凉拌秋葵的图片，凉拌秋葵图片

秋葵有什么做法呢?

1、秋葵是一种营养丰富的蔬菜，其烹饪方式多样，以下是几种常见的秋葵做法：芦笋秋葵炒洋葱材料：芦笋、秋葵、洋葱、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱。做法：蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵翻炒片刻，七八成熟时放盐，也可加入海鲜酱、甜面酱等调味，最后加入洋葱圈，翻炒几下即可上桌。

2、蒜蓉炒秋葵（快手下饭）材料：秋葵、蒜末、盐、生抽做法：秋葵斜切小段（易入味）。热油爆香蒜末，下秋葵大火翻炒2分钟，加盐和少许生抽调味即可。Tips：喜欢辣的可加辣椒同炒，脆嫩又下饭。

3、清洗去绒毛：秋葵表面有细小绒毛，用清水冲洗后，用盐轻轻搓洗表面，再冲净。焯水定型（关键步骤）：锅中水烧开，加少许盐和几滴油（保持翠绿），放入整根秋葵焯水1分钟（时间过长会软烂）。捞出后立刻过冷水，沥干水分。

4、蒜蓉炒秋葵这是最常见的做法，简单又美味。材料：秋葵 300克大蒜 3-4瓣盐适量生抽 1勺食用油适量做法：秋葵洗净，切去蒂部，斜切成段或整根保留。大蒜剁成蒜蓉。热锅倒油，加入蒜蓉爆香。放入秋葵翻炒，加入适量盐和生抽，炒至秋葵变软即可出锅。

5、秋葵的常见做法是清炒，其功效包括有益心脏健康、控制血糖、促进消化、提高免疫力等。秋葵的做法：准备秋葵：选择嫩绿色、整齐无瑕疵的秋葵，用清水冲洗干净。去头去尾：将秋葵的顶端和底端切掉，去掉硬壳的头尾部分。切片：将秋葵切成长度为约5厘米的小段。

6、秋葵的做法多种多样，以下是几种常见的烹饪方法：咸肉片炒秋葵材料：秋葵、辣椒、咸肉片、蒜。做法：秋葵和辣椒切片，咸肉片切段；先爆咸肉片后盛起；再起锅加蒜茸，倒入秋葵和辣椒翻炒，加入精盐，再倒入咸肉片兜匀即可。葱香秋葵材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克。

超好吃的几种秋葵做法

1、烹饪步骤：清洗食材：秋葵用盐搓洗，以去除表面的绒毛，然后洗净切粒备用。白玉菇和蟹味菇掰开冲洗一下，沥干水分。葱、蒜切末备用。准备蛋液：鸡蛋打入碗中，加盐及少许油打发均匀。爆香蒜蓉葱末：热锅，加入少许油，待油热后加入蒜蓉和葱末，翻炒至香味四溢。

2、凉拌秋葵的几种好吃做法包括：经典凉拌秋葵：将秋葵切成段状，煮一会儿或者蒸熟。加入少量盐和沙拉酱，拌匀即可。香醋拌秋葵：将秋葵去蒂，洗净后切成段，煮至断生，取出沥干水分。放入葱花、姜末、蒜末、盐、鸡精、生抽、糖、香醋拌匀。花生凉拌秋葵：将秋葵切成段状，煮一会儿放凉。

3、今日份，分享几种秋葵的最佳吃法：凉拌秋葵真的巨好吃！秋葵的酸辣爽滑，木耳脆爽可口！清爽解腻，天热吃它贼过瘾。

4、秋葵做好吃的几种方法来啦！秋葵炒鸡蛋做法：先把秋葵沸水焯一下，然后切好备用。碗里打个鸡蛋，加点料酒和盐搅匀。锅里热油炒鸡蛋，炒好后盛出来。再倒点油炒秋葵，加点盐，最后把炒好的鸡蛋倒进去一起拌匀就好啦！凉拌秋葵做法：秋葵焯水1-2分钟，记得翻动哦，然后放冷水里泡几分钟，沥干水。

凉拌秋葵的做法

1、处理秋葵：秋葵用清水冲洗，用盐轻轻搓洗表面绒毛，去掉蒂部（注意不要切破，防止黏液流出）。锅中水烧开，加少许盐和几滴油（保持翠绿），放入秋葵焯水1-2分钟（时间过长会变软）。捞出后立刻过冰水或冷水，沥干后切段或对半切开（不切也可，整根拌更美观）。

2、秋葵处理不切开清洗：秋葵表面有细毛，直接切开会流失黏液。先用水浸泡5分钟，再用盐轻轻搓洗表面，冲净。保脆秘诀：水烧开后加1勺盐、几滴油，放入整根秋葵（不切！）焯水1分钟（时间过长会软烂），捞出立刻泡冰水或冲冷水降温，锁住脆嫩。

3、凉拌秋葵的做法：准备材料：将秋葵洗净，沥干水分，根据个人喜好切成片或段，也可保留整个形态。汆烫秋葵：放入开水中汆烫23分钟，捞出后立即放入温水中冷却。调味拌匀：捞出秋葵后，用盐、醋、酱油、白糖、姜片、蒜末、花椒等调味料拌匀。

4、处理秋葵：秋葵用淡盐水浸泡5分钟，搓洗表面绒毛，冲净后切去根部（注意不要切破荚身，避免黏液流出）。烧一锅水，加少许盐和几滴油（保持翠绿），水开后下秋葵焯烫2分钟（时间过长会软烂）。捞出立即泡冰水或冷水，迅速降温（口感更脆，颜色鲜亮）。

5、【最佳口感版凉拌秋葵】食材准备：秋葵 300g 蒜末 3瓣小米辣 1根（可选）生抽 2勺香醋 1勺白糖勺蚝油勺香油/花椒油 1勺白芝麻少许关键步骤解析：秋葵处理技巧：不切开焯水：秋葵整根洗净（避免切后黏液流失），用盐水浸泡5分钟去除表面绒毛。

6、秋葵凉拌好吃的做法如下：准备原料：秋葵300克芥末1小匙蚝油5大匙生抽1小匙糖1小匙麻油1小匙熟芝麻1大匙盐1小匙玉米油适量处理秋葵：将秋葵洗净，切去约2/3的蒂部。调制酱料：在一个碗中，将芥末、蚝油、生抽、糖和麻油混合均匀，备用。

这是什么蔬菜?

瓠瓜，又叫洋开花、瓠子主要功效清热利尿、除烦止渴；润肺止咳、消肿散结。增强机体免疫功能。瓠瓜含有蛋白质及多种微量素，有助于增强机体免疫功能。同时，瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。降糖。从瓠瓜中分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。防癌抗癌。

甘露子（学名：Stachys affinis），又名宝塔菜、螺丝菜、地灵、地环儿、地蚕、地牯牛、地钮、旱螺蛳、罗汉菜、益母膏、米累累、地母、地蕊、螺丝钻、螺蛳菜等。

苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有每日建议摄取量的5倍。它还含大量的钾，而维生素E的含量也超过每日建议摄取量的10%。