红糖馒头做法简单,口感香甜且营养丰富,适合日常食用,以下为具体步骤:
将红糖放入温水中,搅拌至完全溶解(若红糖有颗粒需提前碾碎)。
待水温降至不烫手时(约35℃),加入酵母粉,静置5分钟至表面起泡,激活酵母活性。
加入小苏打(可选),揉成光滑面团(约10分钟),做到“三光”(面光、手光、盆光)。
覆盖保鲜膜或湿布,置于温暖处(如烤箱发酵功能、蒸锅加热后关火等)发酵至2倍大(约1小时)。
将剂子揉成圆形或刀切成长条形,表面用刀划十字(增加开花效果)。
盖上湿布,二次发酵15-20分钟(体积明显变大,手感轻盈)。
蒸锅加水烧开后,放入馒头胚,大火蒸15-20分钟(根据大小调整时间)。
三、进阶技巧开花馒头:若想馒头自然开裂,可在整形时将面团揉得稍硬,且二次发酵时间不宜过长。口感升级:
四、注意事项酵母活性:红糖会抑制酵母发酵,因此需用温水溶解红糖后再加酵母,或选择耐高糖酵母。水量控制:红糖吸水性强,需比普通馒头多加10-20毫升水,但避免面团过软。发酵环境:冬季可借助烤箱、微波炉等创造温暖环境,夏季直接室温发酵即可。五、营养价值
红糖富含铁、钙、锌等矿物质及维生素B族,搭配面粉提供碳水化合物,适合作为早餐或主食。添加坚果碎后,蛋白质和不饱和脂肪酸含量提升,营养更均衡。
按此方法制作的红糖馒头,口感松软香甜,可长期食用且不易腻,尤其适合女性及注重健康的人群。





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