九个月宝宝辅食食谱大全及做法图片，九个月宝宝辅食食谱大全及做法

宝宝辅食食谱_不重样的营养辅食粥

宝宝一周不重样辅食粥鲜虾时蔬粥、红枣苹果小米粥、双薯营养粥、鸡蛋蔬菜粥、香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥。鲜虾时蔬粥大米、大虾、香菇、时蔬粒，锅中热油倒入葱姜爆香，倒入虾头翻炒出虾油，取出虾头倒入香菇翻炒，再倒入提前煮好的大米粥，熬煮至米粥浓稠，加入焯水后的时蔬粒，再加上提前腌好的虾仁，一-岁以上加点盐调味品，鲜香美味。

南瓜红枣粥 食材： 南瓜、红枣、小米。 做法： 南瓜、红枣提前蒸熟，更容易消化。 蒸南瓜的时候将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。 菠菜牛肉粥 食材： 牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。

这6款不重样辅食营养粥，既能补充流失的水分，又易于消化吸收，还能锻炼咀嚼能力。但是给宝宝喝粥不要只喝白粥，白粥主要由淀粉和碳水化合物组成，营养价值低，很难满足正在发育期宝宝的营养所需。可以加入一些营养价值高的食材，比如三文鱼千贝、排骨等，保证营养均衡全面。 雪梨双米粥，7M+。

一周早餐不重样。 星期1：吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊 食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。 做法：蔬菜焯水剁碎；吐司去掉四个边，再对角切两刀；碗中加入蔬菜碎和鸡蛋，搅拌均匀；吐司块裹上一层蛋糊；平底锅倒油，小火煎至两面金黄。 星期2：葱香鸡蛋饼+肉末紫菜羹 食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花、配方奶、面粉。

低卡燕麦粥一周不重样 火腿鸡蛋燕麦粥！ 准备食材：火腿、燕麦、鸡蛋、生菜。 锅中加入清水 倒入燕麦与火腿煮开，淋入鸡蛋液，加适量盐调味，放入生菜，煮浓稠即可。 蔬菜虾仁无米粥！ 准备食材：虾仁、青豆、燕麦、玉米粒。

以下是一周不重样的健脾养胃宝宝辅食粥方案，涵盖不同月龄适配，营养搭配科学且操作简单：周一：山药南瓜粥（7月+）功效：健脾益胃、促进消化食材：南瓜30g、山药20g、大米30g做法：大米煮成白粥备用。南瓜、山药去皮切块蒸熟，小月龄宝宝用料理机打成泥，大月龄可切碎。将泥/碎拌入温粥中即可。

9个月宝宝辅食食谱大全及做法

番茄蔬菜粥做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。加白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙即可。 牛奶藕粉或淀粉，加牛奶均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

南瓜、红枣、小米。 做法： 南瓜、红枣提前蒸熟，更容易消化。 蒸南瓜的时候将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。 菠菜牛肉粥 食材： 牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。

宝宝辅食面添加攻略 各月龄的宝宝都吃什么面 各个月龄的面条：粒粒面、短面、蔬菜、短面、长面、片片面、蝴蝶面、通心面、造型面。 面条食谱的做法：南瓜牛肉面、菠菜肉沫面、番茄蛋黄面、香菇鸡肉面、时蔬鲜香面、番茄菠菜面、番茄鳕鱼面、土豆玉米面。

宝宝辅食面添加攻略

1、喂养频率：每日2餐 + 1次点心（如水果条、无糖酸奶）。注意事项：食物质地需软硬适中，鼓励宝宝用牙龈咀嚼。避免添加整颗坚果、葡萄等易呛食物。11-12月龄｜自主期（小块状）核心目标：接近成人饮食模式，培养独立进食习惯。辅食选择：主食：软米饭、馒头（可做成卡通形状增加兴趣）。创意菜单：鳕鱼小丸子（鳕鱼剁碎，混合淀粉搓成球）。

2、营养搭配与风险控制每餐需包含碳水（面条）、蛋白质（肉/虾）、纤维（蔬菜）三类食材，比例建议为2：1：1。特别注意叶酸含量高的青菜需焯水去除草酸，虾仁需确认无过敏反应后再引入。若宝宝出牙较晚，可将面条煮至软烂后用辅食剪进一步切碎。

3、各个月龄的面条：粒粒面、短面、蔬菜、短面、长面、片片面、蝴蝶面、通心面、造型面。面条食谱的做法：南瓜牛肉面、菠菜肉沫面、番茄蛋黄面、香菇鸡肉面、时蔬鲜香面、番茄菠菜面、番茄鳕鱼面、土豆玉米面。

4、面粉选择与加工建议优先选用低筋面粉或普通中筋面粉，避免全麦粉、荞麦粉等高纤维或高麸质品种。制作时需确保面粉充分煮熟，避免生粉残留刺激肠胃。例如，可将面粉调成稀糊状煮成面粥，或制作成软烂的面条、发糕等。辅食添加原则遵循“由少到多、由稀到稠、由单一到混合”原则。

5、面条制作：将番茄块煮至软烂成泥，加入土豆泥和儿童细面条，煮至浓稠即可。注意事项：番茄需去籽以减少酸性刺激；土豆需完全蒸熟，避免硬块。通用注意事项面粉选择：优先选用标有“有机”或“绿色”食品认证的面粉（如兆丰面粉），确保无添加剂且安全。

6、选面条：选择无盐、无添加的婴儿专用面条（如粒粒面、碎碎面），或用手工擀的薄面片切成1cm左右的小段。煮软烂：水开后下面条，煮至筷子一夹就断的程度（约8-10分钟），捞起后用辅食剪进一步剪碎，确保没有长条。

婴儿添加辅食的顺序

具体来说，给婴儿添加的辅食的顺序应该是。4-5个月强化铁米粉菜泥果泥6-7个月稀饭烂面条菜末蛋黄鱼泥豆腐动物血8-9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒（饼）饼干鸡蛋10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨食谱逐渐增多随着年龄增长，宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多，质地也逐渐变稠变干、颗粒逐渐变大。

添加顺序 6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，蓝莓，红枣。 7月龄：葡萄，西梅，草莓，樱桃，桃子。 8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。 9月龄：金桔，西瓜。 10月龄：柚子，蜜柑，青枣，姑娘果，石榴，枇杷，火龙果，椰子。

宝宝的辅食添加是一个重要的过程，不仅关系到宝宝的健康成长，还能够开启宝宝的味蕾之旅。但是，你知道吗？辅食添加的顺序也是很重要的。下面，我们来一起理清辅食添加的顺序。米粉米粉是宝宝的第一口辅食，细腻易消化，为宝贝开启味蕾之旅。根茎类蔬菜比如土豆、番薯等，为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。

婴儿应在4--6个月大时开始添加辅食，一般可以选择泥糊状食物为主。添加辅食以鸡蛋黄、米粉、菜泥、水果泥等泥糊状食物为主。

宝宝6个月后添加辅食需遵循科学顺序，并确保关键营养素的摄入，具体方法如下：添加辅食的正确顺序起始阶段（6月龄）从稀到稠：最初以流质或半流质为主，如冲泡20-30ml米粉，逐渐过渡到泥糊状食物。

宝宝初次辅食添加需遵循“高铁优先、循序渐进、由细到粗、由单一到多样”的原则，一般从满5-6月龄开始，首口辅食选高铁米糊，后续按根茎类泥→叶菜类泥→水果泥→鱼肉类→粥→面条→米饭的顺序逐步引入，同时注意每日奶量不低于600毫升。

九个月的宝宝吃什么辅食食谱

常用的婴儿粥有 ① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

主食类稠粥：如大米粥、小米粥、燕麦粥，可以煮得稍稠一些。软烂面条：选择婴儿专用面条，煮软后剪成小段。馒头/面包：撕成小块，泡在奶或汤里软化后喂食。 蔬菜类根茎类：胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等，蒸熟后压成泥或切小块。绿叶蔬菜：菠菜、油菜等，焯水后切碎。

病情分析： 意见建议：要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。 添加的量要由少到多。

0个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

九个月宝宝的辅食需要注重营养均衡、口感多样化和易于消化，同时要满足这一阶段快速增长的铁、钙等营养需求。

宝宝九个月辅食食谱 苹果米糊 材料：苹果、米粉 做法：将苹果洗净去核后蒸熟，捣成泥状。再将米粉用温开水冲泡调成糊状，最后将苹果泥混入米粉糊中搅拌均匀即可。苹果含有多种营养成分，尤其是丰富的维生素C，有助于增强宝宝免疫力。