月子汤的做法大全 下奶，月子汤的做法大全

月子下奶汤的做法大全集

将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可。

红枣鸽蛋汤材料：鸽蛋2个，红枣10颗，水适量做法：将红枣洗净，鸽蛋煮熟去壳备用。将红枣和鸽蛋放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火熬煮20分钟即可。每天饭前喝一碗。

做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。应用：乳汁为气血化生，气血不足，乳汁量少，黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气，化生乳汁，通草一味通络下乳，全方补中有通，为又一帖下乳良方。

月子下奶猪蹄汤是一道非常营养丰富的汤品，被广泛用于产后妇女的月子期间，有助于促进乳汁分泌和恢复体力。

把鱼煎好后，倒入开水，加入生姜片，盖上锅盖小火20分钟。在这里还有一个需要注意的环节，料酒是必不可少的，今天的鲫鱼汤就不要加料酒了，因为是月子汤，做菜的配料是越少越好，保持鲫鱼的原汁原味，而且也不会茬奶。

1、做法：将莲子洗净，红枣去核。将莲子和红枣放入锅中加入适量水，大火煮开后转小火煮30分钟。加入适量冰糖搅拌均匀，再煮约10分钟。即可食用。白木耳银耳汤：材料：白木耳适量、银耳适量、冰糖适量、水适量做法：将白木耳和银耳分别浸泡30分钟至软化，洗净。将白木耳切成小块。

2、红枣山药汤：- 材料：红枣10颗，山药50克，白砂糖适量。- 做法：红枣洗净，山药去皮切块。将红枣和山药放入锅中，加入适量水煮开，转小火煮30分钟。最后加入适量白砂糖调味即可。黑豆银耳汤：- 材料：黑豆50克，银耳20克，冰糖适量。

3、以下是几种常见的月子素汤做法：素绿豆汤所需材料：绿豆250克，冰糖适量，水适量。做法：将绿豆洗净后加入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮1小时至绿豆烂熟，期间加入适量的冰糖搅拌均匀。待汤变得稠稠糊糊时，熄火即可食用。素山药薏米汤所需材料：山药150克，薏米100克，水适量。

4、- 做法：将猪骨洗净切块，枸杞洗净备用。将猪骨放入锅中加足够的清水，大火煮沸后撇去浮沫，加入姜片和枸杞，转小火炖2-3小时，加盐调味即可。黑豆猪蹄汤：- 材料：猪蹄2只，黑豆50克，姜片适量，盐适量。- 做法：将猪蹄剁成块状，用开水烫一下后洗净备用。将黑豆洗净泡水1小时。

5、红豆汤材料：红豆50克，红枣5颗，冰糖适量做法：将红豆洗净后浸泡30分钟，红枣去核备用。将红豆和红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮40分钟至豆烂汤浓。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。

6、猪蹄花生汤：将猪蹄用温水洗净，放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，加入去掉红衣的花生，用急火连续煮2～3小时，直至汤汁呈乳白色。

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

鲫鱼汤主料：鲫鱼辅料：葱花方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝小米红枣粥主料：小米、红枣方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小米红豆粥。

第黑鱼汤，宝妈在产后最好能喝点黑鱼汤，尤其是采用剖腹产方式的宝妈，因为黑鱼肉的蛋白质含量非常高，有助于伤口的愈合，而且黑鱼肉的脂肪含量低，鱼汤的下奶效果好，宝妈喝黑鱼汤不仅有助于乳汁的分泌，还不会摄入过多的脂肪，对于宝妈的产后恢复非常有帮助。