卜和橙子都富含维生素，胡萝卜还含有胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于美容养颜。雪梨+黄瓜：搭配效果：雪梨和黄瓜水分含量高，具有清热降火的功效，适合夏天饮用，味道清甜且清新。