什么炖鸡汤补血补气效果好，什么炖鸡汤补血补气

用什么炖鸡汤最补身体

1、生姜：滋补强精：生姜与鸡汤搭配，可以增强汤品的滋补效果。缓解感冒：特别适用于风寒感冒，能帮助驱散体内寒气。提高免疫力：常喝生姜鸡汤有助于提高人体免疫力。枸杞：平补阳气：枸杞有助于人体阳气的生长，适合冬季食用。降低胆固醇：搭配冬瓜、蘑菇等吸油食物，可以降低鸡汤中的胆固醇含量。

2、用红枣、枸杞、山药、当归等中药材炖鸡汤最补身体。具体来说：红枣：具有补气养血、安神益智的功效。与鸡肉一同炖煮，可以使鸡汤口感更为香甜，还能增强鸡汤的滋补作用，特别适合身体虚弱、气血不足的人群。枸杞：具有补肾益精、养肝明目的作用。

3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效。与母鸡一同炖煮，不仅可以增强母鸡的补气效果，还可缓解肝肾不足引起的目昏不明等症状。红枣：红枣能够补中益气、养血安神。在炖母鸡时加入红枣，不仅能增加口感，还能增强母鸡汤的补血功效。

1、鸡炖红枣和当归可以补气血。红枣：红枣性味甘，温，归经归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。将其加入鸡汤中，可以增强鸡汤的补气养血作用，同时还能提升鸡汤的甜蜜味道，丰富口感，缓解鸡汤的油腻。当归：当归性味甘、辛，温，归经归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

2、鸡炖什么可以补气血不上火：玉竹炖鸡汤：玉竹具有清热降火的功效，与鸡肉一起炖汤，既能补气血，又不易上火。西洋参炖鸡汤：西洋参能够补气养阴，清热生津，与鸡肉同炖，可增强补气血效果，同时避免上火。

3、生姜：生姜具有温中散寒、促进血液循环的作用，与鸡一起炖煮，能够增强身体的抗寒能力和气血运行。人参：人参是大补元气的药材，与鸡同炖可以大补气血，尤其适合体虚乏力、气血不足的人群。

补气血汤的煲汤食谱有很多种，这里给您推荐几种简单易做的：红枣枸杞乌鸡汤：这款汤将乌鸡的滋补与红枣、枸杞的补气血功效相结合。只需将乌鸡焯水后，与红枣、枸杞、姜片一同炖煮，直至肉烂汤浓，非常适合女性朋友。当归羊肉汤：当归是补血的良药，而羊肉具有温阳益气的作用。

功效：益气补血，适用于久病体衰，气血不足者。党参黄芪鸡汤材料：老母鸡半只、党参、黄芪各30克、红枣25克、桂圆肉15克（或10颗去皮干桂圆）、姜片少许、盐少许、清水5升。做法：鸡洗净，剁成块；鸡块入凉水锅中煮开，然后捞出冲净沥干；红枣和桂圆肉用清水冲洗一下。

补血药膳煲汤食谱，推荐你尝试八珍汤哦：准备材料：猪大骨、八珍汤药材、生姜、米酒和盐。还有一只乌骨鸡，要选那种看起来精神饱满，肉质紧实的哦！熬煮猪大骨和药材：先把猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材一起放进锅里，加上满满10碗水。然后开大火烧开，再转小火慢慢熬煮40分钟。

八珍汤功效：适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润，冬天手脚冰冷的人喝这个也很好。八珍汤适合月经期过后连喝3天，即可有效补血。孕期和更年期常喝可以改善皮肤和脾气。八珍汤益气补血，气血两虚证。

粥中加入补气、补血、活血及以古方四物汤为基础的中药，一日1~2次，趁温热服用，可使女性面部皮肤滋润、细嫩。推荐九大补气血的食物：龙眼肉──民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。