女人补气血排骨汤的做法，补气补血排骨汤

排骨汤怎么炖最好喝补气血

不防煲这个气血双补汤来喝一下吧！补气养血，好气色材料： 排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、当归尾做法： 排骨冷水下锅焯水。（2分钟左右）焯好水后用温水清洗干净，这样使肉质更结实。 然后放入砂锅，把准备好的材料除了枸杞别的都放，用热水沫过食材，大火煮开再转小火煮5-2小时。 调料（一勺盐，一勺生抽，半勺生抽。

排骨炖山药 将排骨和山药作为主要食材，再添加适量红枣、枸杞、桂圆等食材，可以取得不错的补气血效果。山药是不错的补气食物，可以改善脾肺气虚等问题，而红枣、桂圆、枸杞可以加强山药排骨汤的补气血效果。排骨炖莲藕 莲藕排骨汤是不错的滋补汤水，可以添加适量黑豆一起炖煮。

山药排骨汤 以排骨和山药为主要食材，辅以红枣、枸杞和龙眼等，共同炖煮。山药有助于补气，适合气虚的情况，而红枣、枸杞和龙眼则能增强补气血的效果。 莲藕排骨汤 莲藕和排骨的搭配，再加入适量的黑豆，不仅滋补，而且有助于补血养颜。

初期大火沸腾能让脂肪乳化，汤色更白，或用少量猪油煸炒排骨后再炖。 肉柴怎么办？ 焯水时间控制在3分钟内，炖煮时间不超过5小时。【推荐搭配】阴虚燥热：加莲藕、马蹄清热。秋冬滋补：加西洋参片或黄芪（5g）。

做法：藕选粉藕（炖后口感糯），与排骨、红枣同煲，出锅前撒枸杞。营养：莲藕补铁，红枣补气血，排骨提供血红素铁，适合体虚者。 冬瓜薏米排骨汤特点：祛湿消肿，清爽低脂 做法：薏米提前泡发，与排骨炖40分钟后再加冬瓜块煮15分钟。营养：冬瓜利尿，薏米祛湿，适合湿热季节或水肿人群。

女人补气血排骨汤的做法

补气养血，好气色材料： 排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、当归尾做法： 排骨冷水下锅焯水。（2分钟左右）焯好水后用温水清洗干净，这样使肉质更结实。 然后放入砂锅，把准备好的材料除了枸杞别的都放，用热水沫过食材，大火煮开再转小火煮5-2小时。 调料（一勺盐，一勺生抽，半勺生抽。

补气生津，适合气血两虚、食欲不振者。做法要点焯水去腥：排骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水后洗净。药材处理：黄芪、当归等根茎类药材可提前浸泡30分钟，释放药效。炖煮顺序：排骨、药材（如黄芪、当归）先炖1小时； 加入山药、胡萝卜、红枣再炖30分钟； 最后5分钟加枸杞，避免久煮破坏营养。

排骨清洗干净后，先用淡盐水浸泡30分钟，以去除血水，避免炖出的汤有腥味。 将浸泡过的排骨块放入锅中，加入姜片焯水。注意焯水时间不宜过长，水开后立即捞出，这样可以保持排骨的紧致口感，并彻底去除杂质，使汤更加鲜美。

- 药材洗净，备用。- 汤煲加水1800ml，煮沸后加入所有材料，大火煮开转小火煮两小时，加盐调味即成。春季宜食用此汤以补气血，增强免疫力。 墨鱼猪骨莲藕汤的做法（补血汤水）材料：猪骨、墨鱼干、莲藕、桂圆、红枣。做法：- 墨鱼干去骨，泡软后撕去黑膜。- 猪骨焯水，莲藕选圆大深色者。

补气血排骨汤的做法

1、补气养血，好气色材料： 排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、当归尾做法： 排骨冷水下锅焯水。（2分钟左右）焯好水后用温水清洗干净，这样使肉质更结实。 然后放入砂锅，把准备好的材料除了枸杞别的都放，用热水沫过食材，大火煮开再转小火煮5-2小时。 调料（一勺盐，一勺生抽，半勺生抽。

2、排骨清洗干净后，先用淡盐水浸泡30分钟，以去除血水，避免炖出的汤有腥味。 将浸泡过的排骨块放入锅中，加入姜片焯水。注意焯水时间不宜过长，水开后立即捞出，这样可以保持排骨的紧致口感，并彻底去除杂质，使汤更加鲜美。

3、党参（10克）补气生津，适合气血两虚、食欲不振者。做法要点焯水去腥：排骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水后洗净。药材处理：黄芪、当归等根茎类药材可提前浸泡30分钟，释放药效。

4、- 排骨焯水后冲洗干净，备用。- 鸡脚焯水后去趾甲，冲洗干净。- 药材洗净，备用。- 汤煲加水1800ml，煮沸后加入所有材料，大火煮开转小火煮两小时，加盐调味即成。春季宜食用此汤以补气血，增强免疫力。 墨鱼猪骨莲藕汤的做法（补血汤水）材料：猪骨、墨鱼干、莲藕、桂圆、红枣。

5、推荐一款简单而高效的补气排骨汤——红豆排骨汤。制作前需准备赤小豆三两、猪排骨四两，以及少许陈皮和食盐。具体步骤如下：首先，将红豆和陈皮洗净备用；其次，排骨洗净后切块。接着，在锅中倒入清水并烧开，将排骨放入沸水中焯一下后捞出。

补气血的汤

我平时在做粉葛猪骨会搭配薏米、百合、枸杞、红枣来煲汤。 这些配料搭配粉葛猪骨煲汤，可以补气血、安神助眠，对于失眠多梦、心悸等症状有很好的缓解作用。

不是【丝瓜水煨猪爪】，这道菜的正式名称叫【猪蹄丝瓜汤】或者【丝瓜猪蹄煲】，是道药膳，作用是补气血，增乳汁，催乳用的。具体的做法和配料如下。 材料：猪后蹄2个，丝瓜1根，老豆腐200克，枸杞10克，葱1根，姜片3片，蒜瓣3个，花椒2个，料酒2勺，盐3克，鸡精5克。 1，猪蹄去毛，剁成块，洗净后，备用。

温馨提示猪肚不仅养胃，还有补气血亏损的功效，适合坐月子的妈妈们食用。但需注意，感冒时不宜食用温补的猪肚，待感冒好转后再享用。高血脂和湿热体质的女性也需谨慎食用猪肚。猪肚不宜与莲子、杨梅和菱角同食，需特别留意。平时可以用猪肚煲粥或煲汤，加入其他药材，增加补气益血的功效。

排骨什么汤好吃又营养

1、材料：牛排骨、生姜、白萝卜、枸杞、盐。牛排骨切成小块。冷水浸泡半小时，洗净。冷水下锅煮开，焯水十几分钟，捞出洗净。牛排骨放入砂锅，加入足量的水，放两片生姜，炖煮一个多小时。炖一个半小时后开锅加入白萝卜，放入些枸杞，再炖半个小时。加适量盐，一锅牛排骨汤就好了。

2、所以做好产后恢复非常重要，分享6道月子汤给大家，营养又好喝~莲藕瘦肉汤作用：促进排恶露配方：莲藕、瘦肉、生姜做法：莲藕去皮切段，瘦肉洗净切块，生姜切片；瘦肉焯水，捞出洗净；将所有食材放入砂锅，加水后大火烧开；小火炖煮2小时后加盐调味即可。

3、主料：排骨1根、冬瓜1段。辅料：葱1-2根、清水适量、盐2勺、姜片3片、料酒5-8克。排骨一根，剁成段，回家清洗干净，放入干净锅里，倒入清水末过排骨，开大火，盖锅盖，烧开，焯水！水煮开，关火。将排骨捞出，冷水冲洗两遍。清洗干净的排骨。冬瓜一段。

4、生活中的蒋老师 2023-12-04 · 超过115用户关注了TA 关注 排骨山药汤炖得最好喝的步骤：排骨焯水后，与姜片、料酒一起小火煮30分钟，再加入铁棍山药继续煮至变软，加盐调味。注意火候和加入姜片、料酒去腥。铁棍山药口感更细腻，可尝试使用。

5、炖排骨玉米汤又不油腻，又好吃！ 【配料表】 【主料】：一斤排骨，半个玉米切段，1个冻过的西红柿切成丁，2个香菇（十字花）； 【辅料】： 3瓣蒜切沫，3个姜片，1勺料酒，4段葱，2勺盐，烧一壶开水备用。

6、月子期间的妈妈们，想要既美味又滋补的汤品吗？这款排骨玉米西红柿汤绝对是你的不二选择富含蛋白质、脂肪、维生素排骨富含蛋白质、脂肪、维生素，还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，不仅能补血，还是宝宝和老人的钙质来源。

适合病人做的排骨汤怎么做

1、排骨斩成1寸左右的段，下锅焯水，水里加入1大勺料酒，焯水后出锅洗净。将排骨放入汤锅中，加适量水，炖3个小时。萝卜洗净、去皮，滚刀切成块状。排骨炖了一个小时时，加萝卜继续炖2个小时。炖好后，加盐和鸡精调味即可。西红柿排骨汤 材料 ：西红柿，排骨，姜，盐，姜。

2、冷水浸泡1小时（加葱姜、料酒），去除血水。 冷水下锅焯水，煮沸后撇净浮沫，捞出洗净备用。炖汤工具：砂锅或陶瓷锅最佳，避免铁锅影响汤色和风味。推荐病人食用的排骨汤配方 莲藕花生排骨汤功效：补血润燥，适合化疗后或贫血患者。食材：排骨500g、粉莲藕1节、红皮花生50g、枸杞10g。

3、制作方法： 准备排骨：将排骨剁成4厘米长的段，用开水焯透以去除血水和杂质，然后捞出用清水洗净。 炖煮：将处理好的排骨放入锅内，加入清水3公斤。大火烧开后，放入葱段、姜片、大料、精盐和料酒。随后转小火慢炖约5小时，直至排骨酥烂，汤汁乳白。

4、萝卜排骨汤 材料：排骨500克，白萝卜1个，生姜3片，盐适量。做法： 排骨洗净，用开水焯水去除血沫，捞出沥干。 白萝卜去皮切块，生姜切片。 将排骨、白萝卜和生姜放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮5-2小时。 炖至萝卜熟烂，加盐调味即可。

5、排骨汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品，下面是制作排骨汤的基本做法：材料：- 排骨：500克 - 姜片：适量 - 葱段：适量 - 盐：适量 - 米酒：适量 - 水：适量 步骤： 将排骨剁成块状，放入锅中加水煮沸，煮2-3分钟后捞出洗净，去掉浑浊物质。