金针菇凉拌菠菜
1、凉拌菠菜金针菇 食材:菠菜、金针菇。 做法: 调料汁:碗里放蒜末、小米辣、白芝麻淋上热油+两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+适量盐和白糖+一勺辣椒油拌匀! 水开倒入金针菇煮熟捞出,下菠菜烫熟沥干水分!最后倒入料汁拌匀即可开吃。
2、食材:鸡蛋、菠菜、金针菇。 简单2步搞定: 万能凉拌酱汁 : 蒜末+小米辣+辣椒面+芝麻+2勺酱油+勺油+1勺陈醋+2勺水。 波菜金针姑煮熟过凉水放入碗中,加入2个鸡蛋,淋入酱汁拌匀开吃。
3、金针菇凉拌菠菜 准备食材,金针菇焯水,一分钟入冰水,胡萝卜丝焯水,30秒入冰水,菠菜焯水40秒入冰水。1勺蒜末,1勺小米椒,3勺生抽,2勺陈腊,少许的盐,少许代糖,少许鸡精,1勺香油,搅拌均匀。蔬菜挤干水分,酱汁倒入翻拌均匀。
4、凉拌菠菜金针菇 蒜末 小米 辣椒粉 1勺生抽 1勺陈醋 1勺蚝油 1勺油搅拌均匀。菠菜焯熟沥干水分,金针菇焯熟沥干水分,放入盆中,倒入料汁,搅拌均匀即可。
5、准备食材:粗细粉条各100克,熟猪耳朵1个,腐竹50克,生鸡胗2个,云丝100克,贡菜100克,银耳1朵,食用油50克,花椒1小勺,香叶2片,八角1颗,花椒面5克,白芝麻20克,盐4克,醋2勺,生抽3勺,香菜2颗,蒜末50克,糖1小勺,蚝油2勺,南瓜丝50克,胡萝卜丝50克,金针菇50克,木耳6朵,菠菜20克,辣椒面5克。
6、凉拌菠菜金针菇的做法如下:准备工具与原料 菠菜350g、金针菇400g、胡萝卜1根 盐、食用油、蒜末、干辣椒、生抽、陈醋、鸡精、白糖、芝麻、香油适量 处理食材将菠菜、金针菇洗净备用,胡萝卜切丝。
凉拌菠菜金针菇做法
凉拌菠菜金针菇 食材:菠菜、金针菇。 做法: 调料汁:碗里放蒜末、小米辣、白芝麻淋上热油+两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+适量盐和白糖+一勺辣椒油拌匀! 水开倒入金针菇煮熟捞出,下菠菜烫熟沥干水分!最后倒入料汁拌匀即可开吃。
食材:鸡蛋、菠菜、金针菇。 简单2步搞定: 万能凉拌酱汁 : 蒜末+小米辣+辣椒面+芝麻+2勺酱油+勺油+1勺陈醋+2勺水。 波菜金针姑煮熟过凉水放入碗中,加入2个鸡蛋,淋入酱汁拌匀开吃。
金针菇凉拌菠菜 准备食材,金针菇焯水,一分钟入冰水,胡萝卜丝焯水,30秒入冰水,菠菜焯水40秒入冰水。1勺蒜末,1勺小米椒,3勺生抽,2勺陈腊,少许的盐,少许代糖,少许鸡精,1勺香油,搅拌均匀。蔬菜挤干水分,酱汁倒入翻拌均匀。
凉拌菠菜金针菇 蒜末 小米 辣椒粉 1勺生抽 1勺陈醋 1勺蚝油 1勺油搅拌均匀。菠菜焯熟沥干水分,金针菇焯熟沥干水分,放入盆中,倒入料汁,搅拌均匀即可。
准备食材:粗细粉条各100克,熟猪耳朵1个,腐竹50克,生鸡胗2个,云丝100克,贡菜100克,银耳1朵,食用油50克,花椒1小勺,香叶2片,八角1颗,花椒面5克,白芝麻20克,盐4克,醋2勺,生抽3勺,香菜2颗,蒜末50克,糖1小勺,蚝油2勺,南瓜丝50克,胡萝卜丝50克,金针菇50克,木耳6朵,菠菜20克,辣椒面5克。
在家就能自制的凉拌菜!
所有蔬菜清洗干净,银耳、木耳洗净泡发好后与菠菜放入锅中开水中烫熟。 再把切好片的鸡胗煮熟,凉拌选择鸡胗口感脆脆的非常好吃。 1鸡胗好了放入煮熟及烫熟的所有食材的大碗里。 1继续加入一把香菜叶和50克蒜末,倒上调好的凉拌汁。
冷汤:制作自制凉拌汤,可以用黄瓜、西红柿、辣椒、洋葱、蒜等制作,并加入一些低盐酱料和香草来增加味道。 烤蔬菜串:将各种蔬菜切成块,如洋葱、彩椒、茄子、蘑菇等等,用竹签串起来,在烤箱中烤至熟,并加入一些香料和调味料来增加风味。这些是一些适合夏季的自制轻食,它们低卡又健康,可以提供清凉和营养。
在炎热的夏日,一道清爽的凉拌荆芥能够提神醒脑,开胃解暑。荆芥,别称香薷,以其独特的香气和清新的口感广受喜爱。荆芥的嫩茎和叶子是制作凉拌菜的上好材料。下面提供一个自制凉拌荆芥的食谱,简单易行,适合任何人尝试。
夏季推荐:凉拌黄瓜鸡丝食材:鸡胸肉 1块(约200克)黄瓜 1根 蒜末 2瓣 生抽 1勺、香醋 1勺、香油 半勺 辣椒油(可选)少许做法:鸡胸肉冷水下锅,加姜片料酒煮熟,撕成细丝。黄瓜切丝,与鸡丝混合,加蒜末、生抽、香醋、香油拌匀。冷藏10分钟更爽口,嗜辣可加辣椒油。
凉拌贡菜是一道简单美味的家常菜,制作起来不仅方便快捷,而且营养丰富,口感爽脆。
看我们学校食堂清爽凉拌菜的做法
1、菠菜焯熟沥干水分,金针菇焯熟沥干水分,放入盆中,倒入料汁,搅拌均匀即可。 凉拌土豆丝 土豆丝放盐水中漫泡备用,青红椒切丝备用,碗里放白芝麻 辣椒粉,锅中热油放花椒,淋入花椒油,1勺生抽,1勺蚝油,2勺陈醋,适量冰糖、鸡精搅拌均匀。土豆丝和青红椒丝焯水2分钟捞出,放入香菜和酱汁,搅拌均匀即可。
2、锅加油烧热,放葱姜爆锅,放入鸡翅煸炒,放入老抽,至鸡翅颜色变深 待鸡翅外层半熟,放入土豆块,加盐、水、老抽大火急炖(注:一定要掌握好放土豆的时间,太早的话土豆容易炖烂,就很粘不好吃了。
3、制作奶茶时,可以选用新鲜的茶叶和香芋丸子,先将茶叶泡制好,再加入适量的糖浆和香芋丸子,搅拌均匀即可。凉拌菜的选择也很丰富,比如黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等,只需将它们清洗干净,切成丝,用凉水过一遍,然后加入适量的盐、醋、生抽、蒜末等调料,拌匀即可。
4、辣椒汁拌鱼腥草,线椒和朝天椒洗净,剁成碎末,加入生抽,醋,香油拌匀后倒在鱼腥草上拌匀即可。【总结】:以上分享了三种凉拌鱼腥草的做法,每一种都有不同的味道,大家可以根据自己的喜好制作。
5、洋芋的云南特色做法 云南素有洋芋王国之称,当地传统烹饪方式多样,食堂可能结合以下方法:老奶洋芋:煮熟的土豆碾碎加酸菜、辣椒烩制,软糯酸香。干煸洋芋丝:切丝油炸至酥脆,撒椒盐或辣椒面。洋芋粑粑:土豆泥混合面粉煎成饼,外脆里软。酸辣洋芋片:生土豆片凉拌木姜子、柠檬汁,傣族风味。
减肥餐:巨好吃凉拌菠菜
减肥餐巨好吃凉拌菠菜。 菠菜焯水40秒,菠菜过凉挤干水分,腋菜切细,火腿切小粒,一层菠菜,一层火腿压实,撒松子装饰。1勺蒜末,1勺小米椒,3勺生抽,2勺陈醋,少许的盐,少许代糖,少许鸡精,1勺香油,搅拌均匀。火腿拌菠菜。
菠菜,胡萝卜丝,金针菇、木耳焯熟,蛋饼和黄瓜切丝,加一点香菜,碗中放红辣椒面,蒜末,葱花、白芝麻,小米椒淋入一勺热油,再放入2勺生抽,1勺陈醋、适量代糖,盐,搅拌均匀(减脂的话,可以将热油换成几滴香油),倒入调好的料汁搅拌均匀。
款暴瘦减脂餐香菜牛肉烹饪方法:超好吃的酱汁,小米辣、蒜末、辣椒面、白芝麻淋上热油(少许),两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、半勺香油。牛肉切片加1勺生抽、料酒、橄榄油、淀粉、半勺盐、胡椒粉、抓拌均匀,腌制10分钟。牛肉水开水烫40秒捞出,加酱汁拌匀,加香菜继续拌匀。
想告诉全世界这款掉秤又好吃的凉拌菜!
1、油麦菜切断备用,切蒜末蒜片,小米辣 少有炒香蒜末倒入油麦菜翻炒 生抽蚝油各1勺翻炒均匀 出锅前撒小米辣即可 凉拌娃娃菜 食材:娃娃菜 做法:碗中放小米辣、蒜末,白芝麻、葱花、辣椒面,加少许热油爆香,加2勺生抽+2勺陈醋+半勺蚝油,搅匀备用。
2、这款低脂凉拌菜是适合减肥期间食用的美食,低卡低脂且简单易做,被推荐为“掉秤神器”。食材:包菜、鸡蛋、金针菇、香菇。灵魂酱料:3勺生抽、2勺香醋、1勺芝麻、小米辣。做法:包菜撕碎,香菇切片,金针菇洗净。将包菜、香菇、金针菇焯水捞出,鸡蛋煮熟切开。
3、以下是一些巨掉秤的凉拌菜: 凉拌黄瓜:黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素C和钾。将黄瓜切成细长的条状,用醋、柠檬汁、蒜末、姜末、辣椒油等调味料拌匀,既美味又减肥。 凉拌番茄:番茄是一种低热量、高维生素C的蔬菜,有助于提高代谢和美白皮肤。







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