最佳水果榨汁搭配表冬天，最佳水果榨汁搭配表

一般什么水果可以混在一起榨汁好?

1、热带水果如芒果、菠萝、木瓜等，搭配在一起榨汁，可以产生丰富的果香和独特的口感。特别是芒果与菠萝的组合，味道酸甜且富含维生素。木瓜与橙子搭配，有助于消化，营养丰富。莓果类搭配 草莓、蓝莓等莓果类水果与香蕉或苹果混合榨汁，口感鲜美，色泽诱人。这类果汁不仅好喝，还富含抗氧化物质。

2、胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2比1的比例榨汁，饮用时不建议加糖或蜂蜜，原汁原味的风味比较适口；哈密瓜苹果汁 哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，酸甜可口。

3、胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，能够提神醒脑、缓解疲劳。按2：1的比例榨汁，先榨胡萝卜后榨苹果。挑选色泽饱满、味甜的苹果，一杯量的话，中等大小的胡萝卜一根足矣。一般不建议加糖或蜂蜜，除非苹果太酸涩。哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降低胆固醇，具有宁神安眠的功效。

4、哪些水果一起榨汁好喝 苹果与香蕉 苹果和香蕉是经典的组合。它们混合在一起，口感丝滑，味道清甜。苹果与柑橘类水果（如橙子）苹果和橙子也是很好的搭配。橙子的酸甜味道与苹果的酸甜口感相结合，形成独特的味道，富含维生素C。

5、猕猴桃凤梨苹果汁，富含维生素C和纤维质，能够帮助排便，并清除体内废物与毒素。喝了自然能美肤和瘦身。

6、适合混合榨汁的水果包括番茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦、释迦、西瓜、甜瓜、榴莲、香蕉、甘蔗和木瓜。 在选择水果榨汁时，应注意酸味水果和甜味水果的搭配。

水果搭配榨汁食谱大全及功效

1、榨汁机蔬菜水果食谱推荐如下：红萝卜西芹汁：功效：降压、镇静、健胃、利尿，对减肥有一定的帮助。材料：红萝卜、西芹。哈密瓜牛奶：营养成分：富含维生素A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。材料：哈密瓜、牛奶。苹果泥菠萝汁：功效：调理肠胃、促进食欲及美容养颜。材料：苹果（打成泥）、菠萝。

2、橙子梨子混合汁：橙子和梨子一起榨汁，口感清爽，有助于润肺止咳。葡萄柚芒果汁：葡萄柚与芒果的搭配，酸甜可口，富含维生素和矿物质。芒果橙子苹果汁：芒果、橙子和苹果混合榨汁，口感浓郁，营养丰富。香橙苦瓜汁：香橙与苦瓜搭配榨汁，虽然口感略带苦涩，但具有清热解毒的功效。

3、菠萝 + 蓝莓 + 香蕉 榨汁 菠萝富含丰富的维生素C和膳食纤维，搭配具有抗氧化作用的蓝莓和能增强肌肉活力的香蕉，不仅口感鲜美，更能够满足运动后的能量需求，是理想的运动后补充饮品。

4、纯樱桃汁，原料为250克樱桃。洗净去核榨汁，可加入其他果汁，纯樱桃汁则味道香甜。樱桃汁能杀菌，缓解关节炎、痛风等，抗癌，缓解头痛，使皮肤光滑。葡萄菠萝杏汁，原料包括1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏。洗净去核切块，榨汁后立即饮用。此汁富含抗氧化剂，清洁身体，提高能量，适合早餐饮用。

最佳水果榨汁搭配表

1、搭配升级：西瓜+薄荷（清爽）、西瓜+柠檬（酸甜解腻）。贴士：可做“西瓜冰沙”或加椰奶分层，提升视觉吸引力。 橙汁（或混合柑橘类）火爆理由：经典款维生素C代表，酸甜开胃，现榨橙汁的“健康”标签吸引力强。搭配升级：橙子+胡萝卜（营养搭配）、橙子+姜（暖胃特色）。

2、一般水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜 皆宜：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃 这些水果适合搭配 水果基本可以分为醇厚和清新两种。

3、最佳水果榨汁搭配表：橙子味养乐多、火龙果牛奶加酸奶、苹果胡萝卜汁熟饮、木瓜牛奶加酸奶、香蕉牛奶。橙子味养乐多 新鲜橙子一个，养乐多两瓶，打成汁即可。酸酸甜甜，这就是现实版的橙子味养乐多。橙子直接用榨汁机榨出来是会发苦的，加了养乐多，口感超级好。

4、做法：百香果挖出果肉， 橙子去皮去籽，一起放入榨汁机， 搅拌成汁即可，可加适量峰蜜调味。 百香果+香梨 做法： 雪梨去皮取果肉切成小块放入料理机，挖出百香果肉， 加水，用料理机搅打均匀，装杯。

5、清爽解腻款 菠萝+黄瓜+薄荷 黄瓜的清爽中和菠萝的甜，薄荷叶增添凉感，适合夏季消暑。可加少量柠檬汁提升酸度。菠萝+青苹果+芹菜 酸甜中带一丝青涩，纤维素丰富，轻断食可选。加冰榨汁更解腻。 奶香顺滑系 菠萝+椰奶（或椰浆）椰香与菠萝是经典搭配，口感浓郁像饮品店的“菠萝椰奶冰”。

6、基础搭配原则 水果+蔬菜：平衡甜度与营养（如苹果+胡萝卜）。 酸甜搭配：柠檬/橙子中和甜腻（如草莓+柠檬）。 绿叶菜+水果：掩盖苦涩（如菠菜+梨）。 加少量水或牛奶：稀释浓度（乳糖不耐可选植物奶）。

水果与蔬菜榨汁的最佳搭配、水果与水果榨汁的最佳搭配

金桔、黄瓜、梨可以一起榨汁榨汁。金桔、芹菜、胡萝卜、橙子可以一起榨汁。蓝莓、橙子、苦瓜可以一起榨汁。桑葚、橙、胡萝卜可以一起榨汁。紫甘蓝、芒果、梨可以一起榨汁。胡萝卜、橙、姜汁可以一起榨汁。凤梨、西兰花根、橙子、胡萝卜、卷心菜芯可以一起榨汁。

莴笋、油麦菜、青笋、油菜子、青菜等绿色蔬菜搭配苹果、橙、菠萝蜜等水果，清洗干净并去皮切片。 将蔬菜和水果一同放入搅拌机中榨汁，根据个人口味加入适量纯蜂蜜调味即可食用。 建议每天早晨起床后或餐前三十分钟空腹饮用，持之以恒可收到意想不到的美容健身效果，并有助于促进消化和缓解疲劳。

西芹和西瓜：西芹含有丰富的膳食纤维和水分，能够帮助清理肠道，而西瓜则含有大量的水分和钾，有助于软化大便，促进排便。将西芹和西瓜一起榨汁，可以制作出一款清凉解渴、有助于通便的果蔬汁。菠菜和香蕉：菠菜含有丰富的膳食纤维和铁质，能够促进肠道蠕动，而香蕉则含有丰富的钾和镁，有助于缓解便秘。

水果+蔬菜：平衡甜度与营养（如苹果+胡萝卜）。 酸甜搭配：柠檬/橙子中和甜腻（如草莓+柠檬）。 绿叶菜+水果：掩盖苦涩（如菠菜+梨）。 加少量水或牛奶：稀释浓度（乳糖不耐可选植物奶）。

下面供参考：需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。

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