榨水果汁怎么搭配，榨汁水果搭配大全

水果搭配榨汁食谱大全

榨汁杯可以榨的东西包括：水果：如水蜜桃、西瓜、苹果、雪梨、柠檬、香蕉等。蔬菜：如西兰花、西红柿、黄瓜、芹菜、冬瓜、苦瓜等。榨汁杯食谱搭配推荐：黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜、猕猴桃、凉开水、蜂蜜。制作：将洗净切块的黄瓜和猕猴桃，加入凉开水搅拌，最后加入蜂蜜调味。葡萄柠檬汁原料：葡萄、柠檬、蜂蜜。

经典清爽组合橙子胡萝卜汁食材：橙子2个（去皮）+ 胡萝卜1根（切块）功效：补充维生素C和β-胡萝卜素，增强免疫力。苹果芹菜汁食材：苹果1个（去核）+ 芹菜杆2根 + 柠檬1片功效：促进消化，低卡路里，适合减脂。

鲜榨果汁的食谱主要包括以下几种：雪梨香蕉生菜汁用料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。做法：将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段，生菜洗净。用生菜包裹香蕉，柠檬连皮对切为四份，去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

水果+蔬菜：平衡甜度与营养（如苹果+胡萝卜）。酸甜搭配：柠檬/橙子中和甜腻（如草莓+柠檬）。绿叶菜+水果：掩盖苦涩（如菠菜+梨）。加少量水或牛奶：稀释浓度（乳糖不耐可选植物奶）。

苹果+胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜按1：1的比例放入榨汁机中，加入适量清水，榨成果汁。这种组合既富含营养，又有助于消化。橙子+雪梨汁：橙子和雪梨都是富含维生素C的水果，将它们放入榨汁机中一起榨汁，口感清爽，非常适合夏天饮用。

1、以下几种水果搭配榨汁较有营养：胡萝卜搭配苹果营养特点：这种搭配富含丰富的维生素，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。榨汁比例：胡萝卜与苹果按照二比一的比例进行榨汁。榨汁时，先榨胡萝卜，再榨苹果，这样可以更好地保留各自的营养成分。

2、猕猴桃搭配橙子：猕猴桃的酸甜与橙子的清香相结合，营养丰富，口感独特。水果搭配榨汁好喝的关键在于不同水果之间的味道、口感和营养互补。柑橘类水果的酸甜度适中，非常适合与其他水果搭配。热带水果如芒果和菠萝具有浓郁的果味和独特的香甜，搭配在一起能产生丰富的口感。

3、水果搭配榨汁好喝又营养的方案如下：蜂蜜牛奶果汁原料组合：蜂蜜、牛奶、香蕉、苹果。这些食材的结合不仅能带来丰富的口感，还能确保营养均衡。制作方法：将香蕉去皮，苹果去核后切成小块，与牛奶、蜂蜜一同放入榨汁机中榨汁。

4、橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，组合的话，香蕉+香草冰激凌；木瓜+鲜牛奶；苹果+梨+芒果；猕猴桃+西芹+汇源橙汁； …… 你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。凡是水果有的功效，它都有。

5、第一道，黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去皮切成小块猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出加入峰蜜于餐前一小时饮用。

6、以下是一些常见的水果搭配榨汁的组合：香蕉+草莓+牛奶：组合名称：香蕉草莓奶昔。特点：口感香甜，香蕉的绵密与草莓的酸甜相结合，牛奶的加入使口感更加顺滑。苹果+胡萝卜+柠檬：组合名称：苹果胡萝卜汁。特点：营养丰富，苹果与胡萝卜的搭配提供了丰富的维生素和矿物质，柠檬的酸味增添了清新口感。

黄瓜：莲雾和黄瓜一起榨汁，可以制作出清爽的莲雾黄瓜西瓜汁，适合夏天饮用。此外，桂圆也是与莲雾搭配榨汁的好选择，可以制作出芒果莲雾桂圆汁，味道香甜且营养丰富。总之，可以根据自己的口味和喜好，选择适合的水果与莲雾搭配榨汁。

将蓝莓和莲雾的根部去掉，洗净，切成小块，放入榨汁机。加入1瓶益力多并搅拌均匀，然后倒入剩余的1瓶益力多并搅拌均匀。莲雾西瓜汁材料：莲雾1粒，西瓜300克，蜂蜜适量，榨汁机，水果刀。实践：洗净莲雾，切成小块。西瓜取瓜肉，去籽切块。

西瓜：莲雾与西瓜榨汁，不仅清热解暑，还能补充大量水分和维生素，非常适合夏天饮用。黄瓜：西瓜、黄瓜与莲雾一同榨汁，口感清新，有助于消暑解渴，适合炎热天气饮用。芒果、龙眼和椰子汁：将这些水果与莲雾混合榨汁，可以得到香甜的芒果莲雾桂圆汁，口感丰富，营养全面。

白青果汁原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。制法：将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。将苹果洗净，去皮及核，切块待用。将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。点评：猕猴桃营养丰富，含维生素C、E、K和纤维，是低脂水果，有助于瘦身美白。

蔬菜类的有胡萝卜汁，西蓝花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁，黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等。水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等。当然也可以搭配一起榨汁，比如西蓝花+圣女果，黄瓜+苹果，胡萝卜+苹果等都是非常营养健康的。

最佳水果榨汁搭配大全：芒果双色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果双色果汁原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。

排毒减肥喝什么果蔬汁好？自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。