怎样做营养早餐简单方便，怎样做营养早餐食谱

怎样做早餐好吃又简单

香蕉早餐想要做得既好吃又简单，可以尝试以下几种方法，每种都快速易操作，营养又美味：香蕉燕麦杯（5分钟）材料：香蕉1根、即食燕麦片30克、牛奶/酸奶100ml、坚果碎少许做法：香蕉压成泥，与燕麦片混合，倒入牛奶或酸奶搅拌。静置2分钟让燕麦软化，撒上坚果碎或蜂蜜增香。

煎饼要既好吃又简单，可以试试以下几种经典做法：葱花鸡蛋饼材料：面粉、鸡蛋、葱花、盐、水。做法：面粉加水调成稀糊状，打入鸡蛋搅匀。加盐和葱花拌匀。平底锅刷油，倒入面糊摊平，中小火煎至两面金黄即可。特点：香软可口，5分钟搞定。

用苹果做早餐既健康又美味，以下是几种简单又好吃的做法，可以根据个人口味选择或组合：苹果燕麦粥材料：苹果1个、燕麦片50g、牛奶/植物奶200ml、肉桂粉少许（可选）、坚果碎或蜂蜜（可选）。做法：苹果去皮切小丁，留几片薄片装饰用。

面粉做早点既好吃又简单的方法有很多，下面分享几种家常做法，步骤清晰易上手：葱花鸡蛋饼材料：面粉200克、鸡蛋2个、葱花、盐、水做法：面粉加冷水调成稀糊状（类似酸奶质地），打入鸡蛋搅匀。加盐调味，撒入葱花拌匀。平底锅刷薄油，舀一勺面糊摊开，小火煎至两面金黄即可。

早餐来上一份油馍头，外加一份胡辣汤，吃的那叫一个过瘾，来到郑州，早上吃早餐，必须吃上这么一份搭配的早餐，才算真正的来过河南。

简单省事，好吃又暖身早餐做法如下：紫薯燕麦粥做法：紫薯去掉外皮，冲洗干净，切成小块。切好后倒进锅内，加入适量清水，大火煮几分钟。煮到紫薯变软后，放入即食燕麦片和冰糖搅拌均匀，再继续煮三五分钟，煮到粘稠。对于时间来不及的人，这样做早餐省时省力，还能吃好。

为孩子准备既营养又简单的早餐，可以参考以下方法：提前准备八宝粥：步骤：晚上提前洗好各种豆子，加入合适比例的水放入电压力锅。优点：早上只需设定时间，起床后按下开关，即可准点喝到健康美味的八宝粥，节省时间且营养丰富。利用豆浆机制作饮品：步骤：晚上睡前准备好食材，早上可以做米糊、豆浆、果蔬汁等。

步骤一：这里准备一个又圆又黄的小南瓜，切开，把瓜瓤去掉，外皮削掉，这里只用了一半南瓜，这个看家里人多少，如果多，就可以一个南瓜都用了。步骤二：然后把南瓜切成薄片，放在盘子里，然后把盘子放在锅里，盖上盖子，大火蒸二十分钟。

孩子的早餐怎么准备好，能让孩子吃饱，又有营养呢？蛋白质含量高的食物蛋白质是人体需要的重要物质之一，孩子早餐能多吃含蛋白质的食物，对一整天的精神状态都是很好的哦！所以，豆浆，奶制品，鸡蛋等简单又好吃的食物，可以给孩子准备些。

1、大学生自制简易营养早餐的方法有以下几种：燕麦牛奶早餐准备材料：半碗燕麦，适量牛奶，葡萄干、坚果、水果等。制作方法：将燕麦与牛奶混合，加入葡萄干、坚果和水果等调节口味。冷热均可，根据个人喜好选择。三明治早餐准备材料：吐司、鸡蛋、西红柿、午餐肉、芝士片、蔬菜。

2、大学生自制简易营养早餐，可以参考以下几种方法：燕麦牛奶早餐材料准备：半碗燕麦，适量牛奶，葡萄干、坚果、水果等调味品。制作方法：将燕麦与牛奶混合，根据个人口味加入葡萄干、坚果和水果等，搅拌均匀即可食用。此早餐营养丰富，能提供足够的能量和膳食纤维。

3、大学生自制简易营养早餐，可以试试这几个小妙招哦！燕麦牛奶粥准备半碗燕麦，加上适量牛奶，如果想换个口味，酸奶也是个不错的选择哦。