秋季润肺润燥养生汤，秋季润肺润燥养生汤雪梨苹果

“多事之秋”的秋季喝什么汤最好

乌鸡山药汤乌鸡与山药的滋养，加上胡萝卜的色泽与枸杞的补益，这款汤适合女性秋季滋养肌肤，保持美丽。记住，乌鸡冷水下锅，山药时间不宜过长，才能保持最佳营养。栗子百合排骨汤栗子、百合和排骨的组合，为秋季干燥的肌肤提供了丰富的水分。炖煮时，硬壳栗子先泡水去皮，煮出的汤汁醇厚且滋润。

三根汤除具有共同的特点外，还各具特殊的作用，三根汤在一起熬水煮茶饮用，防病效果更佳。三根汤用法：取上述三味药各等份，煎煮，冲茶饮用，在春季喝三根汤冲的茶水还有保肝护胃的作用。

十六）栗子百合排骨汤：秋天补水赶走干燥秋季如此干燥的天气，想要保持水嫩的肌肤，就一定要多喝汤水，而这款栗子百合排骨汤就是最好的选择。栗子百合排骨汤所需材料原料：排骨辅料：栗子，百合，莲子，陈皮配料：盐栗子百合排骨汤的做法把莲子放入清水中浸泡软，去掉芯，洗干净，把百合和陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。

乌龙茶在秋季尤为适宜，其性适中，既不像绿茶般寒凉，也不如红茶过热，既能润肤、益肺，又能帮助消化，被称作“负热量饮料”，有助于减肥和健美。福建乌龙、广东乌龙和台湾乌龙都是优质选择，其中安溪铁观音和武夷岩茶尤其知名。饮茶虽有益，但也需适量。

香菇汤香菇、胡萝卜和西蓝花共同炖制的香菇汤，非常适合秋季饮用。香菇多糖能提高免疫力，增强抗病能力。香菇还富含嘌呤、胆碱及酪氨酸等，有助于降血压、降血脂，预防动脉硬化和肝硬化，尤其适合中老年人。冬瓜汤冬瓜、排骨和海米炖制的汤品，具有减肥瘦身的功效。冬瓜还能排出肾脏毒素，预防肾炎。

秋天干燥，推荐你喝这几款超滋润的汤哦！冰糖黑木耳汤材料简单：黑木耳和冰糖，都是家里常备的食材。做法轻松：黑木耳泡发后，和冰糖一起隔水炖两个小时，就能享受这份滋润啦！功效显著：特别适合干燥的秋天，能缓解口鼻干燥的不适感。

苦瓜黄豆百合排骨汤苦瓜、黄豆、百合与排骨的组合，是一道广东民间的传统佳品。苦瓜清热，黄豆补气，百合润肺，这款汤水不仅能清补，还能平和润燥，是秋季的养生圣品。山药排骨汤山药与排骨的搭配，加上陈皮的提香，使得这道汤品既有排骨的鲜美，又有山药的细腻口感。

第一款是罗汉果白菜干汤。这道汤选用罗汉果、白菜干和瘦猪肉为原料，用清水洗净，一同放入汤煲内，先用武火后用文火煲煮，使菜干变软烂即可。这道汤具有养阴清肺、润燥化痰的功效。第二款是沙参玉竹煲老鸭汤。这道汤选用沙参、玉竹和老鸭为原料，先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。

秋风送爽，早晚凉意袭人，秋季干燥的气候常使人感到倦怠无力。此时，一碗热腾腾的养生汤不仅能温暖身心，还能滋阴润燥，起到食补的作用。以下为您推荐几款秋季养生汤食谱，希望能为您的秋季养生提供帮助。木瓜鲫鱼汤将鲫鱼去鳞、内脏后洗净，木瓜去皮去籽切块，姜切片备用。

五，绿豆南瓜汤秋季是吃南瓜最好的时节，南瓜香甜，软绵好吃，秋天吃南瓜还可以养胃，去秋燥。绿豆是人们爱吃的一种食物，可以清暑、利尿养人。将南瓜和绿豆一起煮汤，在秋初时节吃，去秋燥，预防秋老虎，消暑生津、养阴。材料：南瓜一块，绿豆一把，大米一些。

1、银杏炖老鸭秋季是润燥的好时机，银杏炖老鸭是一道适合秋天的润燥佳品。制作这道汤需要准备老鸭、银杏、姜、陈皮、葱、料酒、盐、鸡精和胡椒粉。具体做法如下：银杏去壳，焯水去黄衣，剔除芯备用。老鸭清洗干净，焯水去腥。

2、首先推荐的是莲子百合江珧柱煲瘦肉汤。这款汤品以莲子、百合和江珧柱为主要材料，搭配猪瘦肉，不仅能治疗神经衰弱、心悸失眠，还有益智健脑、安神定惊的功效。做法简单，将材料洗净后一同放入瓦煲内，加入清水煮沸后改用文火煲约2小时，调入适量食盐即可。接下来是莲藕冬菇猪排骨汤。

3、秋天最适合煲以下几种汤：银耳红枣汤：搭配：红枣、枸杞。功效：补气养血，增强体质，同时有助于提高视力，抵抗病毒。萝卜排骨汤：搭配：玉米、红枣。功效：预防感冒，提高视力。香菇版本还能提高免疫力，延缓衰老，并有助于降血脂血压。冬瓜汤：搭配：海米、排骨。

1、首先推荐的是莲子百合江珧柱煲瘦肉汤。这款汤品以莲子、百合和江珧柱为主要材料，搭配猪瘦肉，不仅能治疗神经衰弱、心悸失眠，还有益智健脑、安神定惊的功效。做法简单，将材料洗净后一同放入瓦煲内，加入清水煮沸后改用文火煲约2小时，调入适量食盐即可。接下来是莲藕冬菇猪排骨汤。

2、银耳百合莲子汤是另一道秋季养生的佳品。银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥的功效，而莲子则能养心安神明目，具有补中养神、清心醒脾的作用。百合则因其养阴润肺、清心安神的特点，常被用于治疗肺阴虚的燥热咳嗽。三者合炖，不仅能养心安神、润肺止咳，还有美容养颜之效。

3、秋天是养生的好时节，而银耳汤则是秋季养生的首选。银耳富含天然植物胶质，有助于滋润肌肤，养阴清热。此外，它还具有润肺的作用，有助于缓解秋季的干燥对肺部的影响。制作方法银耳汤的制作相对简单，可将干银耳泡发后，与红枣、枸杞一同炖煮。

4、秋天要喝什么汤好？养生汤一：莲子百合江珧柱煲瘦肉汤莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品，它不仅能治疗神经衰弱，还可治疗心悸失眠，此外还有益智健脑、安神定惊的功效，如《本草经》说莲子“主补中，养神益气力”，《日华子本草》谓百合有“安神、定胆、益智、养脏”的作用。

5、秋季是养生的好时机，适宜喝些润肺养颜的汤水。秋天的气候特点是干燥，容易导致肌肤和内脏失去水分，出现一系列干燥症状。因此，人们在秋季应该多喝些清润的汤水，帮助身体适应季节变化。下面推荐几款适合秋季饮用的靓汤。第一款是罗汉果白菜干汤。