十一个月宝宝便秘食谱
1、十一个月宝宝粥类食谱主要包括以下几种:紫薯紫米粥 营养价值:富含营养物质和纤维素,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份、小米5份、黑米0.5份。做法:将大米、小米、黑米洗净后,与去皮的紫薯丁一起混合煮,煮至粥里粘稠即可。
2、胡萝卜黄瓜汁 很多宝宝在添加辅食后排便变得不规律甚至便秘。那么如何科学添加辅食又让宝宝顺利排便呢?专家推荐胡萝卜黄瓜汁适合6个月以上的宝宝饮用。原料:黄瓜1根、胡萝卜1根。制作:黄瓜、胡萝卜切段在榨汁机里加入少量矿泉水然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁加少许白糖或兑牛奶都可。
3、多汁水果: 苹果和火龙果:这些水果含有较多的水分和纤维,有助于缓解宝宝的便秘情况。 增加水分摄入: 稀释奶粉:在宝宝的奶粉中多加一些水,确保宝宝的水分摄入充足,避免便秘发生。 粥类食品: 小米粥、大米粥或糯米粥:这些粥类食品易于消化,有助于肠胃蠕动,适合便秘的宝宝食用。
4、南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,营养价值也很高,常吃南瓜有助于防治糖尿病,也可治疗便秘烦恼。南瓜已成为不少宝宝的辅食了。下面小编就跟大家分享一下10个月宝宝便秘食谱之南瓜粥吧。南瓜粥的做法如下:先将南瓜去皮和内籽后,洗净切成片状备用。淘净米后再泡30分钟,让米粒充分吸收水分。
5、以下是9个月婴儿便秘时可以尝试的9个食谱:黄瓜雪梨果汁:将黄瓜和雪梨削皮切块,加入搅拌机,添加适量蜂蜜搅拌成果汁。功效:雪梨和黄瓜都能降低内脏干燥,润滑肠道,缓解便秘。草莓红薯泥:红薯煮熟去皮切泥,加入牛奶,草莓切片放在红薯泥上,最后添加蜂蜜搅拌。
十一月宝宝食谱
十一月宝宝的食谱可以包括以下几种:小白菜鱼丸汤:材料:小白菜2棵,鱼丸4个,猪骨高汤50克。做法:小白菜洗净切碎,鱼丸切碎。用锅将高汤煮开后,放入切碎的鱼丸再次煮开,再下入小白菜碎煮5分钟即可。土豆胡萝卜肉末羹:材料:土豆20克,胡萝卜1根,肉末30克,生抽、香油各适量。
十一月宝宝的食谱可以包括以下几种:小白菜鱼丸汤 材料:小白菜2棵,鱼丸4个,猪骨高汤50克。做法:小白菜洗净切碎,鱼丸切碎。将高汤煮开后,放入鱼丸再次煮开,然后加入小白菜碎,再煮5分钟即可。土豆胡萝卜肉末羹 材料:土豆20克,胡萝卜1根,肉末30克,生抽、香油各适量。
奶类依然是宝宝饮食中的重要组成部分,每天应保证摄入五六百毫升以上的奶类,分三到四次饮用。母乳是首选,若无母乳,可选择配方奶。此外,要确保宝宝每天摄入足够的动物性蛋白质,如肉、蛋、禽类和鱼类等,每公斤体重至少需摄入两克蛋白质,即每天至少二十克。
胡萝卜削皮切条,蘑菇切片,四季豆去头尾切段,意大利面丢入滚水煮半熟捞起备用。奶油热锅蒜头爆香加入胡萝卜,四季豆,蘑菇拌炒,加入白酱,拌匀至滚即可。蘑菇鱼蓉羹。将鲈鱼用利刀去骨,去皮,取出鱼肉,用斩刀将鱼肉斩成蓉。蘑菇、青菜、胡萝卜分别切碎,生姜切成片。
鸡蛋肉末软饭 材料:鸡蛋60克,猪肉20克,香米50克。做法:将大米洗净,放入锅中,加水,大火煮开;将鸡蛋打入碗中,与肉末混合搅拌均匀;米饭煮开后,倒入肉末和蛋液,搅拌几下,转中火继续煮;当米汤煮干后,关火。
十一个月宝宝粥类食谱
1、首先,推荐紫薯紫米粥。紫薯富含营养物质和纤维素,有助于缓解便秘。制作时,将大米、小米和黑米洗净,紫薯去皮后切丁,然后混合煮至粘稠即可。其次,土豆胡萝卜肉泥粥也是不错的选择。土豆富含蛋白质和氨基酸,胡萝卜则有助于宝宝眼睛的发育。
2、排骨青菜粥 营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质 用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)做法:排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎;油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎;将熬好的粥,和油菜、碎肉末搅拌。
3、豌豆牛肉粥 食材:豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,尽量切细小。生姜去皮切成姜末。先将米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟捞出备用 ,粥煮好后打开加入适量豌豆,盖盖焖5分钟即可。
4、胡萝卜玉米渣粥 材料:玉米渣、胡萝卜各适量。做法:先将玉米渣放锅里煮烂;然后将胡萝卜切碎,放入锅中同煮,煮熟解开食用。八宝粥 材料:适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃。做法:将所有材料洗净,一起电饭煲内熬;待熬煮成粥时放入冰糖即可。
5、十一个月宝宝的食谱应该包含多种营养丰富、易于消化的食物,以下是几个推荐的食谱: 小白菜鱼丸汤 材料:小白菜、鱼丸、猪骨高汤。 做法:小白菜和鱼丸切碎,用高汤煮开后放入鱼丸,再次煮开后下入小白菜碎,煮5分钟即可。 营养:提供丰富的维生素和优质蛋白。
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