蔬菜汁配方大全集，各种蔬菜汁的做法

蔬菜汁如何做

1、加入适量的水：蔬菜本身含有水分，但在打汁时还是需要加入一些水来帮助搅拌。水的量可以根据蔬菜的种类和个人口味来调整，一般建议蔬菜与水的比例为1：1或1：2。使用豆浆机的“果汁”或“搅拌”功能：大多数豆浆机都有制作果汁或搅拌的功能，选择这个功能可以避免加热过程。

2、首先，将需要榨汁的蔬菜清洗干净，并切成适合豆浆机处理的小块。一般来说，将蔬菜切成花生粒大小较为适宜，这样可以确保豆浆机能够顺利地将蔬菜打碎。接着，将切好的蔬菜放入豆浆机的杯体中，注意不要超过豆浆机的最大容量线。

3、食材：榨汁机一台，西芹一颗。榨汁机榨取。这种方法是使用市面上购买的蔬果榨汁机，将蔬菜洗净后放入机筒内，插电——选择蔬果汁——按开始按钮，几分钟蔬菜汁就做好了。优点：方便、简单、易操作：缺点：卫生安全性差。用锅煮。

4、制作蔬菜汁的步骤如下： 芹菜汁 原料准备：鲜芹菜、白糖适量。 制作步骤：将鲜芹菜洗净后榨汁，随后加入适量白糖进行调味，即可随时饮用。 番茄柠檬汁 材料准备：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制作步骤：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中。加入蜂蜜和冷开水，一起搅拌。

5、制作蔬菜汁的方法主要包括以下步骤：准备原料：选择新鲜洗净的蔬菜，如菠菜叶，并将其切碎。熬煮：将切碎的蔬菜放入锅中，加水，用小火熬煮大约5分钟，然后关火焖15分钟左右。挤压取汁：把煮好的蔬菜捞出来，放在准备好的纱布上，用力挤压，将蔬菜汁挤入杯中。

6、一，西红柿汁 材料：酸牛奶一杯、番茄一个。做法：番茄洗干净后，用开水烫一下好去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。功效，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，改善便秘，消脂利尿。二，黄瓜汁 材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30毫升。

蔬菜汁的做法

1、做法：番茄、西芹、红萝卜洗净，切块备用。把所有材料放入榨汁机打匀。滤渣，倒入杯中即可。

2、- 做法：柳橙、柠檬榨汁。草莓去蒂留果肉。草莓和果汁搅拌，加蜂蜜和冰块调和，倒入杯中饮用。- 小贴士：柠檬VC含量高，加入柳橙制成高VC果汁，美白又美味。（7） 西瓜桃子汁 - 原料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。

3、胡萝卜汁 原料：胡萝卜1根。 制法：将胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加3050毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。注意，胡萝卜皮易受到污染，建议削皮时稍微削厚一点，只留下心作为原料。 黄瓜汁 原料：黄瓜半根。

4、制作蔬菜汁需要将蔬菜洗净、切块或榨汁，并加入适量的调味品或水，通过搅拌或榨汁机制作完成。芹菜汁：原料：鲜芹菜、白糖适量。做法：将芹菜洗净后，使用榨汁机榨取汁液。榨好后，根据个人口味加入适量的白糖进行调味，即可随时饮用。番茄柠檬汁：材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

蔬菜榨汁和什么搭配好?鲜榨蔬菜汁的做法大全

做法：苦瓜去籽切块，黄瓜洗净切块。将苦瓜和黄瓜放入榨汁机中榨汁，过滤掉果渣后加入适量蜂蜜调味即可。功效：苦瓜具有清热解毒、降血糖的作用，黄瓜则能利尿消肿。这款蔬菜汁适合糖尿病患者和需要降火的人群饮用。南瓜红枣汁 材料：新鲜南瓜一小块，红枣10颗，蜂蜜适量。做法：南瓜去皮切块蒸熟，红枣洗净去核。

做法：鸭梨去核去皮切块榨汁，黄瓜去头去尾切段榨汁。放入冰块，倒入雪克壶摇匀或直接饮用。番茄 芦荟汁 番茄汁富含维生素C和A，适合女性，可使皮肤健美。番茄汁加半个苹果和嫩南瓜、柠檬片榨汁，味道清爽美味。

经典绿色蔬菜汁 食材：菠菜、黄瓜、芹菜、苹果、柠檬 做法：将菠菜、黄瓜、芹菜和苹果切块，加入少许柠檬汁，用榨汁机榨汁即可。苹果的甜味可以中和蔬菜的苦涩，柠檬汁则增添清新口感。 胡萝卜苹果汁 食材：胡萝卜、苹果、生姜 做法：将胡萝卜和苹果切块，加入一小块生姜，榨汁。

做法：甜菜根和西兰花预处理后与橙子、椰子水打汁。功效：甜菜根含硝酸盐，搭配维生素C，增强抵抗力。 舒缓安神汁（适合晚间）食材：生菜 50g 茴香苗 20g（或黄瓜替代）香蕉 1/2根 杏仁奶 150ml 蜂蜜 1小勺（可选）做法：蔬菜洗净后与香蕉、杏仁奶混合打匀。功效：生菜含莴苣素，帮助放松神经。

混合蔬菜汁的做法

西兰花苹果汁：原料：适量西兰花，一个苹果，一个青柠。方法：西兰花洗净，苹果切丁，青柠切片，榨汁后直接饮用。作用：受不了西兰花口味的人，此种果汁口感清爽，有减肥通肠的作用。西兰花胡萝卜甜椒汁：原料：西兰花适量，胡萝卜两根，甜椒一个。方法：洗净所有蔬菜，去除甜椒的子，榨汁后立即饮用。

- 做法：胡萝卜擦干净，苹果洗净，先榨胡萝卜汁，再榨苹果汁，混合搅拌后立即饮用。- 功效：这款混合汁是优良的排毒剂和补充剂，有益皮肤，由红苹果和胡萝卜制成，味道甜美。

做法：番茄、西芹、红萝卜洗净，切块备用。把所有材料放入榨汁机打匀。滤渣，倒入杯中即可。

原料：适量西兰花，一个苹果，一个青柠。做法：西兰花洗净，苹果去核切丁，青柠切片，将所有原料放入榨汁机中榨汁，然后直接饮用。特点：口感清爽，适合不喜欢西兰花原味的人，有减肥通肠的作用。西兰花胡萝卜甜椒汁：原料：西兰花适量，胡萝卜两根，甜椒一个。

将胡萝卜、芹菜、菠菜洗净后切成小块，以便榨汁机更好地处理。苹果去皮去核后切块，同样放入榨汁机备用。柠檬挤汁备用，用于后续调味。榨汁：将所有处理好的材料放入榨汁机中，启动榨汁程序。榨汁完成后，将榨出的蔬菜汁倒入杯中。最后加入柠檬汁调味，根据个人口味可适量增减。

破壁机蔬菜汁的做法 准备好需要的蔬菜，可以根据个人口味选择不同的蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜等。 将蔬菜清洗干净，切成小块，放入破壁机中。 加入适量的水，一般来说是蔬菜的1/2到2/3即可。 打开破壁机，选择适当的档位，开始搅拌。

各种蔬菜汁的做法

1、西兰花苹果汁：原料：适量西兰花，一个苹果，一个青柠。方法：西兰花洗净，苹果切丁，青柠切片，榨汁后直接饮用。作用：受不了西兰花口味的人，此种果汁口感清爽，有减肥通肠的作用。西兰花胡萝卜甜椒汁：原料：西兰花适量，胡萝卜两根，甜椒一个。方法：洗净所有蔬菜，去除甜椒的子，榨汁后立即饮用。

2、做法：番茄、西芹、红萝卜洗净，切块备用。把所有材料放入榨汁机打匀。滤渣，倒入杯中即可。

3、一，西红柿汁 材料：酸牛奶一杯、番茄一个。做法：番茄洗干净后，用开水烫一下好去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。功效，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，改善便秘，消脂利尿。二，黄瓜汁 材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30毫升。