南瓜粥家常普通做法，南瓜粥咋做最好吃

红米南瓜粥家常做法,正宗红米南瓜粥怎么做

1、红米南瓜粥的做法步骤这次步骤没怎么拍…南瓜去皮切块备用。准备70g红米。我在网上买的红米，红色类的食物都比较适合女性呢，拍的不怎么红，其实是有点红的！ 80g大米，我用的是泰国香米。将大米和红米淘洗干净冷水浸泡半小时。米粒涨开，这样煮出来的粥更粘稠。

2、将红米用清水洗净，沥干水分。将南瓜去皮，切成小块。将红米和南瓜放入煮锅中，加入适量的水，大火煮沸。煮沸后，转小火煮熟，直至红米和南瓜煮烂变软。用勺子将红米和南瓜压成泥状。继续加热，加入适量的白糖，搅拌均匀。可选择加入适量的牛奶，搅拌均匀，煮沸一分钟。

3、红米南瓜粥的做法先将红米淘洗干净，泡大约5个小时。

4、薏米20克、小米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄冰糖30克、南瓜100克、大米20克、黑米20克、水1200毫升。薏米用冷水浸泡5-8小时，或者洗净放冰箱冷冻结冰。南瓜洗净，去皮、去瓢。南瓜切成小块状备用。粗粮混合洗净，倒入电饭煲中。加入水，盖上盖子，按下煮粥键。

5、具有强筋壮骨、补血养颜的功效。食用方法：红米南瓜粥：做法：将红米和南瓜洗净后浸泡两小时，然后煲成稀饭。功效：经常食用红米南瓜粥能活血化淤、健脾消食，还可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症状。注意：虽然红米具有多种健康益处，但应适量食用，并结合个人体质和健康状况来决定食用量。

6、红米是最适合用来烹饪粥吃的，而红米南瓜粥就是大家比较常见的红米吃法了，首先我们需要把红米和南瓜洗干净，然后等到把红米浸泡两小时之后，就可以煲成稀饭吃了。如果说我们能够经常的去吃这种食物，这样就能起到活血化淤、健脾消食的功效，同时红米也是可以补血益气的，女性很适合吃。

1、电压力锅南瓜小米粥的做法如下：准备材料- 南瓜1只（约700克）- 纯净水800克- 糯米粉100克- 小圆子适量- 冰糖适量- 枸杞适量- 盐少许制作步骤蒸南瓜： - 南瓜洗净去籽，带皮放入蒸锅中，大火蒸约15分钟，直至南瓜熟透。制作南瓜糊：将蒸好的南瓜待凉后，用勺子将瓜肉挖出。

2、南瓜去皮去瓤，切成小块（约2厘米见方，越小越易煮化）。小米用清水淘洗2遍，去除表面浮糠（不要用力搓洗，避免营养流失）。炖煮步骤电炖锅/慢炖锅：将小米、南瓜块放入炖锅内，加清水至水位线。选择“煲粥”或“杂粮粥”模式，时间设定5-2小时（若想更绵软可延长至5小时）。

3、小米用清水淘洗2-3遍，去掉杂质。南瓜去皮去籽，切成小块或薄片，方便煮熟。煮小米：将淘洗干净的小米放入锅中，加入适量清水（小米和水的比例大约为1：10）。大火煮开后转中小火，煮10分钟左右，期间注意搅拌，防止粘锅。加入南瓜：小米煮至稍微浓稠后，加入切好的南瓜块。

4、南瓜：选择成熟的南瓜，南瓜肉质要厚实，颜色金黄。将南瓜去皮去籽，切成小块备用。清水：根据个人口味调整水的量，一般来说，粥的比例是小米与水的比例为1：8左右。烹饪步骤：先将浸泡好的小米放入锅中，加入足量的清水。开大火煮沸后，撇去浮沫，转小火慢煮。

1、南瓜去皮做南瓜粥是一定要去皮的，不然真的影响口感，且看着颜色也不好看。选择一个南瓜切开一块，然后用刀去皮，记得小心一些，因为南瓜的皮很硬不好去掉。南瓜切小块加清水去掉皮的南瓜把瓜瓤掏出来不要，然后清洗干净，用刀切成小块，放锅里加入适量清水煮。

2、南瓜粥的家常做法：南瓜洗净，然后切小块；小米洗净，用清水浸泡30分钟；锅中加入适量清水烧开，再放入小米煮30分钟；再放入南瓜和冰糖5克，继续煮10分钟；待南瓜熟烂后，即可出锅。小贴士：在煮南瓜粥的期间，一定要不定时搅拌一下，否则容易糊锅。

3、步骤1：大米洗净，加入5倍的水，大火烧开后转小火熬煮30分钟。步骤2：将小南瓜去籽、去皮，切成小丁，加入煮好的大米粥中，煮10分钟至南瓜变软。步骤3：待粥晾凉后，加入冰块，用搅拌机搅拌均匀。