五谷豆浆的搭配做法窍门，五谷豆浆食谱大全

破壁机五谷杂粮食谱

1、破壁机五谷杂粮食谱包括以下几种：黑豆黑米黑芝麻核桃露材料：黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，核桃仁45个，牛奶250ml，水500ml。制作：将所有材料放入破壁机中，选择适当的程序进行搅拌，直至细腻顺滑。

2、破壁机五谷养生食谱大全五谷杂粮豆浆准备材料：赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水。先将所有材料洗干净，红枣去核，然后加入1000mL水，按破壁机五谷杂粮键，半小时后，即可享用香浓的豆浆。

3、破壁机五谷杂粮食谱如下：赤小豆黄豆花生红枣荞麦豆浆材料：赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g。做法：将所有材料洗净后放入破壁机，加入1000mL的水，按五谷杂粮键，等待半小时即可享用。这款豆浆口感香浓，颜值也很高。

养生五谷豆浆食谱大全如下：减肥红薯三色糙米糊。食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。补肾护发黑芝麻糊。食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。宝宝辅食-小米地瓜粥。食材：小米，红薯，冰糖，水。女人的三红豆浆。食材：红枣，红皮花生，红豆，冰糖，水。山药小米粥。

可用破壁机制作的五谷减肥食谱则有五谷豆浆、浓香燕麦汁、五谷拿铁、芝麻五谷米浆、西兰花腰果枸杞露、红枣豆浆、山药杏仁南瓜粥、奶香紫薯银耳露等等。只要选择卡路里比较低的五谷杂粮，加入其他的食物，比如各种蔬菜打造而成，做出来的食物就非常美味，也能够帮助人们更好去除身体上的脂肪。

准备材料：薏米10g、粳米10g、糯米10g、燕麦10g、大米10g、黑豆10g、黄豆10g、荞麦10g、红豆10g、黑米10g、冰糖10g、红枣3个、适量水。将所有食材洗净放入破壁机搅拌杯中，加入适量水，选择米糊功能并启动，搅拌5分钟左右即可完成多彩五谷杂粮粥的制作。

1、五谷豆浆的健康营养食谱如下：经典五谷豆浆：材料：50克大豆、50克绿豆、50克红豆、50克黑豆、50克小麦。特点：适合早上饮用，为身体补充充足能量和营养。养胃安神豆浆：材料：50克黄豆、50克糯米、50克绿豆、50克红豆、50克黑芝麻。特点：适合晚上饮用，有助于养胃养肝、提高睡眠质量。

2、第一款五谷豆浆是由大豆、绿豆、红豆、黑豆和小麦混合而成的，它适合在早上饮用，可以为你的身体补充充足的能量和营养。具体制作步骤如下：材料：- 50克大豆 - 50克绿豆 - 50克红豆 - 50克黑豆 - 50克小麦 - 适量水做法：将五种豆类和小麦洗净，水泡四个小时，然后将水倒掉。

3、走便南北喝豆浆，还是我家豆浆香。欢迎大家都来买，物美价廉好营养。男人健康之源泉，女人养颜之法宝。男人的加油站，女人的美容院。营养美味不容错过。一机在家，健康全家。XX豆浆机，带给你无限生机。天天喝豆浆，美好一天从这里开始。天然五谷香，营养保健康。