20款最简单的早餐做法窍门，100种简单的早餐做法

蒸出来的100种早餐

蒸出来的100种早餐以下是100种蒸出来的早餐：主食类蒸包子猪肉大葱包：将肥瘦相间的猪肉剁碎，加入葱花、姜末、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉等调料搅拌均匀成馅料。

做法：将嫩豆腐切成小块，放入蒸盘中。蒸锅加水烧开后，放入豆腐，用中火蒸约5分钟。取出后淋上酱油和香油，撒上葱花即可食用。以上食谱都是简单易做的蒸锅早餐，可以根据个人口味和喜好进行调整。蒸食不仅保留了食物的原味和营养，而且减少了油脂的使用，是健康早餐的好选择。

早餐：芝士培根土豆泥食材：马苏里拉芝士、培根、土豆、洋葱、黄油、牛奶、黑胡椒、盐做法：将培根和洋葱切成小丁，用黄油炒香后置于一旁备用。土豆切片后放入蒸锅蒸至软烂，然后用勺子将其碾压成泥。将炒好的培根洋葱碎、牛奶加入土豆泥中，混合均匀，加入适量的黑胡椒和盐进行调味。

白粥：大米煮至软烂，搭配咸菜或酱菜。皮蛋瘦肉粥：白粥中加入皮蛋、瘦肉、姜丝。豆浆：黄豆浸泡后磨浆，煮熟过滤。油条：面团发酵后炸至金黄，搭配豆浆。煎饼果子：面糊摊成薄饼，加入鸡蛋、葱花、酱料和油条。鸡蛋灌饼：面饼煎至半熟，灌入鸡蛋液，刷酱卷菜。

香蕉压泥+鸡蛋+燕麦+牛奶搅匀（浓稠酸奶状）。不粘锅小火煎成小圆饼，两面金黄即可。亮点：无糖自带甜味，补能量快，搭配一杯牛奶更完美。

鸡蛋三明治：煮鸡蛋切片，夹在面包中，加点生菜和番茄。火腿芝士三明治：火腿片和芝士片夹在面包中，微波加热30秒。花生酱香蕉三明治：面包涂花生酱，夹香蕉片。牛油果鸡蛋三明治：牛油果切片，夹在面包中，加煮鸡蛋。金枪鱼三明治：罐头金枪鱼拌蛋黄酱，夹在面包中。

蔬菜燕麦粥做法：燕麦片30g+青菜碎+香菇丁煮成咸粥，加少许亚麻籽粉。西式控糖早餐牛油果鸡蛋沙拉做法：半个牛油果+1个水煮蛋捣碎，加柠檬汁、黑胡椒，配1片全麦吐司。希腊酸奶坚果碗做法：无糖希腊酸奶150g+蓝莓10颗+奇亚籽5g+坚果碎（杏仁/核桃）。

以下是100种早餐美食的做法，涵盖中式、西式及特色风味，营养丰富，制作简便，满足不同口味需求：中式传统早餐豆浆油条豆浆做法：将黄豆提前浸泡4 - 6小时，放入豆浆机，加入适量水，按下全豆豆浆键，煮好后过滤即可。

制作步骤：将四孔锅加热，加入适量的食用油，放入各种蔬菜、肉类和海鲜，煮熟后蘸酱食用。炖汤准备材料：排骨或鸡肉、蔬菜、调料（根据个人口味选择）制作步骤：将四孔锅加热，加入适量的水，放入排骨或鸡肉和蔬菜，慢慢炖煮数小时，直至汤汁浓郁。

做法平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器（或切好的洋葱圈）。将磕开的蛋液倒入煎蛋器（或洋葱圈）里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可。

煎制过程：在平底锅中刷一层薄油，倒入一半的米饭蛋液，铺平锅底。待底部煎熟后，翻面继续煎至另一面熟透。甜咸随意：这个米饭饼可以甜吃也可以咸吃，根据个人口味添加食盐和胡椒粉，还可以搭配蔬菜，让早餐更加丰富。

首先是草莓燕麦粥，这款早餐不仅暖胃，还富含多种营养。所需材料包括燕麦100克，草莓100克，牛奶200毫升，水800毫升。制作步骤十分简单：首先准备好所有食材，接着将草莓切丁，然后在锅中加入水烧开，之后倒入燕麦片，快速搅拌，盖上锅盖，用中小火煮一分钟，再加入牛奶，关火，最后放入草莓丁。

蛋抱水煎馄饨冷冻馄饨1大盘，鸡蛋2个。鸡蛋加葱花和盐打散备用；馄饨无需解冻，平底锅里刷油，烧至温热，码入馄饨，小火把底部煎微黄，倒入馄饨齐腰的水，盖上盖子大火烧开中火煎，滋啦声猜皮响起没水分，淋入蛋液晃动锅摊平，撒葱花和黑芝麻，盖上盖子，小火焖煎至蛋液凝固变熟，出锅。

【花生小面点】做早餐和零食都可以，吃着方便，咬一口满口香，孩子最爱吃！材料：低筋面粉200克，鸡蛋1个，奶粉20克，玉米油15克，温水100克，酵母2克，花生仁1小碗。做法：面粉里放入奶粉，打入1个鸡蛋，搅拌一下后，然后放入玉米油拌一下。

变种做法推荐开花红豆沙馒头特点：顶部自然裂开，美观香甜。调整步骤：面团揉好后分剂子，擀成圆皮，包入豆沙后收口捏紧朝上。用利刀在顶部划十字，二次发酵后蒸制。全麦红豆沙馒头（健康版）材料调整：中筋面粉200g + 全麦面粉100g。增加水量至170ml（全麦吸水性强）。

红糖馒头在面粉中加入红糖，制成馒头，甜而不腻，是日常饮食中的常见面点。红糖油条将红糖融入面糊中制作油条，炸至金黄酥脆，作为早餐或小吃都非常受欢迎。红糖烤地瓜将红糖涂抹在烤地瓜上，糖汁渗入地瓜中，使得地瓜更加甜美，是一种简单的休闲食品。

1、酸奶水果杯以低脂酸奶为基底，加入新鲜水果如草莓、蓝莓、香蕉和苹果等，拌匀后即可享用，既清爽又美味。燕麦粥将燕麦片与水煮至熟软，加入牛奶、蜂蜜和果仁如核桃、杏仁，或新鲜水果如苹果、香蕉，丰富口感，适合所有年龄段。

2、白粥：大米煮至软烂，搭配咸菜或酱菜。皮蛋瘦肉粥：白粥中加入皮蛋、瘦肉、姜丝。豆浆：黄豆浸泡后磨浆，煮熟过滤。油条：面团发酵后炸至金黄，搭配豆浆。煎饼果子：面糊摊成薄饼，加入鸡蛋、葱花、酱料和油条。鸡蛋灌饼：面饼煎至半熟，灌入鸡蛋液，刷酱卷菜。

3、以下是100种简单快捷的懒人早餐做法，适合忙碌的早晨或不想花太多时间准备早餐的人。每种早餐都可以根据个人口味和食材进行调整。1-10：三明治类鸡蛋三明治：煮鸡蛋切片，夹在面包中，加点生菜和番茄。火腿芝士三明治：火腿片和芝士片夹在面包中，微波加热30秒。

4、蒸出来的100种早餐以下是100种蒸出来的早餐：主食类蒸包子猪肉大葱包：将肥瘦相间的猪肉剁碎，加入葱花、姜末、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉等调料搅拌均匀成馅料。