山药玉米排骨汤的功效，山药莲子排骨汤的功效

玉米山药排骨汤补什么的

山药排骨汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。清肝明目，可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

玉米山药排骨汤的好处：补充营养：玉米、山药和排骨都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够为身体提供全面的营养供给。增强免疫力：玉米山药排骨汤中的营养成分能够增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。

补肾养血排骨性平，味甘咸，具有补肾养血的功效，其中的铁、锌等元素能够强筋健骨，并且在排骨中还富含肌氨酸，能够为机体提供能量，从而增强体力。常见的补肾养血食物：黑豆、黑米、海带、羊肉等。

山药玉米排骨汤是一种营养丰富的家常汤品，其中的玉米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。玉米中胶质蛋白含量高达3D00，球蛋白和白蛋白含量约为20%至22%。黄玉米富含维生素A，对智力和视力有益。玉米的脂肪中含有多样维生素，有助于防止细胞氧化、衰老，从而促进智力发育。

甜玉米的蛋白质中，天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸。这些成分对健康有益，特别是对智力有益。综合来看，玉米山药排骨汤不仅营养丰富，而且对促进消化、预防便秘和提高智力都具有积极作用。因此，经常食用玉米山药排骨汤，对身体健康和智力发展都有好处。

对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。山药玉米排骨汤的做法，准备材料：排骨750克、铁棍山药2根、新鲜玉米1根、葫萝卜2根、姜片适量、盐适量、香菜叶少许。新鱼玉米用清水清洗干净，然后切块备用，再把生姜洗净切片备用。

山药玉米排骨可以一起煮汤。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高。山药玉米排骨汤主要原料小排骨、水果玉米、胡萝卜山药玉米排骨汤原料：猪肋排2根、甜玉米一根、山药半根、葱、姜、黄酒、盐。

淮山药红萝卜玉米排骨汤的主要功效是补益气血，兼有行气行血的作用，所以它的应用范围比较广，因为它是补而不滞、滋而不腻，所以它具有攻补兼施的效果，适用人群比较广。

是用玉米、山药、胡萝卜、红枣和排骨，玉米中的纤维素含量很高，口感也比较清甜，常吃玉米能延缓衰老，同时促进维生素和钙的吸收。排骨所含的优质骨胶原和蛋白质，老人和孩子常喝排骨汤能帮助维护骨骼的健康。特别是在寒冷的秋冬季节，玉米山药排骨汤能为家人提供良好的滋补功效。

排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。