一岁宝宝简单的辅食，一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃

一岁半宝宝辅食食谱大全及做法

1、青菜鸡蛋软饼做法：菠菜焯水切碎，加鸡蛋和少许面粉摊成小饼。南瓜小米粥做法：小米煮烂后加入蒸熟的南瓜泥拌匀。奶酪土豆泥做法：土豆蒸熟压泥，加少量奶酪和配方奶搅拌。午餐（营养均衡）番茄牛肉碎碎面做法：牛肉末炒熟，加入番茄煮烂，拌入煮软的小面条。

2、② 番茄鸡蛋粥材料：番茄1个、鸡蛋1个、软米饭1小碗。做法：番茄去皮切丁炒软，加水煮成汤。加入软米饭煮5分钟，淋入打散的蛋液搅拌成蛋花。关火焖2分钟，滴少许核桃油。③ 番茄牛肉碎面材料：番茄半个、牛肉末20g、婴儿面适量。

3、一岁半宝宝辅食的做法包括酸奶糕、菠菜猪肝粥和山药小馒头。酸奶糕用料：苹果60克、酸奶100克、面粉30克、鸡蛋1个。做法：苹果去皮切丁，与酸奶一同搅打细腻，加入面粉和鸡蛋快速搅拌均匀至粘稠易滑落。

4、宝宝一岁辅食食谱包括以下几种：烂面条：制作方法：取出适量宝宝面，加水煮烂。将煮烂的宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。鸡肉南瓜泥：制作方法：南瓜去皮后放入锅里隔水蒸熟，用勺子压碎成泥。鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟并捣烂成泥。

5、宝宝一岁半的营养辅食推荐包括花豆腐和鱼蛋饼。花豆腐：原料：豆腐、青菜叶、熟鸡蛋、淀粉、精盐、葱姜水。制作要点：将豆腐煮后研碎，青菜叶烫熟切碎，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌。再将豆腐泥做成方块，表面撒上研碎的蛋黄，蒸10分钟即可。

6、鸭肝是鸭子的肝脏部分，含有丰富的微量元素和维生素，营养价值非常高，并且味道独特，深受许多人喜爱。在给一岁以下的宝宝添加辅食时，可以考虑给宝宝适量食用鸭肝，但由于肝脏是解毒器官，可能积累了毒素，因此不要让宝宝食用过多。

1、为宝宝制作美味辅食，可以尝试以下几种一岁宝宝的食谱：鹌鹑粥材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗切块后装入煲汤袋，与米一起浸泡2小时后，用中火煲45分钟，熄火后等待5分钟即可。记得去掉煲汤袋再给宝宝喂食。栗子粥材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

2、蔬菜鸡蛋羹材料：鸡蛋1个、胡萝卜半根、菠菜2 - 3棵、温水适量。做法：将鸡蛋打散，加入5倍左右的温水，搅拌均匀。把蛋液过筛两次，去除表面的浮沫，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑。胡萝卜去皮切成小丁，菠菜洗净焯水后切碎。将胡萝卜丁和菠菜碎放入蛋液中，轻轻搅拌均匀。

3、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）将枣泥倒入粥中即可。

4、蔬菜焯水切碎，与鸡蛋、面粉混合成糊状。平底锅刷油，小火煎成小饼即可。南瓜小米粥材料：南瓜30g、小米20g 做法：南瓜切块与小米一起煮至软烂，压成适合的稠度。午餐类肉末茄丁烩饭材料：软米饭1小碗、猪肉末20g、茄子30g、洋葱5g 做法：茄子切小丁，洋葱切末。

给一岁宝宝做小龙虾辅食，可以按照以下步骤进行：准备材料：主原材料：小龙虾2只，平菇2个，大米粥1碗。处理小龙虾：去除不可食用部分：将小龙虾的虾头、虾脑以及虾肠去除干净。这些部分可能含有对宝宝不友好的成分或难以消化的物质。清洗与剁碎：将处理好的小龙虾清洗干净后，剁碎成虾蓉。

准备材料：主原材料：小龙虾2只，确保新鲜且来源可靠。平菇2个，用于增加辅食的口感和营养。大米粥1碗，作为辅食的基础。处理小龙虾：去除不宜食用部分：将小龙虾的虾头、虾脑以及虾肠去除，这些部分可能含有对宝宝不利的物质或难以消化的成分。

给一岁宝宝制作小龙虾辅食，可以按照以下步骤进行：准备材料：主原材料：小龙虾2只，平菇2个，大米粥1碗。处理小龙虾：去头去脑：首先，将小龙虾的头部和脑部去除，因为这些部分可能含有较多的重金属和细菌，不适合宝宝食用。去肠：接着，去除小龙虾的肠道，这是小龙虾体内最脏的部分，必须清理干净。

青菜豆腐蛋黄泥（建议宝宝月龄：8个月+）- 食材：熟鸡蛋1个，青菜叶和嫩豆腐适量。- 做法：从熟鸡蛋中取出蛋黄，将适量水煮沸后放入嫩豆腐，煮沸以去除豆腥味，然后捞出沥干。洗净青菜叶，放入锅中加水焯熟，捞出后切碎。

蔬菜泥食材：胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等。做法：将蔬菜蒸熟后放入破壁机，加入少量水或牛奶，打成细腻的蔬菜泥。水果泥食材：苹果、香蕉、梨、草莓、蓝莓等。做法：将水果切块后直接放入破壁机，打成细腻的水果泥。可以单独使用一种水果，也可以混合多种水果。

小馄饨馅料：破壁机打成蓉的鲜虾+香菇+豆腐。软饭伴侣：番茄牛肉酱（番茄去皮+炖烂的牛肉+洋葱打碎）。操作关键技巧食材预处理：根茎类（土豆、红薯）蒸熟；绿叶菜焯水去草酸；肉类焯水去血沫。水果去核、去皮（如苹果核含氰化物）。