6款秋冬必喝的养颜羹!气色好腮红也省啦
小吊梨汤 食材:雪梨、银耳、红枣、陈皮、枸杞、冰糖。特点:雪梨具有润肺止咳的功效,银耳富含胶质,能够滋润皮肤。这款汤羹清甜可口,适合秋冬季节滋润身心。 紫薯百合银耳汤 食材:银耳、紫薯、百合、枸杞、冰糖。特点:紫薯富含膳食纤维,百合有清心安神的作用。
火龙果银耳羹 做法:将泡发好的银耳放入锅中,大火煮30分钟至出胶。盛出银耳羹后,加入切好的火龙果块,可以根据个人口味加点牛奶一起食用。火龙果富含维生素和膳食纤维,与银耳搭配,不仅口感丰富,还能促进消化,美容养颜。
冬天,女人常喝雪梨银耳木瓜羹,每天一碗,确实可以滋阴润燥又养颜。雪梨银耳木瓜羹是一款非常适合秋冬季节食用的甜羹,尤其对于女性而言,它不仅能够滋阴润燥,还能够养颜美容,让肌肤保持细腻有光泽。雪梨:雪梨具有去燥、润肺止咳、清热降火的功效。在秋冬季节,由于气候干燥,吃雪梨补水效果特别好。
山楂赤豆汤材料:山楂、金银花、红豆、冰糖做法:山楂、金银花煎煮20分钟后滤液,加红豆煮至烂熟,加冰糖调味。功效:酸甜开胃,清热养颜,适合日常饮用。银耳红枣羹材料:银耳、红枣、陈皮、鸡蛋、冰糖做法:红枣去核,银耳泡发后与红枣共煮半小时,加陈皮煮10分钟,加冰糖搅拌后倒入蛋花。
当归红枣乌鸡汤 大家可以在冬季煲些当归红枣乌鸡汤来喝下,因为当归、红枣都是补气养血的滋补品,和乌鸡一起炖汤的话,补气养血的功效是非常好的;做法很减肥,只需要把乌鸡焯下水,然后捞起放入瓦煲内,加清水和其他材料,一起文火慢炖2小时即可。
女人必喝的排毒养颜汤美容羹 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
牛奶红枣银耳羹
1、牛奶红枣银耳羹 食材:牛奶250ml,银耳1朵,红枣,枸杞,冰糖。做法:1银耳泡发剪碎,冷水下锅烧开后转小火煮20分钟。
2、银耳红枣牛奶羹是一款兼具美容养颜与滋补功效的夏日甜品,其制作方法如下:食材准备 金燕耳 3克枸杞 适量红枣 适量冰糖 适量纯牛奶 半杯(出锅后添加)制作步骤 食材预处理 红枣洗净后切碎,枸杞简单冲洗备用。准备砂锅,确保无油无水。
3、银耳红枣牛奶羹是一款兼具美容养颜与温润滋补功效的夏日甜品,其制作步骤简单,食材搭配科学,适合三伏天饮用。食材准备核心食材:金燕耳3克(或普通银耳替代)、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。特色添加:纯牛奶(出锅后按需加入半杯)。水量:450ml开水。制作步骤预处理食材:红枣切碎,枸杞洗净备用。
4、牛奶炖雪耳红枣具有润肺养颜、补脾开胃、增强免疫力等多重功效。润肺养颜 雪耳(银耳)富含天然植物胶质,这些胶质成分对皮肤有良好的滋润作用,能够帮助保持皮肤的水分和弹性,从而达到养颜的效果。红枣则含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,对皮肤的保养同样具有积极作用。
5、钙质和维生素,能够提供人体所需的营养。将煮好的银耳红枣百合汤倒入牛奶中,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀,可以制作出一道美味又滋补的饮品。需要注意的是,不同人的体质不同,对食材的耐受性也会有所差异。在食用这类滋补品时,建议根据自身情况适量食用。如果有任何不适,应立即停止食用并咨询医生。
莲子汤简单做法?
第一步:将一小块银耳放入清水中,泡发好。 第二步:莲子、红枣清水洗净备用,银耳去掉根部黄色部分,然后撕成小朵。 第三步:倒入红枣、莲子,倒入2碗清水,盖过银耳莲子等,选择营养汤功能。 第四步:煮汤过程中,将洗净的枸杞和冰糖准备好。
猪心莲子汤的做法我们先将猪心切薄片,放入清水中浸漂以去除血污。然后将莲子、桂圆肉放入开水锅中,接着放入金针菇、姜片煮5分钟,再放入猪心,煮约2分钟,调味供用。 按照这样的方法就可以做出美味的猪心莲子汤了,这种简单而又美味的菜肴我十分推荐做出来和家人一起享用。
往炖汤的锅里加足水,有砂锅最好。姜切薄片,跟鸡块一起放入水中,大火烧开后,转小火,慢慢炖两个小时。加入干香菇,莲子,红枣和薏米,接着炖了1个半小时。起锅前20分钟,加盐调味。(2)莲子香菇炖鸡汤的做法步骤香菇提前泡开。剁好的鸡肉。
猪心、莲子、百合 调料: 生姜、食盐、鸡精、白胡椒粉 做法: 猪心切薄片,淘洗干净血水。 猪心加姜片、清水,大火煮开,中小火煲煮30分钟。 莲子泡软去芯、百合清洗干净,加入猪心汤中,大火煮开,中小火煮15分钟。 加适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。
莲子炖汤是一道营养丰富的传统汤品,做法讲究火候与食材搭配。







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