白果应该怎么吃,每次吃多少.拜托各位大神
1、白果汤：每天早晨用7粒白果，敲开后用来捣碎，放点白冰糖或少许香油，用开水冲服。（治感冒和咳嗽）。 白果粥：白米粥做好后，把白果捣碎后放入锅中，喝时放点白糖。注意：以上两种吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剥掉，要一起捣碎放入。外层的硬皮，可以洗净，用水煮着喝，可治高血压。
2、可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。本病多见于儿童。
3、目前医药界认为，儿童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。
4、熟食每人一般15-30粒为宜，去心多吃无妨；生食6-10粒为宜。 现介绍几种常用食谱： 带壳炒炸类： 椒盐银杏： 做法： 取带壳银杏一碟，用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。 要即炒即吃、趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。
白果怎么吃?
1、刚采摘的白果可以这样吃：直接炒熟食用：将白果仁拣净杂质，除去硬壳，然后炒熟即可食用。蒸熟、炒熟或煨熟后去壳食用：取拣净的白果，通过蒸、炒或煨的方式将其做熟，之后去壳即可食用。
2、**白果粥**：白果还可以加入糯米中煮成粥。先高温处理白果，然后像平时煮粥一样烹饪，粥中添加白果，不仅美味，还有止咳平喘、固肾补肺的效果。 **白果鸡丁**：将白果与鸡肉丁一起炒制，制作白果鸡丁。先高温处理白果，然后与切好的鸡肉丁一起小火炒制10分钟，加入调味料后继续炒5分钟即可。
3、要知道刚落下的白果是不能吃的。要将采摘来的白果浸没在水中泡一段时间，等外面的果肉完全腐烂脱落，然后淘洗干净分检晾干，才可以蒸煮爆炒，或闲吃或入药。每次不能多吃（有微毒，不能 超过十枚）。取九枚，先敲开裂硬壳，然后置于微波炉内，先放在小碗中。
4、- 轻轻剥去外皮，保留内部的白色种核。- 清洗干净白果，并将其晾干或晒干。- 将白果炒熟，这样就可以食用了。 方法二：- 将白果放入专用的烤盘中。- 使用微波炉加热大约三分钟。- 或者，可以直接将白果放入燃烧后的木柴堆中，大约经过2至3分钟，当听到外壳爆裂的声音时，即可取出食用。
5、煮熟吃 白果中蕴含天然的有毒成分，平时可以给它高温处理后，做成食物食用，煮熟、炒熟吃，可以减少白果的毒性，食用的更加安全，几乎不会中毒，所以平时最好将它煮熟之后在吃，味道也相当的不错，如果白果没有煮熟会含剧毒，千万不要食用。
6、煮熟：将白果洗净后放入沸水中煮熟，通常需要煮20分钟左右。煮熟后的白果颜色会变为深红色，果肉会变得柔软。 蒸熟：将洗净的白果放入蒸锅中蒸熟，通常需要蒸20-30分钟。蒸熟后的白果果肉呈现出半透明的样子，有一定的软度。 剥壳后泡水：将白果剥开壳，然后放入清水中浸泡一段时间。
天天吃银杏果有害处吗
银杏果建议不要天天都吃，因为银杏果有一定的毒性，其中的氢氰酸是一种剧毒的无机化合物，虽然银杏果中毒素含量较低，但如果天天吃，容易导致毒素在体内累积，长时间可能会引起中毒等不良反应，所以不建议天天吃。
银杏果是坚果的一种，因为其具有轻微的毒性，通常建议每天的摄入量不要超过15个，银杏果吃起来味道香酥可口，而且还具有很高的营养价值，在银杏果果仁中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类物质之外，还含有丰富的维生素、矿物质，以及其他微量元素，适量食用可以起到补充营养、促进代谢的作用。
银杏果不应该每天食用。银杏果中含有的氢氰酸虽然量少，但长期摄入可能累积中毒风险。因此，不建议将银杏果作为日常食物长期食用。银杏果富含多种营养成分，包括维生素、糖类、蛋白质、淀粉以及微量元素等，适量食用有助于补充人体所需。然而，过量食用会增加消化系统的负担，并可能导致营养过剩。
然而，我们在吃银杏果的时候，不要天天吃，否则会让毒性在人体内堆积，最后出现中毒反应。每天食用银杏果的时候，要控制好量，否则会出现腹泻等情况。 银杏果怎么吃不会中毒？想要安全地吃银杏果，首先要进行高温消毒，不能直接生吃。
银杏能泡水喝吗?
1、落叶通常是淡黄色的，带有淡淡的白色。银杏叶不能泡水饮用： 有毒物质：新鲜银杏叶中的营养物质不能溶于水，但含有大量有毒物质可溶于水，直接泡茶或煎水服用会影响人体健康。 安全使用：银杏叶在使用前需要由医务人员进行加工和提炼，确保安全无害。购买银杏叶时应选择正规市场。
2、因此服用银杏叶的注意事项，银杏叶具有毒性，需要加工后才能泡水或煮水饮用。同时应注意不能多服、长期服。银杏叶内含有大量的银杏酸，银杏酸是有毒性的，一般采来的叶子未经过深加工和炮制，鲜叶里面所含有的银杏酸含量高达3000-4000ppm。
3、综上所述，虽然银杏叶具有多种药用价值，但不可随意泡水饮用。在服用时务必选择经过加工的银杏叶，并严格遵循医生的指导。同时，应避免长期食用以预防中毒及其他不适症状的发生。
4、银杏叶不能直接泡水喝。未经加工的银杏叶含有烷基酚和烷基酚酸类等易溶于水的毒素，泡水喝不仅无法达到降血脂、血压的效果，反而会将银杏叶中的这些有毒物质给泡出来。还可能导致过敏等，甚至使大脑细胞丧失功能从而出现头昏、头疼、耳鸣、食欲不振、恶心等中毒反应。
5、银杏叶不能直接泡水喝研究证明，银杏叶具有抑制血小板聚集，抗血栓形成，改善脑血流循环、营养以及记忆功能，延缓心脑血管老化等功效。但是路边采摘的银杏叶千万不能直接泡水喝。
白果的益处和害处
1、白果富含蛋白质、淀粉、维生素C、脂肪以及多种微量元素，经常食用有助于美容养颜、抗衰老、扩张微血管，促进血液循环，使肌肤细嫩、面色红润有光泽，提升精神状态。化解瘀血、增强记忆力 白果中含有白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分，能够通畅血管、增强记忆力。
2、白果，又称银杏果，性平、味甘、苦、涩，含有小毒。它具有润肺定喘、涩精止带、祛痰定喘的功效，可用于哮喘、痰嗽、白带、遗精等症状。白果还具有抗衰老作用，其中银杏甲素有抗过敏效果。但过量食用白果可能导致中毒，表现为腹痛、吐泻、发热、发绀及昏迷、抽搐，严重者可因呼吸麻痹而死亡。
3、白果不仅具有多种健康益处，还能改善大脑功能，对老年痴呆症和脑供血不足等症状有显著疗效。此外，它还能保护肝脏，减少心律不齐，预防过敏反应中的致命性支气管收缩，对于哮喘、心肌梗塞、中风等也有一定疗效。白果中的黄酮甙和苦内脂对脑血栓、高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病有特殊的预防和治疗效果。
4、至于白果的作用，它在中医临床上有着广泛的应用。白果可以健脾补肺、固摄收敛，常用于治疗肺脾两虚导致的咳嗽、气喘等症状。此外，白果还有清热解毒的功效，能缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状。它还能增强身体的消化功能，达到健脾养胃的效果。
5、然而，白果的食用需谨慎。作为一种坚果，它含有较高脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加和消化不适。未煮熟的白果果肉中含有单宁，会给口感带来涩味。为了降低涩味，最好将其烹饪处理，如煮熟、蒸煮或炒熟。值得注意的是，白果的果皮和果壳含有毒素，对健康有害，采摘和处理时务必去掉它们，仅食用果肉。
白果怎样吃才美容
白果美容方法治疗粉刺【材料】白果适量，冰片0.5g。【用法】将白果和冰片一块捣烂，装入玻璃瓶中备用。每次取适量，涂抹在长粉刺的部位，20分钟洗净或用湿纸巾擦拭干净，一天1~3次。治疗面部皮肤晦暗【材料】新鲜的白果50g、薏苡仁15g，糯米适量。
去毒处理：刚采摘的白果含有一定毒性，需浸泡在清水中一小时左右以去除毒性。烹饪方式：白果可以炒菜时加入，也可以蒸着吃、烤着吃。在高温下，可以杀死白果中的毒素。白果食用禁忌 控制量：白果虽好，但含有微毒，应控制好食用量。避免与鱼肉同食：白果与鱼肉同食会引起腹胀、腹痛、头晕眼花等症状。
生吃：白果可直接生吃，口感鲜美，营养丰富。每日适量食用可增加身体的营养摄入。 煮熟：白果也可以煮熟后食用。将白果放入开水中煮熟，可以增加其口感的柔软度和香味。 研磨成粉：将煮熟的白果研磨成粉末，可以作为面粉的替代品，制作面包、糕点等食物。
白果，这种营养价值丰富的食材，可以与冰糖、银耳、桂花、芋泥等搭配，制作成多种美味甜品，不仅口感软糯，还具有美容养颜的功效。女性常食白果和银耳炖制的甜品，有助于抗衰老，使皮肤变得嫩滑有弹性、红润有光泽，这使得白果甜品成为招待客人的佳品。
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