包菜炒鸡蛋图片，包菜炒鸡蛋

有菜有肉!每日不重样晚餐

1、食材：包菜，胡萝卜，粉丝（需烫软过凉水），鸡蛋；蛋液炒至凝固后盛出，爆香蒜末，倒入包菜翻炒，炒软后倒入胡萝卜丝；调料：酱油，蚝油，盐，鸡精；胡萝卜炒软后倒入鸡蛋，粉丝和调料，继续翻炒片刻即可。

2、白菜洗净切条，里脊肉切丝加黄酒、盐、淀粉抓匀腌制，年糕冷水泡一会。起油锅，油7分热后倒入腌制好的里脊肉丝，翻炒变色后盛起。烧热余油，倒入白菜段翻炒至软，倒入适量温水，大火烧开后倒入肉丝和年糕，小火慢炖至年糕变软。喜欢汤汁粘稠可调入水淀粉搅拌至汤汁粘稠。

3、周一：蒜香柠檬鸡翅+清炒西兰花+紫菜蛋花汤荤菜：鸡翅划刀，用生抽、蚝油、蒜末、柠檬片腌20分钟，烤箱200℃烤25分钟（或煎熟）。素菜：西兰花焯水1分钟，蒜末爆香后翻炒，加盐调味。汤：水烧开放紫菜，淋蛋液搅匀，加香油和盐。省时：鸡翅可提前腌好，烤制时准备其他菜。

无敌下饭菜,一周不重样

五花肉倒入锅中小火炒出油脂，倒入小米辣蒜末爆香，加入竹笋翻炒； 加入一勺生抽，一勺料酒，半勺老抽，半勺蚝油翻炒，最后加入蒜苗翻炒出锅。

鸡蛋炒火腿 碗中加二勺生抽，加大半勺陈醋，加一勺蚝油，加一勺辣椒面，加一勺淀粉，加半碗水搅匀，油热倒入蛋液炒定型后盛出，倒入青辣翻炒出香味，放入火腿两面煎一下，倒入鸡蛋块，淋入料汁，翻炒至浓稠后即可出锅。

以下是一周七天不重样的家常下饭菜推荐，兼顾美味、易做和开胃特点，适合家庭日常餐桌：周一：鱼香肉丝 食材：猪里脊、木耳、青椒、胡萝卜、豆瓣酱、生抽/醋/糖/淀粉（调鱼香汁）做法： 里脊切丝用淀粉腌制，配菜切丝。 爆香蒜末和豆瓣酱，炒肉丝至变色，加入配菜翻炒。

鸡蛋炒火腿：①碗中加二勺生抽，加大半勺陈醋，加一勺蚝油，加一句辣椒面，加一勺淀粉，加半碗水搅匀；②油热倒入蛋液炒定型后盛出，放入火腿两面煎一下，倒入青辣椒炒出香味，倒入鸡蛋块，淋入料汁，翻炒至浓稠厚即可出锅。

九款超级好吃的下饭菜！学会了！一周不重样 椒盐虾仁： 虾肉剥壳加葱姜一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、适量盐和黑胡椒，抓匀腌制30分钟，玉米淀粉、鸡蛋、适量黑胡椒粉搅成糊状，虾仁裹上蛋液； 油热放裹好的虾仁炸，炸至微黄捞出，再次热油复炸至金黄色，撒点椒盐，欧芹碎即可。

如何烹饪美味健康的包菜炒鸡蛋

1、用铲子快速翻炒鸡蛋，使鸡蛋液在锅中迅速凝固成块，炒熟后盛出备用。注意炒鸡蛋时火候不宜过大，以免鸡蛋炒焦影响口感。炒包菜锅中再倒入少许油，油热后放入适量的葱姜，用小火煸炒出香味。葱姜的香味可以提升整道菜的风味。将撕好的包菜块倒入锅中，转大火快速翻炒。

2、关注 展开全部 超好吃的家常菜做法包菜鸡蛋炒粉丝 做法： 准备食材，粉丝泡开，蒜未爆香，加放胡萝卜炒断生，鸡蛋煎散备用，放入包菜丝，放入鸡蛋，放入粉丝，加一勺生抽，一勺油，半勺老抽，少许盐，翻炒均匀。

3、鸡蛋处理：将鸡蛋打入碗中，加少许盐和白胡椒粉，用筷子或打蛋器充分搅散至起泡（使炒出的鸡蛋更蓬松）。烹饪步骤炒鸡蛋：热锅凉油（油量稍多，防止鸡蛋粘锅），油温六成热时倒入蛋液。待蛋液边缘凝固，用锅铲快速划散成小块，炒至金黄后盛出备用（避免过老）。

4、调味：根据个人口味，可以适量加入鸡精或味精提鲜，如果喜欢，也可以加入几滴香油增加风味。出锅：最后，将炒好的包菜炒鸡蛋装盘，即可上桌享用。为了确保营养均衡，可以在炒制过程中注意以下几点：控制油量：过多的油脂会增加热量摄入，不利于健康。使用植物油，如橄榄油或菜籽油，更为健康。

5、包菜炒鸡蛋是一道简单易学、口感鲜美的家常菜，制作步骤如下：准备食材主料：包菜（约200克）、鸡蛋（2-3个）辅料：食用油、盐、葱花（可选）调味料：酱油、辣椒油（根据个人口味调整）处理食材包菜处理：将包菜外层老叶剥去，洗净后切成细丝或小块，沥干水分备用。

6、步骤：准备包菜：将包菜洗净，用手撕成小块（不要用刀切，手撕的包菜边缘不规则，更容易入味）。大蒜去皮，切成蒜末备用。炒鸡蛋：鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散。热锅倒1汤匙食用油，油热后倒入鸡蛋液，用中火快速翻炒至鸡蛋凝固成块，盛出备用。

超级好吃的家常菜零失败

1、道零失败家常菜，做法简单且超级下饭，连吃一周都不腻，具体如下：回锅肉 食材：五花肉300克、青蒜2根、姜蒜适量、豆瓣酱、甜面酱、料酒、生抽、白糖、盐、食用油。做法：五花肉冷水下锅，加姜片、料酒，煮至七八成熟，捞出晾凉切片。青蒜切段，姜蒜切末。锅中倒油，油热后放入五花肉片煸炒至出油、表面金黄。

2、肉类菜肴 玉米鸡翅煲 鸡翅与玉米的完美结合，香甜可口，汤汁浓郁，非常适合下饭。油焖大虾 大虾鲜嫩多汁，经过油焖后更加入味，是海鲜爱好者的首选。双椒鸡丁 鸡肉切丁，搭配青椒和红椒，色彩鲜艳，口感丰富。孜然鸡翅土豆条 鸡翅与土豆条的完美结合，撒上孜然粉，香气扑鼻。

3、超级好吃的家常菜零失败 灵魂炒蛋 所有食材：鸡蛋六个，小葱，生抽，香醋，白糖，蝇油，辣椒粉，淀粉。

4、四川回锅肉——简单好做，零失败的家常美味 回锅肉，作为四川的经典家常菜，以其肥而不腻、香辣可口的口感深受人们喜爱。这道菜不仅肉质鲜美，配菜也丰富多样，青椒的辣、洋葱的甜与蒜苗的香交织在一起，让人回味无穷。下面，我们就来详细介绍一下如何制作这道简单好做、零失败的家常回锅肉。

破防了,这玩意真的巨巨巨掉秤

1、首先，要明确的是，鸭血烧豆腐本身并不是一种直接具有减肥效果的食品。然而，如果你已经瘦了30斤，并且觉得这道菜在你的减肥过程中起到了辅助作用，那么这可能与它的营养价值和烹饪方式有关。

2、减脂期！这玩意真的巨巨掉秤 酱油鸡蛋 生抽4勺、醋2勺、香油1勺、1把葱花、温开水4勺，搅匀。鸡蛋冷水下锅煮8分钟，盖盖焖1分钟后泡冷水。鸡蛋剥壳，切对半，淋上酱汁拌匀即可。低卡葱油鸡腿 蒜末、葱花、白芝麻、小米辣、淋上少许热油、生抽1勺、少许盐，搅匀。

3、要告诉全世界这个好消息，您可以选择以下几种方式： 在社交媒体上分享您的成果。您可以发布一张照片或视频，分享您的减肥经历、饮食计划、锻炼方法和心理感受。这不仅可以激励其他人也尝试减肥，还可以获得朋友和家人的支持和赞扬。 在减肥论坛或社区中分享您的经验。

4、番茄娃娃菜豆腐汤 少油爆香蒜未。倒入番茄翻炒至软。倒入娃娃菜翻炒至软。倒入1碗清冰。倒入豆腐煮3分钟。倒入盐适量、生抽半勺。冬瓜肉片汤 少油爆香蒜末。放冬瓜翻妙。加开水煮一分钟左右。加牛肉煮熟，加盐调味即可。茄汁金针菇汤 油热放蒜末。

5、豆芽牛肉汤 食材准备：豆芽、牛肉、平菇。少油炒香蒜末，炒软豆芽菌菇。加一勺酱油，加开水煮三分钟放牛肉，加盐胡椒粉调味即可。冬瓜牛丸汤 食材准备：冬瓜、牛肉、玉米。少油下葱花，下冬瓜，加两碗开水汤更鲜美。放牛肉丸和玉米，加少许盐和胡椒粉调味。