牛奶银耳羹的做法，银耳羹的做法

6款秋冬必喝的养颜羹!气色好腮红也省啦

小吊梨汤食材：雪梨、银耳、红枣、陈皮、枸杞、冰糖。特点：雪梨具有润肺止咳的功效，银耳富含胶质，能够滋润皮肤。这款汤羹清甜可口，适合秋冬季节滋润身心。紫薯百合银耳汤食材：银耳、紫薯、百合、枸杞、冰糖。特点：紫薯富含膳食纤维，百合有清心安神的作用。

火龙果银耳羹做法：将泡发好的银耳放入锅中，大火煮30分钟至出胶。盛出银耳羹后，加入切好的火龙果块，可以根据个人口味加点牛奶一起食用。火龙果富含维生素和膳食纤维，与银耳搭配，不仅口感丰富，还能促进消化，美容养颜。

冬天，女人常喝雪梨银耳木瓜羹，每天一碗，确实可以滋阴润燥又养颜。雪梨银耳木瓜羹是一款非常适合秋冬季节食用的甜羹，尤其对于女性而言，它不仅能够滋阴润燥，还能够养颜美容，让肌肤保持细腻有光泽。雪梨：雪梨具有去燥、润肺止咳、清热降火的功效。在秋冬季节，由于气候干燥，吃雪梨补水效果特别好。

山楂赤豆汤材料：山楂、金银花、红豆、冰糖做法：山楂、金银花煎煮20分钟后滤液，加红豆煮至烂熟，加冰糖调味。功效：酸甜开胃，清热养颜，适合日常饮用。银耳红枣羹材料：银耳、红枣、陈皮、鸡蛋、冰糖做法：红枣去核，银耳泡发后与红枣共煮半小时，加陈皮煮10分钟，加冰糖搅拌后倒入蛋花。

当归红枣乌鸡汤大家可以在冬季煲些当归红枣乌鸡汤来喝下，因为当归、红枣都是补气养血的滋补品，和乌鸡一起炖汤的话，补气养血的功效是非常好的；做法很减肥，只需要把乌鸡焯下水，然后捞起放入瓦煲内，加清水和其他材料，一起文火慢炖2小时即可。

女人必喝的排毒养颜汤美容羹新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

1、牛奶红枣银耳羹食材：牛奶250ml，银耳1朵，红枣，枸杞，冰糖。做法：1银耳泡发剪碎，冷水下锅烧开后转小火煮20分钟。

2、银耳红枣牛奶羹是一款兼具美容养颜与滋补功效的夏日甜品，其制作方法如下：食材准备金燕耳 3克枸杞适量红枣适量冰糖适量纯牛奶半杯（出锅后添加）制作步骤食材预处理红枣洗净后切碎，枸杞简单冲洗备用。准备砂锅，确保无油无水。

3、银耳红枣牛奶羹是一款兼具美容养颜与温润滋补功效的夏日甜品，其制作步骤简单，食材搭配科学，适合三伏天饮用。食材准备核心食材：金燕耳3克（或普通银耳替代）、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。特色添加：纯牛奶（出锅后按需加入半杯）。水量：450ml开水。制作步骤预处理食材：红枣切碎，枸杞洗净备用。

4、牛奶炖雪耳红枣具有润肺养颜、补脾开胃、增强免疫力等多重功效。润肺养颜雪耳（银耳）富含天然植物胶质，这些胶质成分对皮肤有良好的滋润作用，能够帮助保持皮肤的水分和弹性，从而达到养颜的效果。红枣则含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，对皮肤的保养同样具有积极作用。

5、钙质和维生素，能够提供人体所需的营养。将煮好的银耳红枣百合汤倒入牛奶中，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，可以制作出一道美味又滋补的饮品。需要注意的是，不同人的体质不同，对食材的耐受性也会有所差异。在食用这类滋补品时，建议根据自身情况适量食用。如果有任何不适，应立即停止食用并咨询医生。

第一步：将一小块银耳放入清水中，泡发好。第二步：莲子、红枣清水洗净备用，银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。第三步：倒入红枣、莲子，倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。第四步：煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。

猪心莲子汤的做法我们先将猪心切薄片，放入清水中浸漂以去除血污。然后将莲子、桂圆肉放入开水锅中，接着放入金针菇、姜片煮5分钟，再放入猪心，煮约2分钟，调味供用。按照这样的方法就可以做出美味的猪心莲子汤了，这种简单而又美味的菜肴我十分推荐做出来和家人一起享用。

往炖汤的锅里加足水，有砂锅最好。姜切薄片，跟鸡块一起放入水中，大火烧开后，转小火，慢慢炖两个小时。加入干香菇，莲子，红枣和薏米，接着炖了1个半小时。起锅前20分钟，加盐调味。（2）莲子香菇炖鸡汤的做法步骤香菇提前泡开。剁好的鸡肉。

猪心、莲子、百合调料：生姜、食盐、鸡精、白胡椒粉做法：猪心切薄片，淘洗干净血水。猪心加姜片、清水，大火煮开，中小火煲煮30分钟。莲子泡软去芯、百合清洗干净，加入猪心汤中，大火煮开，中小火煮15分钟。加适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。

莲子炖汤是一道营养丰富的传统汤品，做法讲究火候与食材搭配。