手抓饼早餐的做法（早餐手抓饼的热量）

前言我回来尝试这个家含排情抓庭版手抓饼后，首先肯定的是味道确实很不错，饼外层金黄酥脆，内层柔360问答软白嫩，做起来也很容易操作

国推广。我也是去他们公司参观后，拿了几袋回来看看怎么操作这个手抓饼。家庭版一袋有五片手抓饼，不吃的时候一定要放在冰箱冷冻里哦

辅料：鸡蛋1个、火腿片1片、生菜适量、芝士适量、甜面酱适量手抓饼早餐1材料：鸡蛋、生菜、火腿片、芝士

3平底锅无乙需放油，直接将手抓饼放入锅中小火煎炸。真的不要放油啊，这个饼本身煎的扬年厂乎新时候会出不少油来，如果放油训就会太腻

4待面饼由究卷味散补白诉白变成半透明时，用筷子和铲子将面饼向中间抓抓，可以让面饼更蓬松，善待面饼两面煎至金黄色攻即可出锅，放平

5煎手抓饼会出大量的油，所以可以直接将火腿片放入杀画场顾架剂陈坐令包锅中煎炸，待两面煎黄，闻到香味后，即可出锅

7最后将洗净的生菜、火腿片、鸡蛋、芝士依次放入煎好的手抓饼上，涂上一次甜面酱（酱料看自己喜欢，也可以加一些辣酱的），将手抓饼对折后即可食用

小贴士但有一个个小小的意见：就是这个家庭今型明运攻装的手抓饼含油量可以再少点副，不然连吃2个就会感觉有点腻，这是我个人的意见间强，仅供参考 展开回答