红豆薏仁粥，红豆薏仁粥的做法

怎样炖薏仁红豆粥

浸泡食材： 将红豆和薏仁提前浸泡几个小时，以便更好地煮烂。 放入锅中： 将泡好的红豆和薏仁放入电炖锅或其他适合煮汤的锅中。 加入清水： 倒入适量清水，一般为4大碗，具体水量可根据个人口味调整。 启动炖煮程序： 接通电源，启动“炖粥”程序，并摁下“启动”键。

做法： 将薏仁、红豆和糯米淘洗干净，泡水1-2小时，将水倒掉。 将薏仁、红豆、糯米和适量清水放入炖盅中，加入适量冰糖。 放入电炖锅中，选择煲粥模式，炖制1-2小时（时间根据炖锅而定，可以根据个人口感调整时间）。 炖熟后，根据喜好添加适量热水调节粥的浓稠度，搅拌均匀。

将薏仁，红豆洗净，分别浸泡3-4小时。薏仁和红豆连同浸泡的水一起放入锅中，大火煮沸后转成小火，煎煮25分钟。滤渣后即可饮用。红豆薏仁粥 材料：薏仁20克，红豆10克，大米30克，水550毫升，冰糖10克。做法：红豆和薏仁一起洗净，浸泡约6小时后沥干水分备用。大米洗净，沥干水分备用。

薏米红豆粥的做法、、、

薏米红豆粥的做法如下：准备食材：准备适量的薏米和红豆。根据个人口味准备适量的冰糖。浸泡食材：将薏米和红豆放入容器中，加入温水浸泡20分钟。这有助于食材更好地煮熟。煮制过程：将泡发并洗净的薏米和红豆放入锅中，加入足够的清水。大火煮开后，改小火慢煮。这样可以确保食材充分煮熟，同时避免糊锅。

红豆薏米粥的做法如下：准备材料：主要材料：赤小豆、薏米。辅助材料：红枣、龙眼肉。泡发材料：将薏米仁与赤小豆洗净后，提前泡发约十二个小时。这一步是为了让薏米和赤小豆更容易煮烂，同时也有助于营养成分的释放。煮制过程：将泡好的薏米和赤小豆放入锅中，加入适量的水，大火煮开。

红豆薏米粥的做法如下：准备材料： 红豆 100克 薏米 50克 糯米 30克 冰糖 适量 水 适量 制作步骤： 浸泡材料：将红豆、薏米、糯米分别浸泡约2小时，备用。 淘洗材料：将浸泡好的红豆、薏米、糯米用清水淘洗干净，放入炖盅或压力锅内。 加水炖煮：加入适量清水，不要过多或过少。

红豆薏米粥的做法如下： 准备材料： 红豆200克 薏米100克 红糖135克 适量水 浸泡材料： 将红豆和薏米分别洗净后，放入容器中泡水2小时以上。这一步是为了让红豆和薏米更容易煮烂，同时也能更好地释放出它们的营养成分。

薏米和红小豆按2：1的比例，洗净浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水用猛火煮开后，转慢火熬煮至薏米烂熟即可。喝粥时可适量加入冰糖或红糖调味。对于普通锅，每次按2比1的比例准备薏米和红豆，洗净后加入足够的水熬煮。

红豆薏米粥的做法如下：准备材料：红豆：适量，根据食用人数调整。薏米：与红豆等量，或根据个人口味适量增减。浸泡材料：将红豆和薏米分别淘洗干净，去除杂质。将洗净的红豆和薏米放入容器中，加入足够的清水浸泡两个小时。这一步是为了让红豆和薏米充分吸水，煮时更容易熟烂。

薏仁红豆粥的功效与制作方法

红豆薏米粥的正确做法去湿气，首要步骤是准备好适量的红豆和薏米，将它们在清水中浸泡一段时间，随后共同放入锅中加水熬煮，直至材料熟烂，最后加入适量的糖或其他调味品即可。红豆，又称赤小豆，是中医里常用来去湿气的食材。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾利湿、清热解毒的功效。

薏仁红豆粥的主要材料是薏仁和红豆，薏仁性温味甘，具有利尿、消肿、健脾、祛湿等功效；红豆性寒味甘，能够清热解毒、润肤美容、帮助消化等。两种食材组合起来制作成粥，能够起到“清热解暑、调理脾胃、美容润肤、利尿消肿”的作用。

制作薏米红枣红豆粥的方法是：首先，将薏米和红豆用温水浸泡半日；其次，用纱布包好仙鹤草；接着，大枣去核浸泡；然后，将薏米、红豆、仙鹤草和大枣一同放入锅中；最后，加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。薏米红枣红豆粥不仅具有清热解毒、活血止血的功效，还能够减轻药物对肝脏及机体免疫功能的损害。

红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。辅料：水 第一步：准备好所需的所有食材和份量。第二步：将小豆和薏米泡水2小时以上。

薏仁红豆粥

1、薏苡仁山楂红豆粥的做法如下：准备食材：薏苡仁30克干山楂30克粳米30克红豆20克处理食材：将薏苡仁、红豆、山楂洗净后，浸泡于清水中一段时间。粳米洗净后，晾晒去除水分。煮制薏苡仁与红豆：将浸泡好的薏苡仁、红豆加适量水，用文火慢煮50分钟，直至它们煮熟。

2、薏仁红豆粥的功效主要包括清热解暑、调理脾胃、美容润肤、利尿消肿等，制作方法简单且材料易得。功效： 清热解暑：红豆性寒，有助于清热解毒，适合夏季或体内有热毒的人食用。 调理脾胃：薏仁性温，能够健脾祛湿，有助于改善脾胃功能。 美容润肤：红豆中的营养成分有助于润肤美容，保持皮肤健康。

3、薏仁和红豆在煮之前最好都用水浸泡2小时以上再煮，因为这两种食材都是质地比较硬的，比较难煮烂，浸泡之后煮起来的就比较容易软，而且营养成分更易溢出，注意煮的时候可以连同浸泡的水一起来煮。

4、制作步骤：首先将薏仁和红豆用冷水浸泡4小时，然后放入电锅中煮熟。接着，将煮好的薏仁红豆与冰糖混合，搅拌至冰糖完全溶解。最后，加入低脂鲜奶，搅拌均匀即可。整体过程非常简单，只需将所有材料放入电饭煲中，按步骤操作即可。【薏米红豆粥】建议使用赤小豆作为红豆。

5、薏米红豆粥的功效与作用主要包括以下几点：营养丰富：红豆富含植物蛋白、纤维素、多种维生素及矿物质，还有胡萝卜素等，有助于保持皮肤光泽和保护肝脏健康。薏苡仁含有多种氨基酸和大豆异黄酮等成分，与红豆搭配制成的粥可满足人体对各类养分的需求，是保健养生的佳品。

薏米红豆粥的功效

1、红豆薏米粥的功效与作用主要包括以下几点：调节身体机能：食用红豆薏米粥有助于调节身体机能，对减肥也有不错的帮助。抗氧化：红豆薏米粥富含多酚类化合物和维生素E等抗氧化成分，能够延缓衰老，保护肌肤。降低血压和血脂：其中的薏米含有丰富的黄酮类成分，能够增强血管壁的弹性，预防心血管疾病。

2、红豆薏米粥的功效主要包括清热解渴、美容护肤和减肥瘦身，其制作方法也较为简单。功效： 清热解渴：红豆薏米粥中含有丰富的水分和膳食纤维，能够很好地滋润口腔和肠道，起到清热解毒的效果，特别适合夏季食用。

3、红豆薏米粥的功效与作用主要包括以下几点：祛湿利尿：红豆具有利尿消肿的作用，而薏米能利水渗湿，两者结合能充分糅合发挥祛湿利尿的功效，尤其适合体内湿气较重、利水不通的人群，如大便粘滞者。清热解毒：红豆和薏米都具有清热解毒的功效，有助于清除体内的热毒，改善相关症状。

4、营养滋补 薏米红豆粥含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等多种营养成分，具有良好的滋补作用，适合各种人群食用，特别是对于身体较弱、需要补充营养的人来说更是理想食品。利湿消肿 薏米具有利湿、健脾的功效，能够帮助排除体内多余水分，减轻水肿症状。

薏仁和红豆怎么煮祛湿

制作步骤：先把薏米和红豆洗得干干净净的，然后提前泡上大约十二个小时。泡好后，把它们放进锅里，用大火煮开。等汤煮沸了，就加入红枣和龙眼肉。接着转小火，慢慢炖煮，直到红豆变得熟软，微微开花，就可以享用啦！薏仁茶：这也是个不错的选择，简单又方便，同样具有很好的祛湿效果哦。

首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可。

方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。